<p class="ql-block"> 2025年5月17日早上八点四十，朱师傅拉着建英接了李子姐姐后，又来接我，送我们去坐九点四十开往大理的火车。</p> <p class="ql-block"> 到站前广场就已经遇到几位了，进入候车厅，差不多在群里的去参加大理马拉松的都来了。喜欢拍照，喜欢各种拍！</p> <p class="ql-block"> 到火车上，是卧铺火车，一个上下铺卖给了四个人坐，一个人虽然才23元，四个人也差不多100元了。蹓哒了一圈，竟然都坐得满满的。我们的对面是几个重庆来旅游的小姑娘。她们玩完丽江准备去大理玩呢！</p> <p class="ql-block"> 去二层王哥他们那儿看了一下，九个人挤在一个空格里。</p> <p class="ql-block"> 十二点四十到大理站。出站之后打车到预定好的酒店，大理雪恋花精品酒店，到酒店办好入住，一点半出去吃中午饭。中午饭就在酒店旁边的思茅菜馆。十四个人两桌。吃完饭走路去领参赛包。</p> <p class="ql-block"> 大理奥林匹克体育中心。全马半马领东西的地方是分开的，这次秋花姐，文姐，我和另一位和师，是全马，其他的都是半马和欢乐跑。领好东西又是各种拍！</p> <p class="ql-block"> 丽江一起来的合影！</p> <p class="ql-block"> 东西领好之后我们沿洱海边往北走，打算走到廊道去，骑个单车沿洱海边逛逛。</p> <p class="ql-block"> 从体育中心往北走，要到廊道的地方被工程围档封闭了，我们只好绕行一小段，走到廊道入口。可以骑单车，可以骑电动车。何春英要来，我们在卫生间门口可以租车的地方等她。</p> <p class="ql-block"> 租了一辆电动车，开始在廊道骑行。</p> <p class="ql-block"> 一路上各种拍。刚好太阳出来点，光线很好！</p> <p class="ql-block"> 大理兴盛大桥！</p> <p class="ql-block"> 廊道边有许多桑树，树上的桑果子成熟了。我们抱着一棵使劲摇晃，成熟的果子就全掉下来了，用伞来接果子，地上也掉了一地。很甜，很好吃，只是吃多了嘴都吃黑了。</p> <p class="ql-block"> 才骑一小段就下雨了，我们去廊道边的咖啡馆喝杯热牛奶等雨停，还有点冷呢！</p> <p class="ql-block"> 雨停后，我们一直骑到明天半程马拉松和全程马拉松分路的地方，大概11.5公里的位置，才折返回到廊道入口。租电动车花了45元，也太贵了。</p> <p class="ql-block"> 回到住的酒店那条街上，，我们去吃晚饭。吃牛肉火锅。</p> <p class="ql-block"> 明天的装备！墨绿色压缩裤，碳板鞋，白色T恤，冰袖，空顶帽，魔术围巾，跑步眼镜。</p> <p class="ql-block"> 早上五点半起床，今天就这么跑了。</p> <p class="ql-block">早上去往集结区的路上。</p> <p class="ql-block"> 老朋友是又遇到了！</p> <p class="ql-block"> 赛道上的显眼包！</p> <p class="ql-block"> 我们在A区集结区。碰到金凤了。</p> <p class="ql-block">我们三跑全马！</p> <p class="ql-block"> 和丽江去的警马们拍个照</p> <p class="ql-block">第二公里跑上兴盛大桥！</p> <p class="ql-block"> 跑到第六公里就进入洱海生态廊道了。跑友一位帮拍的视频。</p> <p class="ql-block"> 到24公里处，赛道上的补给，竟然是车厘子。</p> <p class="ql-block"> 到25公里处，当地的白族老乡给准备的私补，雪碧，可口可乐，西瓜，哈蜜瓜等。</p> <p class="ql-block"> 26公里开始跑向崇圣寺三塔！</p> <p class="ql-block"> 昨天没有跑之前就想好了，成绩什么的不重要，今天到这儿一定要拍一个视频。心愿达成，拍了好几个视频。秋花姐也追上来了，帮她也拍了照片和视频。</p> <p class="ql-block"> 在廊道上13.14公里处，赛事主办法很细心的竖了一块牌子，要打卡要拍照！</p> <p class="ql-block"> 早上太阳很晒，边跑边找乐子，拍照片放松一下心情。</p> <p class="ql-block"> 赛道边为我们呐喊加油鼓劲的白族老乡们！</p> <p class="ql-block"> 从28公里开始，我一直跟着430的兔子跑，女兔子很认真，一路上不停的给我们加油打气。马拉松真正的考验是从30公里开始的。今天这个天气很老火，海拔高，太阳晒，早上去程晒右边脸，回程晒左边脸，没有一点死角。430的兔子在以平均6分25秒每公里的速度在跑，对于我来说应该是没有问题的。但是因为4月22日才做了一个小手朮，朮后伤口还没有恢复好。再加上做手朮后一直没有跑步，到38公里时，我感觉我的小腿要抽筋了，于是我只有目送430的兔子远去，我调整一下，继续朝有跑。</p> <p class="ql-block"> 到40公里时，补给站里有许多吃的东西，赶紧吃了点橙子，香蕉继续前行。转过一个又一个弯，终于看见终点拱门了，还有500米，小腿已经处在抽筋的边缘，不能加速，只能慢慢跑。还有300米，保持住，不能掉链子。看见终点处的摄影师了，把表情，姿势管理好，跑向终点。终于，终于安全完赛！</p> <p class="ql-block"> 完赛奖牌！</p> <p class="ql-block"> 文姐家老公朱哥在终点帮拍的照片！</p> <p class="ql-block"> 跑完走回酒店洗澡，洗好休息了一哈，3点打车去火车站。到候车厅，感觉头晕想吐，可能中暑了，建英，春英找了一瓶藿香正气水给我，又喝了点热水。休息一下好多了。4点多的火车，到丽江7点过了，朱曼丽来接我们。这趟大理跑马，火车票，食宿没有花掉400元，大理之行愉快结束！</p> <p class="ql-block"> 赛道上的照片！</p> <p class="ql-block"> 终点的视频！</p> <p class="ql-block"> 火车上玩开心了。王老表昨天从丽江背了几个橙子到大理，今天又把橙子背回丽江，笑死个人。不吃都不行了。</p>