如梦五月

悟空妞

五月的最后一天，我又在了昊昊山庄。是部分家人陪同金妹夫首次市内短途闲游。不用多久他将加入家族退休队伍，今次是演练。不到一天的游历已经明显感觉到新成员的细腻贴心亲和。内心感慨的很！觉得家族退休队伍有年轻成员金医师，我们老大姐老大哥可以二次退居二线了。幸甚！于是乎，趁他她们四人麻将，懒惰了好久的悟空妞终于动开指头，准备给梦幻的五月落下帷幕…… 五月初的某个清晨，我怎么就突然地笑出声笑醒了自己！笑脸还在，却瞬间忘了笑的理由……一辈子没有的感觉，浑身通透微微颤抖，像是注入了某种能量合剂，那叫一份奇妙。阳光透过窗帘洒在床头，嘴角还挂着笑意。但梦境不再。从那天起，我的生活像被施了魔法，每一天都充满了新的期待和惊喜。千岛湖的碧波荡漾，金秋家园的自制饭局，昊昊山庄银发夫妻们一心二用边双扣边期待莎头和浙江广厦夺冠的紧张，枇杷乡的甜蜜欢快，还有再次来到昊昊山庄里的歌声笑语，都成了我记忆中不可磨灭的画面。 这个五月，我在现实与虚幻的界限内外穿梭。时时感觉我的大脑在现实里活跃着梦境中的快乐情绪！这个是不是大脑活动突破了身体的限制？五月的风，轻柔却带着力量和花香，吹散了心中的阴霾。 同学的同学，一起玩儿了几天，送行也许是再见的开始。一对儒雅值得我学习的高质量伉俪。吃到了我钓的千岛湖杂鱼，红烧加干炸！我喊着:加点椒盐更好吃！这样的大家都满足的场景好几回了，所以回想如梦会在我眼前移动穿梭，我会模糊地觉得千岛湖的鱼长的慢了，密度低了，重窝竟然也那么难保留！诱不来先前的鱼群，鱼儿是在远离什么呢？越想越想不通。只觉得世道有蹊跷。 也像也是梦里。突然自动要求:给我这里照片拍张！我突然恍若隔世，哪辈子的事？闷声勿想关闭自己的人，在负氧离子最高的空间里竟然显出了活跃……所以人确实需要走出家门融入大自然，享受阳光，改变沉闷，再如少年不可能，让灵魂鲜活起来，接受并创造更多有趣的经历，不白活一回总是好事儿。 突然叮铃一声，北京孩子发来运动视频。仔细一看，什个两日功夫外孙女阿喜变长婆啦！问了才知道，十三岁个宁168公分了！动作太个像她娘我个囡了哈哈！欢喜！又梦里梦外荡漾了！老了可容易满足呢。都是好孩子不能慢待，五月里，尽好事儿！孩子又得奖了。我发大招，转账奖励，现在鼓励总比我驾崩了再给她们来的有意义。我们各自玩儿在不同空间…… 垂钓原生态。要多自由有多自由。仿佛看到一个另类空间的自己。我就是这样和自己玩儿的人。 出来进去，独自一人。下午茶日不落镜子里嘚瑟的是我。也是和自己玩儿。有伴儿了。 一车老人的我们，会记得在五月的微风里，我们离开难忘的温馨岛致雅酒店。 梦在继续。是两对夫妇相伴来到诸暨昊昊山庄。 等你来的花墙下，玲珑夫妇并肩而立自然亲切，我的羡慕滋滋地生成。 夫妇墙边低声交谈。岁月镌刻脸上，眼里泛着依恋之光。告诉人们，老去，相互陪伴的美好至极。我听着看着他们的平常话和举动。感知着老教授夫妇不同的性格与生活里高度的同频状态，看似平常，也是望尘莫及。 五月的美食，满足了味蕾。相互走近似家人，农家乐里也有家的温暖。 举杯轻碰，为彼此的相遇干杯！生活简单恬静。 朋友围坐分享彼此的故事。八菜一汤我们回回致歉老板娘，太多了，又剩下了！ 绣球花在风中轻轻摇曳，仿佛在为五月的美景伴舞。花丛中的人影若隐若现，仿佛在诉说着他们的故事。这样的场景，让人感受到了大自然的美好与神奇。 绣球花色彩斑斓，仿佛在为五月的美景添彩。墙边的垃圾桶等物品，仿佛在诉说着生活的点滴。这样的场景，让人感受到了生活的简单与美好。 