第一天山西长治→甘肃定西 <p class="ql-block">5月29日，经过十二个小时的奔波下午7点到达甘肃省定西市</p> <p class="ql-block">下榻定西福景堂酒店</p> <p class="ql-block">晚上就餐“燕盛小炒王”</p> <p class="ql-block">晨练洮河边</p> 第二天定西→夏河 拉卜楞寺 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 拉卜楞寺位于夏河县城，是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，寺院创建于清康熙四十八（1709）年占地总面积86.6万平方米，建筑面积约40余万平方米，主要殿宇90多座，有绵延3.5公里的世界最长转经长廊。拉卜楞寺是以六大学院、上百座属寺和八大教区组成的综合性大型寺院，在漫长的历史长河中形成了独特的藏传佛教文化，包括建筑、天文历算、法会、医学、佛教艺术、藏经等，是藏传佛教最高佛学学府之一，被誉为世界藏学府。这里高僧大德云集，历史上曾有多人担任达赖班禅经师，第十一世班禅经师便是由拉卜楞寺的加羊加措格西担任。2018年，拉卜楞寺入围神奇西北100景榜单。</p><p class="ql-block"> 最引人注目的大经堂金顶，在阳光下闪耀，让我想起当年蒙古王公与格鲁派高僧共同奠基的传奇故事。走在3.5公里的转经道上，看着虔诚的信徒在石板路上瞌头留下的深深凹痕，突然明白了，这座寺院最动人的地方，它既是历史的活化石，又是文明的守望者。当我们离开时，回望暮色中的白塔，恍然领悟：拉卜楞寺的价值不仅在于它的古老，更在于它证明了文化记忆可以穿越时光长河，在每一代人的虔诚中重获新生……</p> 桑科草原 <p class="ql-block">和藏族小朋友在一起</p> <p class="ql-block">甘肃省佛学院</p> <p class="ql-block">下榻夏河藏族民宿诺贝赛奥酒店</p> 第三天夏河→郎木寺 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 郎木寺，位于甘、青、川交界处，甘肃省甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木村，始建于清乾隆十三年（1748年）。郎木寺地处海拔3480米，占地面积55公顷。郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，叫做格尔底寺，虎穴、仙女洞、郎木寺大峡谷以及肉身佛舍利，都属四川郎木寺。另一个是甘肃寺院叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔河守望。郎木寺风景区是国家AA级旅游区。</p><p class="ql-block"> 郎木寺融合了壮丽的自然景观与深厚的人文底蕴，被誉为“东方小瑞士”和“高原香格里拉”。这座横跨甘肃、四川两省的小镇，以白龙江为界，囊括了藏传佛教寺院、雪山峡谷、草原花海等多元景观，形成了一镇跨两省，两寺映红尘的独特风貌。郎木寺大峡谷：白龙江源头景观，包含虎穴、仙女洞等地质奇观，峡谷内溪水清澈、古柏参天，登顶可俯瞰小镇全景。由其是高原草甸风光：夏季格桑花盛开时的草原与远处红色丹霞山相映，冬季雪盖僧帽山更显圣洁，四季景观变幻如画……</p><p class="ql-block"> 初夏的风掠过白龙江，带着高原特有的清冽。郎木寺的阳光虽然明亮，却没有夏天的温热，而是雪山脚下恰到好处的凉意。我们一路驱车，一路观赏高原草甸风光，草甸似毛绒绒的地毯，牛羊和马儿星星点点的缀落在一望无际的翠绿之中，悠闲地边吃边遛达，那种恬静自然的美，犹如一幅幅壮丽而柔美的画卷，让你看一眼，便会忘却高反的不适和长途的舟车劳顿……</p><p class="ql-block"> 当暮色降临，最后一缕阳光从赛赤寺的金顶褪去，酥油灯和街灯渐次亮起。小溪水声潺潺，仿佛在诉说千年的故事。这里没有城市的喧嚣，只有信仰的低语。郎木寺是雪域高原上永不熄灭的灯，照亮着朝圣者的心。六月初的郎木寺，青草如茵，梵音清远。在这里，时间变得缓慢，而信仰，比雪山更永恒</p><p class="ql-block">……</p> 四川郎木寺 纳摩峡谷白龙江源头 甘肃郎木寺 <p class="ql-block">甘肃郎木寺（赛赤寺）</p> <p class="ql-block">甘肃郎木寺合影留念</p> <p class="ql-block">过郎木寺</p><p class="ql-block">作者／沧海一笑</p><p class="ql-block">石崖耸立入苍穹，桓水源头雪水融。</p><p class="ql-block">金顶映幡兰若地，梵音荡处是天风。</p> <p class="ql-block">下榻郎木寺蜀景客家</p> <p class="ql-block">谒拉卜楞寺及郎木寺</p><p class="ql-block">作者/龙湍</p><p class="ql-block">金顶流辉漾碧空，经轮万转梵音融。</p><p class="ql-block">有缘既往无缘去，禅界凡心一梦中。</p> 第四天郎木寺→青海久治 玛曲黄河第一湾 阿万仓湿地景区 <p class="ql-block">高原魂</p> <p class="ql-block">雨中甘南草原</p><p class="ql-block">作者／龙湍</p><p class="ql-block">青纱笼远岫，草蕴露珠翻。