中医告诉你人为何会生病

刘建淼(中医)

人为何会生病：

中医经典《黄帝内经》里说：“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳，其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。”意思就是说人得病主要是两种原因，要么得于“阴”内在环境，饮食起居、精神情绪的影响，要么得于“阳”外部环境，自然界风寒暑湿之邪气的入侵，使人体阴阳平衡失调而生病。所以，人体的平衡失调是生病的基本条件。

中医认为生病的根本原因在于机体的正气不足。《素问遗篇·刺法论》中说：“正气内存，邪不可干”，这是中医学理论中关于生病的核心思想，认为正气强弱是生病的关键。

正气不足取决于两个基本条件，一是先天不足，二是后天失养。

先天不足，是指人体出生之前从父母那里获得的遗传物质，包括精、气、血等，是人体生命活动的原始基础。父母精血结合形成的胚胎，胚胎在母体子宫内发育，这个过程奠定了人体的基本体质和健康状况。中医理论肾藏精，主生长、发育、生殖。如果父母有吸烟、酗酒、暴饮暴食、贪食生冷食物、熬夜等不良生活习惯，就会损伤肝脾，影响精血的质量，进而影响胎儿的健康。例如，孕妇吸烟会导致胎儿缺氧，影响其生长发育；酗酒则可能导致胎儿酒精中毒，表现为智力低下、面部畸形等。暴饮暴食、贪食生冷食物、熬夜等损伤肝脾，导致气血摄纳减少，气血不足，无法为胎儿提供充足的营养物质。气血不足则肝肾失养，肝肾失养则肾精生成不足，无法提供足够的精血来孕育胎儿，就会导致胎儿先天不足。父母患有肾病以至肾虚，可能会导致胎儿发育迟缓、智力低下等。“父母精血不足”会导致胎儿的先天正气亏损，这种先天不足是导致身体抗病能力差的重要因素。

后天失养是造成人体机能正气不足的主要原因。一是饮食起居、精神情绪的影响所至内伤。二是外感风寒暑湿之邪气，使人体正气受损，《素问.评热病论》“邪之所凑，其气必虚”。三是年纪大了各脏腑功能的衰减，营养吸收减少导致正气不足。

后天的正气生成依赖脾的运化功能，中医认为“脾为后天之本”，意思是脾是气血生成的核心。如果脾的功能失调，气血不足，正气自然会受损。比如，饮食不规律、暴饮暴食、长期吃寒凉食物，都会让脾“罢工”，导致气血生成不足。更现实的是，现代人的生活方式也在不断消耗正气。熬夜、过度劳累、上午不运动晚上跳广场舞等不合适的运动和过量运动，这些都会让脾的功能进一步下降。比如，有些人长期熬夜后，熬夜伤肝，肝郁脾虚，身体容易疲惫，容易生口疮和皮肤生疮疹，还会频繁感冒，这就是正气被削弱的表现。

情绪对正气的影响，往往被低估。中医讲“百病生于气”，意思是情绪紊乱会直接扰乱气机，进而削弱正气。比如，长期焦虑、心烦，生气，愤怒、抑郁，过度悲伤，都会让身体的气血运行失去平衡，气血摄取不足最终导致正气不足。现代医学也证明，长期的负面情绪会削弱免疫系统，让人更容易生病。

俗话说“病从口入”，饮食对人体正气的强弱起主要作用。《素问.五脏生成篇第十》“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝而唇揭；多食甘，则骨痛而发落”。即“过食咸味，则使血脉凝滞不畅，而颜面色泽发生变化。过食苦味，则使皮肤枯槁而毫毛脱落。过食辛味，则使筋脉劲急而爪甲枯干。过食酸味，则使肌肉粗厚皱缩而口唇掀揭。过食甘味，则使骨骼疼痛而头发脱落”。所以，偏食五味就会生出很多病来，五味均衡才会身体健康。

