<p class="ql-block">学校:海南屯昌思源实验中学</p><p class="ql-block">班级:高三(10)班</p><p class="ql-block">作者:李小云</p><p class="ql-block">指导教师:张佳俊</p><p class="ql-block">内容:足球射门5次</p><p class="ql-block">一活动实践目的</p><p class="ql-block">足球是一项全身性运动，奔跑、传球、射门等动作能锻炼心肺功能、增强肌肉力量和身体协调性，提升身体素质。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二活动安排</p><p class="ql-block">地点：足球场</p><p class="ql-block">时间：2025年</p> <p class="ql-block">三活动开始</p><p class="ql-block">足球是一项全身性运动，奔跑、传球、射门等动作能锻炼心肺功能、增强肌肉力量和身体协调性，提升身体素质。</p> <p class="ql-block">心得：射门没有捷径，每天对着球门练50次定点射门，感受不同力量下球的轨迹变化；实战中刻意尝试不同角度的射门（如小角度、凌空球），久而久之会形成“肌肉记忆”——触球瞬间就知道能否进。最重要的是保持对进球的渴望，每一次射门都是对自己的挑战！</p>