<p class="ql-block">六十岁到七十五岁，这个黄金的15年，有6件事情不要做。</p><p class="ql-block">第一件，有很多人，在公园跑步，包括跳操啊，包括广场舞啊，结果，去一检查，身体各个方面都出问题了，为什么呢？因为汗，是我们的心宝宝的液体，说白了你大量的出汗在这个年纪对你伤害特别大，</p><p class="ql-block">第二件，就是千万不要吃得太多，道德经里说；少则得多得祸！余食赘行，你吃多了，它不是营养它是垃圾。如果你实在是说，哎呀我太瘦了，想长一点点肉，你可以少食多餐。</p><p class="ql-block">第三件，要学会少管闲事！我们能管好自己就是最孩子最大的爱。</p><p class="ql-block">第四件，不要生闷气！生闷气是什么啊？就是你把阴气都藏在了自己身体里换句话说，生闷气就相当于把垃圾藏在身体里了，不往外倒，所以心平气和，气息稳定对这个年龄的人特别重要。</p><p class="ql-block">第五件，千万不要着急。人生是个线段，出生入死，越是到了一定年龄越是要慢下来。</p><p class="ql-block">第六件，无论我们到了多大年龄，千万不要停止学习养生，“久病床前无孝子”，你只有懂了养生你才能照顾好自己。</p>