东汤，太极行

云舒

 五月风疏雨不休，十四人奔东汤走。
拳拳之心凝作火，朝迎曦露暮耕秋。

趁服务区休息，雨稍小些便留下第一张合影。

5月17日，我们冒雨在晨光里集结，分乘三辆车携手奔向天下第一泉——东汤，去赴那山水间的课堂——扎西拳艺中心传统杨氏85式太极拳提高班，与来自全国各地170多名学员一起聆听抚顺市武术协会副主席抚顺永年杨氏太极拳研究会教练，杨氏太极拳第六代传人扎西弟子董永明老师讲学。

示范教学，一丝不苟。

认真听讲，入脑入心。

 
培训不止在课堂，休息时，楼道成了临时的拳场：你为我指点“野马分鬃”，我为你纠正“棚捋挤按”，就连往返食堂的路上，都在谈论着行拳的要领。相互关爱，相互照料，山水间的情谊，已和拳理一样融入了日常。

在时光的潺潺之河，
记忆是闪烁的流波。

提高培训悠悠漂过，
笑声洒落，似繁星颗颗。

不必仰望别人，自己就是风景
人生路上，别忘了给自己鼓掌

东汤的清晨总被拳锋劈开薄雾，朝阳攀上山头，在浓浓的绿掩映中我们“起势”，白云与“云手”一起翻转；“虚领顶劲”与轻松一起唱和，操场上落满汗滴与脚步。夕阳把远山染成金红，“搬拦捶”的拳影与晚霞共舞，连归巢的山雀都停在枝头欣赏。

在懂太极的人群中散步，遇见，又何须最美的年龄。只愿，时光不老我们不散。

能让别人快乐的人， 一定很善良，能让自己快乐的人 ，一定很聪明。

生活中最好的状态是既能温柔他人、也不辜负自己，用善良温暖世界，用智慧滋养自己！

培训中董永明老师对传统杨氏85式太极拳行拳过程中腰胯和命门的运用、带劲方法以及拳理、拳法、劲点、技击方法等进行了传授。他的教学系统全面，由浅入深，毫无保留、清晰易懂、示范精准到位，学员称他为德艺双馨的好老师。

老师的教诲牢记心间，把弘扬扎西精神落实在一言一行中！

我们把这首歌唱给董老师听：
《咱们拳友有力量 》
咱们拳友有力量，
嘿！
咱们拳友有力量，
每天早晚练拳忙，
嘿！
每天早晚练拳忙，
练得我们经络通畅，
练得我们身强体壮，
把我们锻炼的年轻又漂亮。
唉嗨！
棚捋挤按意不松，
採挒肘靠脊不躬，
一起一落一太极，
一言一行能量正。
唉嗨！唉嗨！唉嗨哟！
我们的汗水往下淌，
我们的神釆更飞扬。
为什么？为了求安康，
为什么？为了图兴旺！唉嗨！唉嗨！
为的是咱中国统一富强 ！

　　东汤晨静透曦光，夫妇贤伉共练忙。

拳中岁月融情暖，同沐太极日月长。
　　

郭辉教练如溪流般细致，手把手带我们体会“脚下生根”，虚实转换，心印心通太极魂。汗水浸透的衣襟在山风里晾干又湿透，老师们用无疆的大爱，用太极明灯为我们指引健康之路。

 
 

晨光里郭教练的身影稳如松
一招揽雀尾，掌心托着风
从马步生根到云手穿空
每个呼吸都教我们把浮躁沉成钟
　　

　　

您说丹田要纳天地的重
指尖走的是阴阳相济的通
当白鹤亮翅划破晨雾浓
玉女穿梭看到您鬓角汗水映着晚霞红
　　

汗湿的拳谱记着您反复的叮咛
膝弯的酸麻里藏着您的暖融融
揽住月光时忽然懂了
这刚柔并济里全是您的情

如今拳路渐稳步生风
每圈缠丝都有您目光相从
若问何以为报师恩重
且看拳心向暖，岁岁朝朝共

理解了一阴一阳一世界，一起一落一太极

道由圣传修由己，德由己修鉴由天

岁月的风，吹皱生活的河，
挫折似暗礁，横亘心波。
但信念如桨，划开迷茫的锁，
向着远方，不停漂泊。
　　
。

看晚霞烧红天边的幕，
听岁月低语，时光的歌。
在生命的长河，且行且歌，
留下故事，待后人来和。

五月廿九的结业典礼，形式如此简单，而情谊深远难忘，最后的一节课，深藏着殷切期望，董老师与我们逐一握手时，指尖还带着教拳时的温热，“山水有灵，拳亦有魂。”东汤的泉声似乎还在耳边——那是12天朝夕相处情谊真，心装东汤山水长。

短暂培训岁月长，太极师友意难忘。
青山不老情尤在，来日同酬锦绣章。