<p class="ql-block">近日，金台区2025年第一期公益课堂八段锦班圆满结业，此次公益课堂不仅为职工提供了学习传统健身功法的机会，更在全区干部职工中掀起了一股全民健身的热潮，受到了学员们的一致好评。</p> <p class="ql-block">八段锦作为国家级非物质文化遗产，融合中医经络理论与传统武术精髓，动作柔和缓慢、简单易学，具有疏通气血、强健体魄、调节身心的功效，适合各个年龄段的人群日常锻炼。本次公益课特别邀请了资深的专业教练张艳红进行授课，采用“理论讲解+动作示范+互动指导”的教学方式，帮助学员们快速掌握八段锦的功法要领。她的小孙女也加入教学之中，带领大家一起学习，标准的动作、认真的样子为学员带来更大的动力！</p> <p class="ql-block">在为期10周的课程中，学员们热情高涨，每次课程的平均到课率达到了8 0%以上。老师针对每个学员的身体状况和学习进度进行个性化指导，耐心纠正每一个不规范的动作，让学员们深刻感受到八段锦的独特魅力。学员们纷纷表示，通过学习八段锦，不仅身体得到了锻炼，精神状态也有了明显改善。</p> <p class="ql-block">“以前总是感觉浑身没劲儿，晚上睡眠也不好。自从参加了八段锦班，每天跟着老师练习，现在身体越来越轻松，睡眠质量也提高了，真的特别感谢这次公益课堂。”学员孔女士高兴地说。另一位学员王女士也分享道：“八段锦动作优美，练习的时候身心都能得到放松。而且在这里还结识了很多志同道合的朋友，大家一起学习、一起进步，感觉特别好。”</p> <p class="ql-block">此次八段锦公益课堂的成功举办，是金台区积极推动全民健身事业发展的重要举措。未来，金台区将继续整合资源，开展更多形式多样的公益课程，为职工提供更多学习和锻炼的机会，助力职工提升身体素质，享受健康生活。</p>