心向阳光 快乐成长——胡庙小学心理健康月主题系列活动

晋俊丽

　　五月，是繁花似锦的季节，更是滋养心灵的美好时光。为深入贯彻立德树人根本任务，全面落实“五育并举”教育方针，切实关注与促进学生身心健康发展，营造积极向上、和谐稳定的校园氛围，胡庙小学以“心向阳光 快乐成长”为主题，开展了丰富多彩的心理健康月系列活动，通过多维度宣传、特色活动与学段分层体验等方式，助力学生身心全面发展。

营造浓厚宣传氛围，筑牢心理认知基础

　　（一）国旗下演讲启心程

在心理健康月启动仪式上，学生代表以《阳光心理，健康成长》为题进行国旗下演讲。演讲者结合校园生活实例，用生动语言讲解“接纳情绪”“建立积极思维”等知识，呼吁同学们主动关注心理健康。通过鲜活的案例和真挚的表达，激发了在场师生的共鸣，为整个活动月拉开温暖序幕。

　　（二）电子滚动屏标语，点亮心灵之光

在校园门口显眼位置的电子滚动屏上，每日滚动播放“让心灵深呼吸，让美好在心底绽放”、“心理健康是生命的底色，呵护从现在开始”等多条定制标语。动态文字如“心灵信使”般渗透学生上下学，时刻提醒学生一定不能忽视心理健康。

　　（三）公众号科普推送，传递专业知识

公众号开设“心理健康科普知识”专栏，推送《呵护成长，从“心”开始——青少年儿童心理健康教育小知识》、《如何实现有效的亲子沟通？——要学会做共情的父母》等文章，通过图文、案例等形式，快速触达学生及家长，增强其心理认知，促进家校协同，同时借助互动反馈优化内容，扩大心理健康教育影响力。

　　（四）知识宣传栏展示，丰富心理认知

宣传栏围绕情绪调节、放松技巧、应对批评、友谊认知、焦虑平息等心理健康知识展开宣传，以图文、漫画、小贴士等生动形式呈现，吸引学生课间阅读。其内容涵盖呼吸调节、理性面对批评、正确交友、冥想缓解焦虑等实用方法，将抽象知识具象化，让学生轻松掌握心理调适技巧，成为学生获取心理健康知识的便捷渠道，有效提升学生心理自助能力，营造校园心理健康氛围。

开展多元主题活动，激活心灵成长能量

　　（一）5·25“我爱我”主题班会：从“心”认识自我

各班通过分享烦恼、互夸优点、情景模拟等环节，引导学生认识自我、接纳自我。班会中，学生倾诉困惑、发现闪光点，学会理性应对批评与正确交友。实现了对自我更深入的认识与接纳，课堂氛围热烈且充满正能量，学生的心理健康意识与自我调适能力得到有效提升。

　　（二）5·25 “爱己绮旅”：探寻爱自己的100种方式

通过展示丰富多样的爱己方式，为参与者提供了清晰且多元的自我关护思路，帮助师生意识到日常中诸多爱自己的契机，激发了大家关注自身需求、重视自我感受的意识，引导师生在生活中积极践行爱自己的行动，营造出珍视自我的良好氛围。

　　（三）心之归处：爱自己的沉浸式演绎

我校四一班同学们自编自演的《爱自己》心理剧通过生动的剧情演绎，将自我接纳、情绪调节、拒绝内耗等抽象的心理健康理念转化为具象故事。观众在沉浸式观剧中，深刻共情角色困境与成长，直观认识到爱自己的重要性，学会正视自身需求与感受；演员在表演中释放情绪压力，通过角色体验重新审视自我，增强自我认同。有效提升同学们的心理健康意识与自我关怀能力。

　　（四）邂逅情绪小怪兽：解锁心灵色彩密码

该活动以具象化的多彩小怪兽，助力孩子快速认知快乐、忧伤等不同情绪，消除对负面情绪的误解；通过互动交流，锻炼孩子的情绪表达能力；活动中传授的调节技巧，也为孩子应对情绪波动提供有效方法。