诸暨昊昊山庄，一场意想不到的境遇碰撞相遇刺激了我们的魂灵。原本只是普通的“夕阳红搭子”唠嗑打牌局，却因为一张老照片揭开了尘封多年的秘密。原来，我们在四十年前就有着千丝万缕的联系哈哈！缘分，让人感叹命运的奇妙。 这是四十年前老牌新婚燕尔夫妇婚纱照。红色字体的文字显示“王开照相”，当时国内婚纱照拍摄之最的地方。诉说着那个时代的记忆。有趣的一幕是在我看到玲珑翻看照片的刹那！这不是我和老徐的婚纱照吗？怎么你也有……不是！我们中国照相馆拍得婚纱照怎么会和你们王开的一样模式啊？哎呀！都不用解释了，大家往下看……祖上上海人的夏教授道明缘由:中国照相馆的前身就是“王开照相馆”。算起来，我们两对相隔三年拍了同样的婚纱照，留下了基本同样的历史痕迹！可谓奇遇！我们南北相隔数千里，偶遇在浙西大峡谷避暑阵营。言语间觉得容易同频，于是开始同行。不想竟然已有这数十年的奇缘……这份巧合更是一种“深缘”的体现：人生如旅，命运终会安排有缘人最温柔的遇见——愿每个人都能在闲游路上，遇见属于自己的奇缘。 黑白照片中的新人，仿佛在诉说着那个时代的爱情故事。墙上的老照片，仿佛在诉说着他们的幸福时光。这样的场景，让人感受到了爱情的美好与永恒。 温润玲珑智慧是夏教授夫妇。遇到直率的我和沉静的老徐，又都是喜欢体育文艺的老家伙，我们凑一个牌局在电视机前，散淡自在到极致。 四人围坐在户外木桌旁玩纸牌游戏，湖景与建筑群落为背景，诉说着他们的故事。生活简单美好如梦如幻。 小小昊昊山庄的灯光秀。主人夫妇也算做足了文章。据说去年投入一百多万又扩大了水景房基地，我特别喜欢此地——一步之遥可以垂钓呵呵！ 近看远看不像正规钓鱼人。实话钓了十六年了。这里呢，因地制宜玩儿一把就行。过把瘾。 玲珑夫妇爱走路。顺便摘下几片风景，告诉大家，这里化半小时翻上山顶，就是月华山哪！月华山上有我熟悉敬佩的另一对精彩的王军民爱芬夫妇，他们奋斗十年余把荒山野岭变成了金山银山，深感山那边和山这边夫妇的伟大！他们呼吸着城市没有的新鲜空气，各自用辛勤劳动，接纳着成千上万的城里人度假，养老，休闲，享受……劳动致富的同时贡献给社会很多精神与物质财富。就是这样千千万万农家，让各地老人有了晚年享受旅居的机会和平台，一个电话一辆车接送自如来去方便。花几个小钱置换了吃喝玩乐不做饭不用打扫卫生的烦事儿！让我们在老去时，有所乐，有所依，有所向往。感谢你们发家致富的同时对社会的贡献！ 山脚下果真有介绍！ 斑驳的历史墙面……故事以后讲。 昊昊山庄所在东庄村的政治文化中心哈哈！ 人在山顶雾在脚下，难怪空气清新呼吸顺畅腿脚立马轻松，老人不就怕缺氧！只能多往山里跑。 山里农家人闲情逸致不浅！门前各类花卉茁壮生长开放胜过我的窗台百草园不知多少倍。 特别喜欢这几张照片，大家也看看，以后都来此地打卡！ 我要是坐上，老徐也许不会来扶我。 我不敢试，起不来了…… 正经高坐 看，多自然的恩爱！玲珑就是一小鸟…… 做沉思状…… 自拍哦！成了没？ 成了！ 集体照必修课的地方。 动感夫妇 最是赖皮悟空妞…… 假思 默契呢？ 默契了。有过程。 重复了？也好看！ 闲住此地务必控制饮食，菜太多太荤！据说诸暨人爱吃肉呵呵！我可不敢。 又散步。野外风景随处摘取…… 又打牌。输赢无关。 搞(⊙o⊙)啥名堂？自拍呀！ 老妇人眼里的老男人都不是那个豆蔻少年了。随便评说呵呵！ 夜游神妮神猫出发…… 导演不错！我觉得我也能是王潮歌…… 不错！ 摆拍与导演过程哈哈哈！ 简直是太丰富了。 五月里头一次昊昊山庄六天闲住不错。 那天大学绍兴同学又聚会。我最惬意。