《黑板与心板之间：一段心理课见习的温暖刻度》

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作为应用心理学专业的大三学生，我们小组6人揣着教案和忐忑，走进了海南师范大学附属中学的心理健康课堂。第一次以“小老师”身份站上讲台时，预设的团辅活动在中学生的活跃反应中被他们即兴的热情带偏节奏，却意外让课堂充满真实的共鸣。

初遇附中心理课堂：从课本到现实的碰撞

“赞美的力量”课堂实录：一句暖话的化学反应课堂设计我们用“赞美盲盒”开场，让每个人抽一张匿名纸条，写下“最想对班级某同学说的话”。收上来读时，平时调皮的男生被夸“这次月考你的数学成绩进步很大，特别厉害”，他红着脸低头笑；内向的女生收到“你画的黑板报让教室变可爱了”，偷偷捏紧了纸条。

李虹老师夸赞我们的认真与用心，但也指出“赞美技巧讲解不够具体”，建议下次加入“三明治赞美法”（事实+感受+影响）的情景演练。当晚我们立刻修改教案，在第二天另一个班级上课时，明显让接受方更触动。

每天课后的评课环节，老师总带着我们围坐在办公室，摊开听课笔记逐句拆解，在思维碰撞里雕刻细节。

从第一次评课紧张到结巴，到最后能主动提出的建议，原来真正的成长，藏在每一次思维碰撞的火花里。

　　525心理健康日：一场青春的双向奔赴

蓝天下，心愿墙像片会呼吸的彩虹，用荧光笔涂鸦的笑脸，被风吹得轻轻翻动。同学们忙着写下自己的心愿时，我们悄悄说：“平时调皮的孩子，写心愿时眼睛都亮着。”于是忽然懂了，这场以“525”为名的相遇，从来不是一场活动，而是让每个青春都敢把心事摊开来，晒晒太阳。

这场以“525”为名的相遇，像一颗投入心湖的石子——我们曾担心中学生羞于表达，却看见他们在匿名纸条里写下“想对熬夜刷题的自己说‘你已经很棒了”；曾以为设计的活动只是任务，却在女生红着眼眶说“第一次觉得烦恼被认真对待”时，突然读懂“心理健康”从来不是展板上的标语，而是让每个青春都敢对自己说“我值得被爱”。

两周实践里，我们这群大三学生和附中学子做了场双向的成长实验：他们教会我们“真诚比技巧更有力量”，我们也想把心理学课本里的秘密告诉他们——赞美自己不需要理由，就像春芽破土时不必问“我够不够绿”；烦恼不必藏进角落，就像乌云终会散开让阳光漏出缝隙。

愿这场525的相遇只是序章，愿每个孩子都能带着“被看见”的勇气，在未来的日子里，把“我爱我”三个字，从活动日的口号，写成贯穿生命的温柔注脚。让“爱自己”成为青春的终身课题。