<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">艾草，古称“艾蒿”</b><span style="font-size:20px;">，早在《诗经》时代就被记载为</span><u style="font-size:20px;">“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”。</u></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">端午节悬挂艾草的习俗始于先秦</b><span style="font-size:20px;">，人们认为艾叶的清香能</span><u style="font-size:20px;">驱散浊气，带来安康</u><span style="font-size:20px;">。屈原《离骚》中“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩”，亦暗含以香草祈福之意。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">艾草是一种传统中草药</b><span style="font-size:20px;">，具有广泛的养生和药用价值，有温经散寒、祛湿消炎。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.</span><b style="font-size:20px;">温经散寒</b><span style="font-size:20px;">，艾草性温，能疏通经络、驱散寒湿，常用于女性痛经、手脚冰凉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.</span><b style="font-size:20px;">艾草能祛湿</b><span style="font-size:20px;">，民间常用艾叶煮水泡脚或洗澡，帮助排湿、抑菌。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🍃 </span><b style="font-size:20px;">艾草的自然妙用</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.</span><b style="font-size:20px;">清香净化</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">艾草含有天然芳香物质，制成香囊或悬挂于门庭，能增添清新气息。</span></li><li><span style="font-size:20px;">艾叶挥发油具有净化空气的特性。</span></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.</span><b style="font-size:20px;">温和呵护</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">端午时节湿气渐重，用晒干的艾叶煮水沐浴或泡脚，可帮助放松身心。</span></li><li><span style="font-size:20px;">艾草精油稀释后按摩，能舒缓疲劳。</span></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.</span><b style="font-size:20px;">时令饮食</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">艾草性温，与糯米、蜂蜜等食材搭配，可制作养生美食。</span></li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🍽 艾草的创意食法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、艾草青团</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">鲜嫩艾叶打成汁，与糯米粉揉成面团，包裹红豆沙或芝麻馅，蒸出翡翠般的色泽。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、艾草茶饮</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">取晒干的艾叶3-5片，搭配红枣、枸杞，用85℃热水冲泡，茶汤清澈回甘。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、艾草蜜酿</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">新鲜艾叶洗净晾干，与蜂蜜层层叠放密封，静置半月后即成天然饮品。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、艾香馒头</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在面粉中加入艾草粉，蒸出带着淡淡清香的松软面点，适合全家享用。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌿 艾草生活小妙招</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">将干燥艾叶装入纱布袋，</span><u style="font-size:20px;">置于衣柜可防虫防潮</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾草灰是传统天然清洁剂，可用于</span><u style="font-size:20px;">擦拭厨具</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">端午正午采摘的艾草，</span><u style="font-size:20px;">香气正浓郁</u></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌞 </span><b style="font-size:20px;">适合使用艾草的人群</b></p><ul><li><span style="font-size:20px;">寒性体质者</span></li><li><span style="font-size:20px;">湿气重者</span></li><li><span style="font-size:20px;">需放松身心者</span></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">愿这个端午，艾草的清香为您带来自然的呵护与宁静的喜悦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">评论区留言点赞，感兴趣可以关注我❤❤，我会经常分享一些养生知识，大家一起来学习！✅✅✅</span></p>