用余力去实现自己的梦想

张高访

　　多少年来，我就有一个心愿，就是退休以后，走遍祖国的大江南北，阅尽山水美景，将所见所闻用手机和文字纪录下来，留作纪念。

自2022年4月，在年满68周岁，从医51年之后，我彻底退出医生执业生涯，开始实施这个目标。

2022年6月至2023年底，去了西欧8个国家，国内15个省，20多个景区。

2024年至2025年5月，共出游20次，游览了3个国家（韩国、老挝、日本，加上2019年去的新马泰，一共走了14个国家）。国内50余个地区和景点。包括黄山、庐山、千岛湖；西藏、川西、神龙架、黄水、恩施；江南的淮安、扬州、木渎、上海、杭州、乌镇、无锡、南京；粤港澳大湾区的香港、澳门、广州、深圳、珠海、佛山、惠州、东莞、中山、江门、肇庆；北海涠洲岛；榆林，西双版纳；湖南的长沙、凤凰古城、张家界；贵州的遵义、黄果树瀑布、荔波小七孔、西江千户苗寨；甘青大环线的兰州、张掖七彩丹霞、嘉峪关、瓜州大地之子、敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、青海的翡翠湖、察尔汗盐湖、德令哈、格尔木、茶卡盐湖、青海湖、西宁；短程去了龙头山、米仓山、光雾山、天蓬山寨。

“读万卷书，不如行万里路。”

出行非常辛苦，但除了愉悦身心之外，同时也收获了不少感悟。

一、首先要自立自强，不依靠任何人。途中你永远不知道会发生什么事，所以内心必须强大，才能战胜一切困难。二、在没有外力的帮助下，身体必须要好，才能应付衣、食、住、行中的诸多不便。三、在不问结果的情况下去努力，你会得到意想不到的结果。四、以乐观的心态对待一切。

2024年3月出行黄千庐。黄山和庐山是我心心念念，一心想去的地方。谁知天有不测风云，遇到风雨天，黄山浓雾迷漫，风雨交加，许多游客十分沮丧，可我觉得风雨下的黄山，有其风和日丽时而见不到的苍茫景象，劲松更显其铁骨铮铮。而庐山的浓雾更是神秘莫测，别有一番风味，一点也没影响我的观赏兴致和心情。

西藏，是一个神秘又神圣的地方，也是我一直魂牵梦萦之地。“很多人感叹：“出国容易进藏难。”特别是高反，是首要的进藏拦路虎。去过或没去过的朋友都好心的对我说：“你要有心理准备，好多人进藏都出现了高反。”高反那么可怕吗？我一定要去看看！在有了充分的思想准备后，同时也做足了物质准备：加绒冲锋衣、保暖裤、口服红景天、葡萄糖、速效救心丸等。途中稍感不适，这些应急物品就及时用上。所以在整个西藏行程中，并没出现严重的高反，更没有吸氧。包括在布达拉宫13层的楼顶上和羊卓雍措海拔5000多米的山顶上，也就喝了两支红景天，两支葡萄糖，含了几粒速效救心丸而已。而在火车穿行在可可西里无人区时，我在窗内坚守了4个小时，终于抓拍到了藏羚羊，藏毛驴，野牦牛。由此可见，思想放松是最重要的。高反，你不怕它，它就不会找上门来，反倒是越紧张，越容易出现高反。同行的团友中就有一位，刚上火车，她就说，这次进藏就怕高反，结果火车还没到达拉萨，她就感到胸闷，头痛，路上一直就没轻松过。

出行，除了心态好，身体也是必须要好才行。为了保持强壮的身体，我每天坚持锻炼，步行1万步是必修课，这样才保证了在行程中有足够的体力。

学摄影，本来是为了自娱自乐，出行时拍照方便。但交了学费，就得认真去学，年纪大了，精力、记忆力都不如年轻人，只有笨鸟先飞，认真听讲，努力消化每一节课，尽可能的多去实操，坚持不懈，不急于求成。在2024年兴趣岛手机摄影大赛中，我只是抱着试试而已的想法，并没想要什么名次。结果在1万多人参赛，4万多张照片中，600人从初赛进入决赛，69人获奖中，我的作品《奔向大自然》获得了专业赛道的最佳色彩奖。这个结果，我想都没敢想，完全除乎意料之外。

这两年我把出行中的所见所闻记录下来，发表出去，得到美友们的支持与鼓励，阅读量达到了19万。

人这一辈子，这这么短短几十年时间，年轻时经历艰难困苦，中年养育子女瞻养老人。老了，一身轻松了，但日月如梭，光阴荏苒，时间所剩无几，所以我要珍惜每一天，用余力去完成自己的心愿。

2025年6月1日

甘青大环线路线图

美丽的张掖七彩丹霞

嘉峪关

瓜州大地之子

敦煌莫高窟

鸣沙山月牙泉

青海的翡翠湖

察尔汗盐湖地标

查尔汗盐湖

茶卡盐湖的盐雕

青海湖

青海湖的海鸥

在德令哈骑马

手机大赛获奖证书

中国摄影报刋登的获奖作品