早安 你好

彩云追月

　　用最温暖花语，迎来端午的曙光。用最专业的术语，分享健康小常识，分享养生小常识。

端午，一些地方出现高温天气，如果防护不得当，容易出现中暑。中医认为，中暑多由外感暑热之邪 人体正气不足所致。以清热祛湿为主，益气养阴为辅。饮食调理。绿豆百合汤可以清热解暑，清心养神。酸梅汤可以生津止渴，清暑开荷叶粥可以清暑湿，缓解中暑烦渴，恶心呕吐等症状。

老年人，和胃病的人群，过节吃粽子建议优先选择白米粽，杂（如小米，燕麦，糙米）减少糯米比例。冷粽子更硬更难消化，建议加热后趁热食用。每次不超过一个粽子，避免加重胃的负担。

建议吸烟者多吃水果，多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜水果，适当喝些绿茶。这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基，减少对人体机能的伤害。

时间储存友谊，岁月沉淀回忆，问候传递情感，祝福表达心愿，友谊和祝福同在，让健康和幸福永存。早安，端午安康。