</p><p class="ql-block">且问牛羊乐，低吟不胜言。</p><p class="ql-block"><br></p> 阿万仓宁玛寺 <p class="ql-block"> 玛曲转经筒位于甘肃省甘南藏族自治州玛曲县的宁玛寺（娘玛寺），是目前世界上最大的转经筒，其建筑总高42.38米，旋转部分高35.81米，直径12.43米，重达320吨，内部装藏大藏经1080部约11万册，外部贴有60公斤黄金制成的金箔。</p> <p class="ql-block">下榻青海省久治县瀚世华庭大酒店</p> 第五天青海久治→四川阿坝 阿坝县莲宝叶则景区 <p class="ql-block"> 莲宝叶则（Lianbao Yeze），又名石头山（藏名：叶尔精扎拉），地处青藏高原东南部，位于四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，总面积约800余平方千米，四川阿坝境内面积约500余平方千米，青海境内称年宝玉则，又叫果洛山。</p><p class="ql-block"> 莲宝叶则山为青藏高原上雄伟的巴颜喀拉山支脉果洛山的余脉，海拔在3500米至5369米之间，最高峰5369米，终年积雪。是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。</p> <p class="ql-block">登莲宝叶则雪山</p><p class="ql-block">作者／龙湍</p><p class="ql-block">雪岭重重直上天，长风疾去兴依然。</p><p class="ql-block">茫茫霜色何须惧，自有心中路八千。</p><p class="ql-block"><br></p> 阿坝各莫寺 <p class="ql-block"> 各莫寺位于四川阿坝县，是中国最大的连体佛殿建筑，拥有两项吉尼斯纪录。寺庙始建于1790年，内有37米高的弥勒佛坐像。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下榻阿坝县罗尔帝酒店</p> 第六天阿坝→色达 <p class="ql-block">壤塘县尕卡岭</p> <p class="ql-block">红军长征在壤塘</p> <p class="ql-block">下榻色达县洛若镇云上逸居酒店</p> <p class="ql-block">色达佛学院</p><p class="ql-block">作者／龙湍</p><p class="ql-block">紫气萦回梵呗长，万千红舍接天光。</p><p class="ql-block">心灯不点尘间色，只向灵山意未央。</p> 第七天色达→马尔康 观音桥观音寺 <p class="ql-block">下榻马尔康君濠大酒店</p> 第八天马尔康→若尔盖唐克 红原县红军长征路 <p class="ql-block">若尔盖大草原</p><p class="ql-block">一一红军长征走过的草原</p><p class="ql-block">作者／龙湍</p><p class="ql-block">草色苍茫天际远，长征艰险万千军。</p><p class="ql-block">今朝不忘前朝事，何处风光可断分。</p> 红原县月亮湾景区 <p class="ql-block">下榻黄河九曲第一弯景区民宿</p> 第九天四川唐克→甘肃扎尕那 若尔盖花湖景区 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[图片]</p><p class="ql-block"> 在川西高原的深处，有一片令人心驰神往的地方————若尔盖花湖。这里是大自然馈赠的瑰宝，是草原与湿地交织的梦幻天堂。怀揣着对远方的憧憬与期待，我们踏上了这片神奇的土地，开启了一场与若尔盖花湖的浪漫邂逅。</p><p class="ql-block"> 当踏入若尔盖花湖景区，一幅如诗如画的美景便在我们眼前徐徐展开。广袤无垠的草原像是一块巨大的绿色绒毯，一直延伸到天际。草原上，星星点点地散布着五颜六色的野花，它们在微风中轻轻摇曳着漫妙的身姿，仿佛在诉说着这片土地的浪漫与温柔。远处，山峦连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，构成了一幅雄浑壮阔的自然画卷。沿着木质栈道缓缓前行，我们仿佛走进了一个童话世界。栈道两旁是大片的湿地草原和成群的水鸟，有棕头鸥、黑颈鹤等等，它们扑闪着翅膀和游人互动嬉戏，时而也会飞向远方，只留下一串清脆的鸣叫。在花湖，除了鸟类，草原上还有许多可爱的小动物如土拨鼠、狐狸、野兔等。它们在草原上自由自在地奔跑、玩耍，为这片宁静的草原增添了无限生机。</p><p class="ql-block"> 若尔盖花湖，是一场视觉的盛宴，也是一次心灵的洗礼，更是一段难以忘怀的美好回忆。这里的每一片草原、每一朵野花、每一只飞鸟，都让我们深深陶醉。我们带着满满的眷恋与不舍离开了花湖，但是，它的美丽却永远留在了我们的心中。（郁张萍）</p> <p class="ql-block">下榻迭部县扎尕那</p> 第十天甘南扎尕那 达日观景台 一线天 仙女滩 <p class="ql-block">甘南川西行</p><p class="ql-block">作者／沧海一笑</p><p class="ql-block">草原碧水白云连，古寺金辉立雪颠。</p><p class="ql-block">九曲黄河源发地，瑶台疑似落甘川。</p> <p class="ql-block">第十一天（6月8日）从甘南经宝鸡市回家</p>