<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><i>送福利了送福利了免费教你如何健康的减肥！！</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"><i> 谈到减肥，肯定很多人都在想只要我不吃或者减少自己的食物量就可以减下来其实是不行的，这样不仅会伤害到我们的身体而且会要自己饿的难受，所以我们这边有帮助我们吃好一日三餐的教室免费当福利送给大家有这样我们就可以不去运动打卡也可以瘦下来的食谱。</i></b></p> <p class="ql-block"><b><i> 我这还有减肥操提供给大家，非常简单在家随便找一个空位就可以做的减肥操这样可以加快我们的减肥效率。</i></b></p> <p class="ql-block"><b><i> 如果我们是管不住嘴的那种，但是愿意去运动一下饭后，那就可以根据我下面这个表格，每天去完成打卡就可以要自己不用这么刻意去改变饮食。</i></b></p> <p class="ql-block"><b><i> 我们可以根据这张表来对照自己体重的状况来按照以上寻找自己合适的方法。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"><i> 只要给我们私信或者评论“福利”两个字我就会给大家回复你不等的减肥的知识还有给出更好的建议</i></b></p>