<p class="ql-block">🌿【端午艾养｜为全年健康筑基】🌿</p><p class="ql-block">《黄帝内经》有言："春夏养阳，秋冬养阴。"</p><p class="ql-block">端午正值仲夏阳气至盛之时</p><p class="ql-block">此时用艾调理，可：</p><p class="ql-block">✅ 为三伏养生打下基础</p><p class="ql-block">✅ 为秋冬健康储备能量</p><p class="ql-block">✅ 调节情志，安和身心</p><p class="ql-block">🔥 一艾调三焦，全年健康基</p><p class="ql-block">🌱 升发阳气，夯实根基</p><p class="ql-block">• 艾灸关元、足三里，培补先天元气</p><p class="ql-block">• 艾草泡脚，引火归元，改善虚寒体质</p><p class="ql-block">• 顺应"夏长"之势，助阳气自然生发</p><p class="ql-block">🌿 疏肝解郁，调畅情志</p><p class="ql-block">• 艾烟芳香醒脾，化解"长夏郁"</p><p class="ql-block">• 艾灸太冲穴，疏解肝气，消夏季烦躁</p><p class="ql-block">• 佩艾草香囊，怡情养性，心神安宁</p><p class="ql-block">💪 祛湿排毒，冬病夏治</p><p class="ql-block">• 艾灸背部腧穴，祛除深伏寒湿</p><p class="ql-block">• 端午艾浴，透发肌表邪气，预防皮肤病</p><p class="ql-block">• 借天时之力，调理过敏性鼻炎、关节痛等</p><p class="ql-block">🌞 端午养生四部曲</p><p class="ql-block">① 晨起：艾叶煮水洗脸（醒神）</p><p class="ql-block">② 午时：艾条灸神阙（补阳）</p><p class="ql-block">③ 傍晚：门前挂新鲜艾束（辟秽）</p><p class="ql-block">④ 睡前：艾草精油熏香（安眠）</p><p class="ql-block">📜 古训："端午一艾，安康一载"</p><p class="ql-block">把握这一年中至阳的养生黄金期</p><p class="ql-block">让艾草的纯阳之气</p><p class="ql-block">为您筑牢全年健康根基</p>