<p class="ql-block"> 心理活动是自我的觉察更是生命力唤醒！</p><p class="ql-block">目的：提升学生对心理健康的重视，增强师生心理保健意识，减少对心理问题的误解与偏见。通过案例讲座、互动活动等形式，传播科学的心理调节方法和情绪管理技巧。为不同认知水准的师生提供自我探索、压力释放的平台，助力个体在认知、情感和社交等方面的发展。为师生搭建正确的沟通桥梁，鼓励生生间、师生间的互助与关怀，构建包容、温暖的心理支持环境。通过知识普及，能做到早期干预和常态化活动，识别潜在心理需求，降低心理困扰的发生风险。</p> <p class="ql-block">根据学生认知水准的不同，对学校3个年级分开不同的主题。七年级《我是情绪的主人》，学生的自我意识在成熟，可是学生角色和儿女角色的认同正处于发展期，往往角色关系和自我关系存在不和谐状态，容易在生活学习中产生情绪化反应，讲座内容阐释情绪=心情+表情，心情向内，表情向外。向内勒索自己，向外勒索他人，如何避免内外勒索，只需要明确自我与角色的关系，学会用角色规范来管理自我的欲望和嫌恶。这样的能力就是情绪管理能力，唯有拥有主动情绪能力才能顺利将青春期过成生命的黄金期。</p> <p class="ql-block">青春期的学生最在乎友情，八年级设置《正确的交友观》这样的主题是学生心声的呼唤。杨老师在讲座中告诉学生，如何将真话说成好听的话，这需要词汇的积累，更需要如何组词造句正确表达自己的观点，老师用实例来阐述会说话、会倾听、能思考的重要性。真诚交友，允许和接纳，建立正确的友情观是初中学生的必备品德！学生感慨不断。👍🌺</p> <p class="ql-block">九年级主题《青春，不负韶华》，学生将结束初中生涯的学习，学生虽目标笃定，但也会有焦虑。讲座内容鼓劲学生接纳备考当下的各种状态，肯定适度的焦虑有助于提升专注力🌺，但是长时间的不安就得自我调适，老师运用正念冥想法教会学生正确的吐、纳，如何关注呼吸和💓心跳，促进大脑多巴胺和血清素的释放，鼓劲学生睡觉前运用还能更好的促进睡眠。</p><p class="ql-block">1.接纳压力与焦虑和解</p><p class="ql-block">2.要立志、笃志、斗志</p><p class="ql-block">3.制定计划，掌控节奏</p><p class="ql-block">4.直面挫折，在失败中成长</p><p class="ql-block">5.学会求助，你并不不孤单</p><p class="ql-block">6.保持热爱，守护心灵绿洲</p> <p class="ql-block">喷泉之所以漂亮，那是因为它有压力！瀑布之所以壮观，那是因为它没有退路！滴水之所以穿石，那是因为贵在坚持！只有坚持别人无法的坚持，才能拥有别人无法拥有的拥有！</p> <p class="ql-block">中学生该有的样子就是活力、朝气……</p><p class="ql-block">鼓劲学生通过时事分析，感受我们生活在中国这一伟大的国家里是多么的幸运和幸福！激发爱国情怀，激发心中的梦想成为理想，并为之奋斗！做一颗好种子，强化资本沉淀的重要性！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">听父母的话，听老师的话，如</span>何做好儿女，如何做好学生，履行角色任务，充实初中生涯。每个人都会步入社会，如何实现意义感和价值感，这正是当下学生该思考该行动的点。</p> <p class="ql-block">榜样的力量，学生踊跃发言，内心的学习动机被激发……，报负水准……也将一一呈现。</p> <p class="ql-block"> 觉察自己和他人情绪的能力</p><p class="ql-block">目标：将觉察能力迁移到日常生活中，使同学在家庭、学校等场景中，能更从容地处理自我与他人的关系，实现可持续的心理成长。</p> <p class="ql-block">1.提升自我认知：帮助同学认识自身情绪、需求及行为模式，减少自我内耗。</p><p class="ql-block">2.增强情绪管理：通过训练，让同学能快速识别负面情绪（如焦虑、愤怒）。</p><p class="ql-block">3. 强化自我反思：引导同学定期复盘与他人的互动场景，理解“自己为何会有某类反应”，促进心智成熟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">4.提升共情能力：让同学学会从他人视角理解感受，减少误解与冲突。</p><p class="ql-block">5.优化沟通质量：通过观察非语言信号（表情、语气），通知能更精准捕捉他人需求，回应时更贴合对方期待。</p><p class="ql-block">6.建立信任联结：当同学能互相觉察并接纳彼此的真实状态（如脆弱、困惑），团体内部会形成更安全的支持氛围。</p><p class="ql-block">7.促进高效合作：同学通过觉察彼此的优势与短板，合理分配任务，提升协作效率。</p><p class="ql-block">8.预防矛盾升级：及时觉察团队中的紧张信号（如同学间频繁打断对话），通过沟通介入避免冲突恶化，维护团体凝聚力。</p><p class="ql-block">9. 形成互助文化：鼓励同学主动觉察他人需求并提供支持（如发现同伴焦虑时主动倾听），构建“彼此关怀”的团体生态。</p> <p class="ql-block">团体与团体间的比赛和觉察，在规定的时间里完成相应的任务。需要协同更需要专注！</p> <p class="ql-block">专注当下，都在觉察自己和他人。</p> <p class="ql-block">A、B分享，<span style="font-size:18px;">B、A分享，学生体会彼此被看见的感受。</span></p> <p class="ql-block">再次书写，再次分享，再次指正……学生定会自我回观，“我的情绪表现给人带来的感受……”</p> <p class="ql-block">四大板块，9个活动，完全符合初中生的心理认知特点。👏👏👏</p><p class="ql-block">目的：通过校园心理游园活动体验，达到给学生普及心理知识，缓解心理压力，预防心理问题，增强自我心理调节能力，促进人际关系和谐发展，并营造积极校园文化，为学校教育教学健康发展助力。</p> <p class="ql-block">学校教研主任唐燕老师说：这样的活动激发学生心理成长大有裨益，本次游园活动策划组共设计四大板块九个活动项目，内容都是精心安排和组织，完全符合初中生心理发展期的学生来体验和感知，趣味性导入，团体中互助，体验中感知👍唐主任负责《情绪能力》这个项目，策划组共收集学生再学习、生活、交友、家庭等方面共计400个困惑，学生答疑，教师做正向引导，师生收获都很大👍🌹，并说：“当学生在学习和生活中拥有解决困惑的能力，是学校心理健康教育的核心，更是落实生命教育最好的践行。”</p> <p class="ql-block">学校团委书记余杰老师更是关注学生心理健康成长，期待活动月祥和充实，配合心理室老师对各个项目规则调试、修正，<span style="font-size:18px;">号召志愿者积极主动参与这次活动月所有的项目内容，组织他们熟悉活动规则、前期道具准备，后期场地恢复👍🌹功不可没！余书记的团委工作更是严谨有序！</span>对秀团员培训更是千锤百炼💪，激发榜样先锋作用，为学校文明祥和境、积极奋进境的打造有大大的助力。</p> <p class="ql-block">教育处朱达主人更是生命教育的践行者。德育工作方法多样式新，说：“优秀品德是塑造学生成人成才的根本”。永定中学的师生们共在学校积极且文明的育人境中滋养着、成长着……</p> <p class="ql-block">德育陈浩校长有活力有能力有智慧👍活动的策划，组织，部署……一丝不苟。学校的各项精彩活动不断！学生都能在永定中学幸福的学习和成长！！</p>