在中医理论中，饮食的寒热不均衡也是导致疾病的重要原因之一。长期食用过冷或过热的食物，会损伤脾胃，导致脾胃功能失调，进而影响气血的生成和运行，形成寒热错杂的病理状态。如过食生冷寒凉食物会导致脾胃虚寒，厌食恶心，腹胀腹泻，甚至头晕脑胀，全身酸胀痛；过食油炸烧烤热性食物则会助热伤阴，口干口苦，心烦气燥，泛生疮疖。

外感风寒暑湿之邪气，使人体正气受损，《素问.评热病论》“邪之所凑，其气必虚”。

风寒之邪侵袭人体，常从皮毛而入。在寒冷的冬天，房间里温度高，人体毛孔是张开的，如果出门不注意保暖，风寒之邪就会通过皮肤毛孔侵入人体。炎热的夏天，户外温度高，人体毛孔也是张开的，如果进入空调房或吹电扇，风寒之邪就会通过皮肤毛孔侵入人体。风寒之邪导致人体的阳气受阻。阳气有温煦身体的功能，当阳气被寒邪抑制，人体的正常生理功能就会受到影响。寒邪侵袭肺部，会导致肺气失宣，出现恶寒、发热、无汗、鼻塞、流清涕等症状。这是因为肺主气，寒邪使肺的宣发功能受损，正气在肺部的正常运行受到干扰。

从气血角度看，寒邪会使气血运行不畅。寒性凝滞，寒邪侵入人体后，会使经脉气血凝滞，出现肢体疼痛、屈伸不利等症状。如寒邪侵袭关节，会导致气血在关节处运行不畅，正气无法正常滋养关节，从而引发关节疼痛，就像关节被寒邪“冻住”了一样。

暑邪具有升散、挟湿的特点。在炎热的夏季，如果长时间暴露在高温环境下，暑邪就会侵入人体。暑邪会耗伤人体的气和津液。长时间在烈日下劳作的人，会出现头晕、乏力、口渴、汗出过多等症状。这是因为暑邪的升散特性，会使人体的气随汗外泄，导致气虚。同时，津液大量耗损，津液是人体正气的重要组成部分，津液的不足会使人体的脏腑、经络等失去滋养，正气受损。暑邪挟湿还会导致脾胃功能紊乱。湿邪困脾，脾主运化水湿，湿邪阻碍了脾的运化功能，使脾胃的正常生理功能受到抑制。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能受损，气血的生成就会减少，正气也会随之减弱。

湿邪具有重浊、黏滞、趋下的特性。当人体处于潮湿的环境或者饮食不当（如过食生冷、肥甘厚味）导致内湿生成时，湿邪就会侵袭人体。湿邪容易困阻脾胃，使脾胃的升降功能失常。在梅雨季节，很多人会出现食欲不振、腹胀、大便溏泄等症状。这是因为湿邪阻滞脾胃，脾胃不能正常运化水谷精微，正气的来源受到阻碍。湿邪还会阻滞气机。人体的气机运行需要通畅，湿邪的黏滞特性会使气机在体内运行不畅。湿邪阻滞在中焦，会导致胸闷、脘痞等症状，使正气在体内的正常输布受到影响。湿邪阻滞在皮肤就会生湿疮；湿邪阻滞在肌肉，肌肉黏滞、弹性减弱阻碍肌肉伸缩功能，使肌肉构成的内脏器官收缩功能障碍，胆囊收缩功能障碍易生胆病，心肌收缩功能障碍易生心脏病、心肌收缩无力可导致身体各部位供血不足，易发生脑血管病、肾病、各项功能减退等；膀胱收缩功能障碍易生隆闭等疾病；湿邪遇热生痰，痰瘀互结，阻在身体哪个部位都会生结节、肿块、肿瘤。

老年脏腑功能衰减，营养吸收减少是导致老年人正气不足的重要原因之一，它使得老年人更容易患上各种疾病。老年脏腑功能衰减是一个自然的生理过程，但通过合理的预防和护理措施，可以延缓脏腑功能的衰减速度，降低疾病的发生率，提高老年人的生活质量。