　　（五）特色体验活动：用“心”感知美好

1.多彩指纹树

该体验活动中，同学们用指纹为大树添彩，每一枚指纹都承载着个人的小确幸或优点。在参与过程中，学生们增强了对自我积极面的关注与挖掘，同时也增进了对同伴的了解，大家在课间围绕指纹树分享交流，有效提升了校园的积极氛围，让学生们在充满爱意与温暖的环境中感受集体的美好和自我的价值。

　　2.请留下你的笑脸

同学们通过绘制多彩笑脸，用各具特色的表情展现内心喜悦。在创作过程中，学生更积极地捕捉生活乐事，强化了对积极情绪的感知与表达。这些笑脸汇聚成校园里的温暖风景，营造出轻松愉悦氛围，感染着每一位同学，让大家在欣赏中收获快乐，提升了校园的幸福指数。

　　（六）心理健康团体活动：聚“心”联结彼此

黄淮学院医学院的大哥哥大姐姐们，通过“数字炮弹”、“击鼓传花”等多种形式的心理健康团体活动，让我校学生在欢乐竞争与紧张互动中，快速打破陌生感，显著提升学生们的人际交往与团队协作能力。游戏中的分享快乐经历这一环节，不仅为学生们提供了释放压力、回味幸福瞬间的契机，还帮助他们锻炼了语言表达能力。同时，游戏过程中需要学生灵活思考、迅速反应，有效培养了他们的思维敏捷性和应变能力，助力学生以更积极阳光的心态面对学习与生活。

分年级特色活动：以“心”定制成长

　　一年级:亲子户外寻宝记

孩子们在户外凭借感官积极搜寻，将找到的物品对应粘贴或描述，有效锻炼了观察力与表达力。亲子共同参与，增进了情感交流，家长陪伴孩子成长，共享欢乐时光。活动还让孩子亲近自然，丰富对自然事物的认知，培养探索精神与对生活的热爱。

　　二年级：幸福环绕我

二年级的小朋友们通过绘制作品，梳理出美食、家人、爱好等诸多幸福元素，在回顾与归纳中强化积极情绪体验，提升对幸福的感知力。多彩创作形式激发学生表达热情，锻炼创造力与想象力，同时也为教师了解学生内心世界提供窗口，助力后续心理健康教育工作开展。

　　三年级：我的快乐体验馆

通过回顾本周学习生活，三年级的同学们从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等多维度梳理快乐的瞬间，在梳理过程中强化积极情绪体验，提升对生活小确幸的感知力。图文并茂的记录形式锻炼了学生的观察力、创造力与表达能力，帮助他们养成关注自身情绪、珍视美好生活的习惯。

　　四年级：曼陀罗心理绘画

学生在规定圆圈内自由填涂色彩，沉浸式感受思绪流动，有效放松大脑，释放压力。绘画过程成为情绪抒发窗口，帮助学生探索内心世界。作品命名及感受分享环节，促进自我认知，强化积极情感体验，让学生在艺术创作中获得心灵滋养与成长。

　　五年级：拥抱小黑点——接纳不完美但独一无二的自己

五年级的同学们学生通过对只有一个黑点的画面进行创作，以独特的视角表达对自我接纳的理解，像作品《不被定义的光》传递出勇敢做自己的信念。此过程助力学生深入探索自我，正视自身不完美，增强自我认同，树立积极自我概念，培养自信与自尊，促进心理健康发展。

　　六年级：心理健康手抄报

六年级的同学们精心绘制手抄报，将心理健康知识以图文并茂形式呈现，在收集资料、创作过程中，深入学习心理健康理念，提升认知水平。多样创意与丰富色彩展现了学生对心理健康的独特理解，增强了自我表达能力，营造出重视心理健康的校园氛围，促进学生关注自身及他人心理状态。

　　此次心理健康宣传月活动的成功举办，不仅丰富了校园文化生活，更让学生、家长和教师深刻认识到心理健康的重要性。未来，胡庙小学将继续高度重视心理健康教育工作，不断创新活动形式，为学生的心理健康成长保驾护航，让每一颗心灵都能在阳光下绽放光彩。