<p class="ql-block">晨光微熹时，吉州区体育场已染上跃动的温度——六一儿童节这天，特跑族吉安分会的跑者们以一场充满元气的例跑，为节日注入热血与活力，让汗水与笑容碰撞出专属运动人的「童真仪式感」。</p> 5:30 集合：当晨光遇见奔跑的身影 <p class="ql-block">天边刚泛起鱼肚白，跑者们已陆续抵达集合点。运动鞋与地面的轻响、彼此间的轻声问候，汇聚成清晨最动人的前奏。统一的运动装备在晨曦中闪烁微光，列队时挺直的背影里，藏着对这场六一例跑的期待——谁说长大就不能像孩子般追风？此刻的我们，正用脚步重拾那份对向前冲的纯粹热爱。</p> 有氧慢跑：一小时的风，与自由并肩 <p class="ql-block">5点30，队伍如灵动的纽带，在体育场铺展延伸。步伐起落间，呼吸与晨光同步，汗水顺着脖颈滑落，却浇不灭眼中的明亮——这是属于跑者的“有氧时光”，没有竞速的压力，只有风掠过耳畔的轻语，和身边伙伴同步的节奏，像极了童年时毫无顾忌的疯跑，简单却满是快乐。</p> 力量训练：黄校长的「硬核课堂」上线 <p class="ql-block">慢跑结束，「硬核导师」黄校长登场！一场充满趣味的力量训练随即展开——</p> <p class="ql-block">平板支撑：核心紧绷，目光坚定，有人咬牙坚持，有人笑着互相打气，汗水滴落的瞬间，是对自己的小小挑战；</p> <p class="ql-block">单脚跳：像孩子般踮起脚尖，单腿跃动间，平衡感与爆发力悄然交锋，笑声混着喘气声，让训练场变成活力满满的「 playground 」</p> <p class="ql-block">箭步蹲：每一次下蹲都是对下肢力量的雕琢，黄校长细心纠正动作，跑者们认真跟随，在「一蹲一起」中，遇见更稳的自己。</p> <p class="ql-block">没有枯燥的口号，只有彼此的鼓励与坚持，原来力量训练也能充满「孩子气」的热血与认真。</p> 拉伸：让身体与心情一起「舒展 <p class="ql-block">训练后，轻柔的拉伸为晨练画上温柔句点。指尖触碰脚尖、腰背缓缓舒展，跑者们在动作中放松肌肉，也让清晨的这份活力沉淀进身体的每个细胞。微风拂过发梢，此刻的体育场，是汗水与惬意交织的港湾。</p> 合影：定格「永远年轻，永远热泪盈眶」 <p class="ql-block">「3、2、1——」快门按下的瞬间，所有人扬起笑容，比出孩子气的手势。阳光下的合影里，有鬓角未干的汗水，有眼角舒展的笑意，更有「特跑族」专属的默契：我们在岁月里奔跑，却从未丢失对生活的热忱——就像六一儿童节的意义，不是年龄的限定，而是永远保持对世界的好奇与热爱。</p> <p class="ql-block">当城市渐渐苏醒，跑者们带着满身朝气踏上归途。这场六一例跑，是对童年的致敬，更是对「永远在路上」的自己的馈赠——愿我们始终保有孩子般的勇气，在跑道上狂奔，在生活里热爱，让每一步都踏响「心向年轻」的节拍。</p> <p class="ql-block">特跑族吉安分会，下一次奔跑，我们继续赴约！</p>