年纪大，被照顾。 AI课还是要上一上。看看还有什么需要学的。 乒乓球要看，沙头要支持都是必须滴！精神世界营养丰富多巴胺分泌增加很刺激！ 今年年庚可能不适合种植。只此独生。 这不又要出发了！新一轮梦幻日子启动。 预备地…… 空下来与自己活动有关的闲事管管。 会长好！我有点熬不牢，开门见山打扰再说呵呵！正文有点长，希望别烦着您。明天的兜球活动我不能参加了。（如果今天我的想法不会有效）以后所有的老体协活动都与我绝缘了！因为我七十岁了。天呐！我还在每周打气排球，每月千岛湖一周垂钓，乒乓球，羽毛球，投篮，简易网球……能玩啥就玩啥呢！迄今为止我还是一位很健康快乐的文体爱好者老顽童。老体协七十岁不能参加活动新规定肯定要服从。但有些问题我还是思考了一下。刚才我用DeepSeek综合分析了些许信息。整理汇报如下，敬请会长参考: 我的提问:帮我搜索国内老体协各项活动对年龄的控制标准……主要目的是请求有关方面允许退休人在体育锻炼和活动方面有最大参与度。 回答及我的整理结果:好的，我们来梳理一下中国老年人体育协会（老体协）关于活动年龄控制的标准现状，特别是浙江省的情况，并探讨在老龄化背景下如何更灵活地设置标准以最大化退休人员的参与度。一、国内老体协活动年龄控制的一般现状1. 普遍下限： 全国性及大多数省市老体协组织的活动，其**年龄下限**通常设定为**男性60周岁、女性55周岁**。这与我国现行的法定退休年龄（尤其是机关事业单位和部分企业）基本一致，也符合“老年人”的一般社会定义。 这个下限是参与老体协组织的“老年人”专属活动的基本门槛。2. 普遍上限： 上限标准则差异巨大，且是核心关注点： 传统限制：过去很多活动，特别是竞技性较强或被认为风险稍高的项目（如乒乓球、羽毛球、门球、健身操舞比赛等），会将参赛年龄上限设定在**70岁或75岁**。超过这个年龄的老年人往往被排除在正式比赛或活动之外。 逐步放宽趋势：随着健康老龄化的推进和老年人身体素质的提高，近年来，尤其是针对**低强度、低风险项目**（如太极拳/剑、健身气功、健步走、钓鱼、棋牌等），许多地区和活动**取消了硬性上限**，或者将上限提高到**80岁甚至不设限**。 项目差异：项目风险是决定上限的关键。例如： * 健步走、门球（非竞技）、柔力球、广场舞（非高难度）：上限普遍放宽或不设限。 乒乓球、羽毛球、网球、篮球（三对三）：通常仍设上限（70-75岁居多），或要求提供健康证明、签署免责声明。 登山、长距离骑行、游泳：上限设置较严格，要求严格健康审核。 层级差异：** 层级越高（全国、省级大型赛事），出于安全、保险、组织管理复杂度考虑，年龄限制（特别是上限）可能越严格。基层社区活动限制通常最宽松。 二、浙江省老体协活动年龄控制情况1. 总体遵循全国框架： 浙江省各级老体协活动，其**年龄下限**普遍也是**男60岁、女55岁**。 年龄上限的设置同样体现出**项目导向、安全优先、逐步放宽**的特点。 2. 具体实践（基于公开信息和常见做法）： 低风险普及型活动（如健身走、健身气功、太极拳展示、棋牌）：** 在基层（社区、乡镇）组织的日常活动和展示交流中，**普遍不设严格上限**，鼓励80岁甚至更高龄的健康老人参与。例如杭州、宁波、温州等地的社区日常活动中常见高龄老人。 交流展示类活动：如全省或地市的健身秧歌、柔力球、门球交流活动，上限可能设在**75岁或80岁**，相对宽松。 竞技性稍强的赛事（如乒乓球、羽毛球单项赛）：为安全起见，省级或大型市级比赛的上限通常设在**70岁或75岁**。