中年以后，拼的不是智商和情商，而是能量

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中年以后，拼的不是智商和情商，而是能量

国学大师季羡林在书中写道：“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”人生之路，犹如一场漫长的旅程，每个关键时刻，真正能依靠的，往往只有自己。

年少读书时，智商在一定程度上决定了我们的学习能力，指引着未来的人生走向；工作成家后，情商则影响着我们为人处世、解决问题的方式，进而决定个人发展的上限。然而，随着年龄渐长，阅历增加，经历的事情越来越多，我们渐渐明白：比起智商和情商，最终决定一个人能走多远的，其实是能量。

心理学教授大卫·霍金斯提出的“能量层级理论”表明，每个人根据自己的意识层次，都有相应的能量等级。能量等级越低的人，越容易被负面情绪裹挟，严重者甚至会影响身心健康，生活陷入一片阴霾；而能量等级越高的人，越容易感知生活的美好，从中获得长久的心安，幸福指数也会不断升高。

人生后半程，最重要的修行，就是修炼好自己的“能量场”。

很多时候，事情解决不了，真正的根源在于我们的情绪问题。就像有一天晚上，你突然碰到一件难事，觉得生活的“天塌了”，可第二天起床，或许只是因为睡眠充足，大脑得到休息，情绪平静下来，就会觉得那件事也没什么大不了的。人生中，困住我们的往往不是事情本身，而是乱了的情绪。把情绪稳住，不轻易让自己置身于“乱局”和“破事”之中，生活中的问题自然会减少。

董宇辉在直播中讲过这样一件往事：有一年，家里果园的果子还未完全成熟，却突遭冰雹，砸烂了不少苹果。奶奶看着辛苦栽培许久的果子遭此意外，虽心疼不已，却没有一句牢骚，而是立刻思考应对之策。她默默捡起地上的果子，擦干净装进袋子，和董宇辉一起把被砸烂的青苹果拉回家。回家路上满是泥泞，奶奶膝盖沾满泥土，却坚定地往家走。到家后，她将果子分类，吃不了的送给邻居喂牛羊，剩余的酿成了果醋。

真正的强者，即便遇到破事，也不会自乱阵脚，而是及时从糟糕的情绪中抽离出来，绝不困于乱局。难事面前能静得下心，破事来临能沉得住气，不动声色让事情穿过自己，才能拥有足够的能量，逢山开路、遇水搭桥。

遇事不过度对抗，允许一切发生，当情绪波动时，不要急于批判自己，要记住：情绪稳定≠没有情绪，而是不被情绪支配。破事不要想太多，戒掉灾难化思维，减少对事情的过度解读，更不要反复复盘毫无意义的琐事，找到情绪的出口，及时放过自己。

作家何权峰曾和朋友在公园散步，突然遇到一只疯狗对着他们叫个不停。朋友想找棍子打狗，何权峰却拦住他，拉着他速速离开。走了一会儿，他们被花丛吸引，心中的不快也随之消散。朋友不解，何权峰笑着说：“若是继续跟疯狗纠缠，万一被它咬了，怎么还有机会欣赏眼前的风景？”

生活中，有多少人在前行路上，深陷于烂人烂事的纠缠中，耗尽了自己的精力；又有多少人总是执着于向外界证明自己，希望求得所有人的认可，最终错过了最美的风景。和烂人纠缠，就像掉入沼泽地，越挣扎陷得越深；执着于烂事，就像守着一个已经腐烂的苹果，不早日丢掉，只会给自己的生活招来更多麻烦。这些都是破坏自身能量的根源所在。

每个人都应该有一个笃定的内核，这样在宇宙间才不容易被风吹散。行走于世间，修炼出一个强大的内核，才能保持内在的不断向上生长，守住自己的生命力。从现在开始，聚焦于自己，该转身离开的时候别犹豫，该及时放手的时候能舍弃。拓宽自己的认知，放大自己的格局，专注于自身节奏，远离生命中那些有毒的人。

我们可以尝试“人际红绿灯”原则：那些让你感到舒心的人，视为绿灯关系，多多靠近，主动联系；那些消耗你的能量，但又因利益牵扯不得不维系的关系，便是黄灯关系，设定交流时间上限；那些长期打压你的人，是红灯关系，无论物理还是心理，都要保持距离，如此才能维护好自己的身心健康。当你的内核变得强大起来，往后自然会遇到更多的广阔天地，看到无限美丽的风景。

《圆桌派》里，记者周轶君谈起先贤的养生秘诀：最好的养生，不是吃多少补品，睡多少觉，而是根本看不见那个要死磕的地方，厉害的人眼中根本就没有能消耗自己的东西，不重要的事情扔掉就好。总结来说，就是置顶自己的好心态，及时清理掉生活中那些折磨你的垃圾烦心事。

自媒体博主北京瑞姐采访过一位106岁的高寿老人，他的生活经验被不少网友视作“人生哲学”。老人退休前在单位负责印刷工作，退休后应邀去报业协会推广新技术，78岁才正式离岗。82岁时，他又去上老年大学，学习书法绘画，如今绘画水平越来越高。

老人身体并非很好，但状态特别好，表达清晰，生活大多自理。年轻时他历经风浪，生活条件不好，却无论遭遇什么都笑着走过来了。现在他每天保持早起练太极，锻炼完晒晒太阳，下午睡醒后画一会画，或者看会电脑练习打字，生活十分充实。他总结自己的养老观为12个字：体有小劳，神有所托，豁达大度。

身体不能闲着，适当忙碌才能找到生活的意义；精神上要有所寄托，找到自己喜欢的事物并坚持下去；面对生活心态要保持豁达，遇事不钻牛角尖，待人宽容大度，很少生气，内心自然平和。保持好心态，清理干净自己的心境，拥有丰盈的精神世界，即便到了晚年，路也能越走越顺。

作家毕淑敏做了多年心理咨询后总结出：人生是为了去寻求幸福，而幸福跟颜值、钱财、地位都无关，而是取决于内心对于这个世界的看法。你拥有什么样的内心，就会过上什么样的日子，看到什么样的世界。

与其在不安中透支自己的能量，不如做好心态的投资。把生活调成低耗能模式，不怨恨、不纠结、不内耗，珍惜当下，过好每一天。人应该把精力转向更宏大的世界，围着自己的生命火堆起舞，才会感到真正的快乐和幸福。

从此刻起，学会储存生命的能量，掌握让自己开心的秘诀，如此，方能不留遗憾地走完这一生。