足球射门5次

鋭

学校：海南屯昌思源实验中学

班级：高三10班

作者：刘香锐

指导老师：张佳俊

内容：足球射门5次

摘要：“球”在脚下，"足"够精彩

一，实践活动目的
踢足球可以锻炼我们的身心健康，同时还可以提高我们对生活的热爱
二，活动安排
1.活动时间：2025年5月31日
2.活动地点：学校
三，活动开始
活动开始前，我们可以先运足球活动一下筋骨，以免拉伤

可以将球来回运球，找到踢球的感觉，为射门做好准备

动作要领
支撑脚：与球平行且距离约15-20厘米，脚尖指向目标方向。

踢球腿：大腿带动小腿快速摆动，脚背绷直，用脚背正面或内侧触球中下部。

身体重心：略微前倾，保持平衡，射门后顺势跟进动作。

熟悉踢球动作后，连贯起来，便能更好的射门

四、活动总结：通过规范支撑脚站位与触球部位练习，强化射门力量与精准度。