<p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">翅果菊</b>（又称苦莴苣、山马草）是一种兼具药用和食用价值的野生植物，尤其在民间被广泛认为具有催乳功效，号称“催乳神器〞。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、翅果菊的催乳功效</b></p><p class="ql-block"><b>1.传统应用与科学依据</b></p><p class="ql-block">翅果菊性味苦寒，中医认为其能清热解毒、活血止痛，而民间长期将其用于促进母乳分泌。其茎叶中的白色乳汁虽看似“毒液”，但实为无毒，且苦味成分可能通过调节内分泌间接刺激乳腺活性。</p><p class="ql-block">案例：多地哺乳期妈妈通过采摘翅果菊熬汁饮用，成功缓解母乳不足问题，且未发现副作用。</p><p class="ql-block"><b>2.与其他催乳食材的对比</b></p><p class="ql-block">相较于黄花菜、茴香等传统催乳食材，翅果菊的优势在于其天然无添加，且兼具药用价值（如缓解咽喉肿痛、湿疹等）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、翅果菊的其他药用价值</b></p><p class="ql-block"><b>1.清热解毒</b></p><p class="ql-block">可缓解急性咽炎、细菌性痢疾、尿血等症状，外敷可治疗皮肤炎症。</p><p class="ql-block"><b>2.凉血利湿</b></p><p class="ql-block">对痔疮肿痛、湿热体质引起的皮肤问题有一定辅助疗效。</p><p class="ql-block"><b>3.活血止痛</b></p><p class="ql-block">适用于胃痛、胆囊炎等内脏疼痛的缓解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、翅果菊的食用方法</b></p><p class="ql-block"><b>1.凉拌翅果菊</b></p><p class="ql-block">步骤：焯水后切段，加蒜末、辣椒、生抽、醋等调味，清爽开胃。</p><p class="ql-block"><b>2.家常炒菜</b></p><p class="ql-block">可搭配鸡蛋、豆芽等炒制，保留其清香微苦的风味。</p><p class="ql-block"><b>3.端午节凉菜</b></p><p class="ql-block">民间有端午节前后采摘嫩茎叶制作凉拌菜的习俗，兼具应季养生意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、注意事项</b></p><p class="ql-block"><b>1.安全性</b></p><p class="ql-block">白色乳汁无毒，但脾胃虚寒者需适量食用，避免过量引发腹泻。</p><p class="ql-block"><b>2.采摘建议</b></p><p class="ql-block">优先选择无污染的野外环境，避免路边车辆尾气污染的植株。</p><p class="ql-block"><b>3.替代方案</b></p><p class="ql-block">若哺乳期严重缺乳，建议结合乳房按摩（如热敷、侧推手法）及均衡饮食（多摄入蛋白质、水分），必要时咨询医生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 翅果菊作为天然的“催乳食材”，兼具安全性与实用性，但其效果可能因个体差异而不同。哺乳期妈妈可尝试将其纳入日常饮食，同时结合科学哺乳方法，必要时寻求专业指导。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">图片摄于泰宁老兵驿站</span></p>