海灵格：当孩子抱怨他的父母时，无法完成分离

鸿泽源家教心理健康咨询

孩子有时候不按现实接受自己的父母，反而根据自己的假设来评价他们，好像成为父母要取得某种资格似得。他们经常说：

我不喜欢你们这一点，所以你不配做我的父亲。

我需要的东西，你没有给我，你没有资格做我的母亲。

你给我的并不够，这事不对，你们还欠我很多。

还有的孩子，对过去父母对他们造成的伤害耿耿于怀，一心想要获得父母亲的道歉。有这样想法的孩子，还是觉得父母不应该这样对他，父母欠自己的。以上，都是孩子不接受现实的父母的表现。我们不能忽视孩子的感受，在那个当下，确实是很痛苦。但也必须要了解一个事实：父母通过受孕生产而成为父母，单凭这一点，已足以让他们成为孩子的父母亲。我所书写的每一个话题，都是我亲身经历过的。这个课题，我也有。曾经和父母出去，都会怕被同学看到，我害怕别人看到我怎么会有这么糟糕的父母？越是排斥，越是感觉到空虚和不完整。内心毫无快乐而言，这也是引起抑郁的常见原因之一。直到今天，我才能真正理解《谁在我家》中的这段话：

是的，你们是我的父母，你们的一切也是我的一切。我承认你们是我的父母，并接受你们生下我这一事实。我接受你们给我的好处，我相信你们已经尽自己的所能，用你们认为最合适的方式对待我。

海灵格说：当一个孩子抱怨他的父母时，那么这个孩子就不能和父母分开。这些要求把孩子和他的父母捆绑在一起，用这样的方式，他什么也接受不到。接受自己的父母，会产生一个奇特的效果，就是孩子和父母分离。正如一句话所说“母爱是一场得体的退出，是一场渐行渐远的分离，所有的爱都指向亲密，唯有母爱指向分离。”无法离开父母的孩子，终究没有力量创造属于自己的世界。他们会在新的亲密关系中索取爱，如同向父母索取一样。接受父母的孩子，意味着是接受自己的。这样能够获得父母的爱和力量，从而走进更广阔的世界：“不管你给我什么，我都接受，你们给我的已经太多了，足够了，无论我还需要什么，我都会照顾我自己，或从其他人那里得到，现在我会心平气和地离开你们。”此时，虽然离开父母，孩子依然是孩子，父母是父母。明白了以上，或许在意识层面会有些松动。但在现实生活中依然没有太大改变，关系依旧紧张。这是我们必须要面对的事实。我没见过一个人仅仅是读了本书，学了个课，没有经过实践而获得改变的。是的，必须要实践。实践的宗旨：真实，真实，真实。真实地面对自己的感受。因为这是和自己的心在一起。1、从觉察身体开始，这个比较容易也易觉察，身体发抖，发冷，发麻，面红耳赤，呼吸急促，胸闷，心跳加快等等，都是感受。仔细地觉察它们，它们会向你传送信息，身体就是潜意识的呈现。2、觉察自己的情绪感受，承认自己此刻我就是不舒服的状态，委屈了，悲伤了，愤怒了，无能了，羞愧了……然后表达诉说出来。表达这些感受，不是强化这些负面情绪，而是在大量的表达后，让自己的潜意识得以松动，让情绪流淌出来，恨出去了，爱才能进来。抱怨不可怕，抗拒也不可怕，可怕的是我们一边无意识地抱怨，一边憎恨这样的自己。接受，是最顶级的智慧。相关阅读：《海灵格：父母和孩子之间的3个系统法则（家庭幸福的秘密）》《潜意识疗愈：除了你的伤，就没有你的错吗？》《原生家庭有爱也有恨，为何我只记住了恨？》