参赛者通常需要提供健康证明和签署责任书。 特殊项目：如登山、横渡钱塘江（游泳）等高风险活动，年龄上限会非常严格（如65岁或70岁），且健康要求极高。 “准老年组”尝试：** 个别地市或项目开始试点设置“准老年组”或“预备组”，例如**男55-59岁、女50-54岁**，允许接近退休年龄但尚未达到传统下限的人群参与部分活动，提前融入老年体育氛围。 3. 灵活性与地方特色： * 浙江省作为经济发达、老龄化程度高、老年人体育活跃的省份，**整体上对年龄上限的控制相对开明**，特别是在普及推广层面。 * 各地市（杭州、宁波、温州、嘉兴、湖州、绍兴、金华、衢州、舟山、台州、丽水）的具体执行会在省老体协指导下，结合本地实际情况（如本地高龄老人健康状况、项目普及程度、组织能力）略有调整，但**总体趋势是放宽限制，鼓励参与**。很难说各地市有一个完全统一且显著不同的标准，核心还是看项目性质和活动规模。 三、基于老龄化现状和健康趋势的年龄放宽建议1. **放宽的必要性：** 健康老龄化现实：** 现代老年人健康状况普遍改善，预期寿命延长。许多70岁、80岁甚至更高龄的老人身体机能良好，有强烈的社交和活动需求。硬性“一刀切”的上限剥夺了他们的参与权利。 延迟退休趋势：** 国家正在研究延迟退休政策，未来达到传统“老年”标准（男60/女55）的人群中，仍在工作或刚退休不久的比例会增加，他们的精力和活动能力更强。 积极老龄化理念：** 体育活动是促进老年人身心健康、延缓衰老、融入社会的最有效途径之一。限制参与不利于实现积极老龄化目标。 社会参与需求：** 体育活动是老年人重要的社交平台，限制年龄可能加剧高龄老人的社会孤立感。2. 放宽到什么程度更合适？ 取消或大幅提高“一刀切”上限：强烈建议在**低风险、普及型、非竞技性或轻度竞技性**的活动中（占老体协活动的大多数），**完全取消年龄上限**。 以健康评估和风险告知为核心：** 取而代之的是建立以**个人健康评估、风险告知和自愿参与**为核心的机制，而非简单的年龄划线。允许健康状况良好的高龄老人自由选择参与。 项目分级管理： A级（极低风险）：** 如棋牌、健身讲座、部分场地内的健步走、太极拳（基础套路）、健身气功（静功为主）。**建议完全取消年龄上限。** * **B级（低风险）：** 如广场舞（普通）、柔力球（普及套路）、门球、健身秧歌、钓鱼。**建议取消或设定极高上限（如85岁+），重点强调健康自评和风险告知。 C级（中等风险）：** 如乒乓球、羽毛球、网球（双打）、台球、健身操舞（有跳跃旋转）、游泳（非竞速）。**建议上限放宽至75岁或80岁，但要求提供近期健康证明（如体检报告）和签署详细免责声明。** 活动组织方需加强医疗保障。 * **D级（较高风险）：** 如登山（长距离/高海拔）、长距离骑行、篮球（三对三）、竞技性较强的游泳/门球赛事等。**可保留相对严格的年龄上限（如70岁或75岁），并强制要求专业体检报告、专项保险和严密的现场医疗保障。** * **动态分组：** 在活动中按年龄段（如60-69， 70-79， 80+）或能力进行分组，确保竞争的相对公平性和安全性。 3. 推广更灵活的标准 健康评估替代年龄门槛：推行“健康承诺书”或简易“老年人体育活动适宜性评估表”（可由社区医生或专业教练指导填写），取代简单的年龄限制。评估重点在心血管、骨骼肌肉系统、平衡能力等。 “能力准入”而非“年龄准入”：对于某些项目，可以设置简单的技能或体能测试（如短距离行走计时、平衡测试）作为参与门槛，而非只看年龄。 强化风险告知与责任自负：** 清晰告知活动风险，要求参与者及家属（如必要）签署知情同意和免责声明。购买专项意外保险应成为硬性要求。 大力发展“适老化”项目：** 推广和创编更多适合高龄、体弱老人的低强度、高安全性项目（如坐姿健身操、八段锦、平衡训练、轻度力量训练）。 基层社区活动为主：** 鼓励在社区层面组织更多非竞技性、娱乐性、社交性的体育活动，门槛最低，包容性最强，方便高龄老人就近参与。 “准老年组”制度化：** 将允许男55-59岁、女50-54岁人群参与部分老体协活动的做法制度化、常态化，作为向老年体育的过渡。四、总结与建议现状：** 浙江省乃至全国老体协活动年龄下限（男60/女55）相对稳定，上限则根据项目风险性差异很大，但总体呈现放宽趋势，尤其在基层低风险活动中。核心问题：** 传统的、基于年龄“一刀切”（特别是上限）的做法，已不适应健康老龄化的现实和老年人日益增长的参与需求。改革方向：应以“安全”和“包容”为核心，从“限制年龄”转向“管理风险”和“提升能力”。 大力取消低风险活动的年龄上限。 对中高风险活动，用严格的健康评估、风险告知、医疗保障和保险机制来替代简单的年龄上限，或只设置非常宽松的上限。推广健康评估和风险告知制度。 实行项目风险分级管理。 发展更多适老化项目和社区活动。 探索“准老年组”参与机制。 **最终目标：** 让每一位有意愿、有能力的退休人员（不论其确切年龄是65岁还是85岁），都能在安全的前提下，找到适合自己身体条件的体育活动并积极参与其中，最大限度地实现“老有所乐，老有所为”，享受体育带来的健康和快乐。对于绍兴市的具体执行，建议市老体协可牵头制定更明确的《老年人体育活动项目风险分级与参与指引》，指导各县区在保障安全的前提下，大胆放宽年龄限制，特别是对普及型活动。同时，可借鉴省内各地以及上海、江苏、广东等老龄化程度高且老年体育发达地区的先进经验（如上海部分赛事按能力分组，广东部分项目实行健康证明制度等）。以上所言如有唐突敬请谅解！（……）再次抱歉打扰了！ W会长好！转发我给F会长的微信，是为了向您汇报我努力过了。我的某些综合分析和建议都是有根据的。可作为今后老体协改革发展某些决策的依据。提供调研建议这是我在sfb的工作方式和习惯。因为领导的视野也需要依靠各方面信息综合分析予以拓宽，您目前应该是得力干将…… 垂钓期间学了段极其喜欢的段子。要听的就打开听。我学的还有点像的。 端午安康送段子。家常菜。喜欢。 哪儿？小何老板娘的昊昊山庄…… 这不！人马替换成三猫夫妇。 故地重游花不是初放时！ 菜肴依然是满桌珍馐！ 大猫三猫难得坐一起。个种日子多多益善！ 三猫也是时髦女郎。昨日开口歌厅，其他人都以为原唱，知道了我们都是真的自己唱，点的歌也不唱了，走了。难为情。 难得一起高歌！ 早饭时节，满桌五花八门。三猫说一个面奈个烧得嘎好吃！二猫介绍:大厨是女同志呢！附近村堂里的身材很好的大嫂呵呵！嗯！(⊙o⊙)哇个！诸暨女婆婆统(⊙o⊙)哇个！ 一会儿再补一张四喜圆满麻将照片即可。五月的梦嗑葱懵懂到儿童节上午。好了！我去打会儿牌替换下他她们。保存发出。继续梦幻的晚年日子……你们会看到我在老去的变化……我的肌体只需要通电启动缓慢作业，不能接受大修了。但内心坦然很少起浪花……老邻居保佑桥头先生老是叫我发言，我哪里还有思想的功能！也跟不上这些精英们的抖擞……我怎么如此懒惰了……