<p class="ql-block"> 记忆的画轴铺展。</p><p class="ql-block"> 一个瘦瘦小小的女孩子，灵活地躲避着布子儿，轻巧地腾跃在皮筋间，假小子般爬上柴垛仓房，在物理热学实验课上悄眯眯玩着过滤泥沙，解出数学难题让重男轻女的数学老师在身旁驻足，惊叹这具小身板的大能量……从小学到初中，永远站在运动会年组方队最矮的那一排。直至初中毕业师范生体检，身高只有146㎝，体重不足70斤，让我一度担心体检不合格，也因此对这两个数字记忆深刻。</p><p class="ql-block"> 许是老天爷听到了我内心里嘀咕，十九岁师范毕业时，我的个子终于蹿了蹿，挺胸伸脖儿也有了162cm，让我在姐姐妹妹间比上不足但比下也有点余。可我依旧瘦瘦的，两腮瘪瘪显得营养不良缺乏锻炼的样子。一有个风吹草动，我就是第一被撂倒的那个。</p><p class="ql-block"> 都说“生命在于运动”，我却奉行“能躺着决不坐着，能坐着决不站着”。也因此在更年期袭来之时，身体承受不住花样儿的折磨，故障频发，按下葫芦起来个瓢儿。人老了，机器老化了。时间久了，需要维修；维修不了，那就换件儿；换件儿不成，那就取掉；实在不行，那就要彻底休息了。</p><p class="ql-block"> 老妈过84岁大寿，我们姊妹一起跳舞助兴。一曲结束，姐姐妹妹没啥反应，我已气喘吁吁声夸张，心脏怦怦要出喉，手脚颤抖难控制＿这让我感受到自己的身体真的很弱。加之一次次去医院做贡献，让我明悟：必须要动起来！</p><p class="ql-block"> 三月初起，每天上午间操时间，下午大课间活动时间，学校操场上有了那抹跑动的身影。说是跑步，其实充其量也就是慢颠儿。</p><p class="ql-block"> 最初每次先跑一圈，一天两圈。腿很沉重，连带着原本就打弯儿困难的右膝盖更加疼了，只好再放慢些脚步更小步颠动。气喘如牛，张大嘴巴喘得肺腔子那一溜儿都火燎燎的疼。心脏咚咚地敲击着我的耳膜，仿佛就在我的嗓子眼狂跳着。一圈下来就薄汗涔涔。</p><p class="ql-block"> 大概一个星期后，我一次开始跑两圈，一天四圈。腿还是沉，右膝盖也还疼，上下楼厅时还要注意扶墙把着楼梯扶手侧身走。跑时还喘，喘的声音小了些许，值得一提的是肺腔子那一溜火燎燎的感觉不太明显了。心脏的敲鼓声弱了几个度，我不用担心它跳出噪子眼儿了。汗涔涔的感觉让我有了爽感。</p><p class="ql-block"> 三个月了。现在每次跑三圈四圈，一天七八圈，不勉强自己。腿不那么沉了，右膝盖也能打弯了，上楼下楼利索了许多。肺腔没有了不适感。心脏安稳稳待在胸腔里。不累，我就跑，汗涔涔是我的奖品。</p><p class="ql-block"> 我们还建立了“坚持健身”群，每天互相提醒，出去锻炼，成为了学校操场上一道亮丽的风景线。锻炼快一百天了，有人说要庆祝“百天儿”，以后庆祝周年。最值得庆祝的是我的胃口大了点，身上也长肉了，她们说我脸色也好看了许多。</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，有道理！动起来，紧拽健康的衣袂。坚持！越来越好，让生命充满健康的色彩。</p><p class="ql-block"> 注：文尾图片系随心手机拍摄</p><p class="ql-block"> </p>