<p class="ql-block">20250530 星期五 晴 22:21</p><p class="ql-block">我们为什么要追求改变呢？一个重要的心理状态就是我们对自己的现状是不满意的。</p><p class="ql-block">不满可以转化成发展的动力，但是也是可以把我们带上另外一条路，就是让我们感到焦虑，迷茫，自卑，手足无措，甚至陷入重复无效的改变之中。</p><p class="ql-block">关于接纳自我的第一个误解，就是以为接纳自我就是不改变。第二个就是把接纳自我当做获取另一种好处的途径。接纳自我这个追求本身就是无法接纳自我的原因。</p><p class="ql-block">接纳自我其实不是追求，而是舍弃，舍弃对生活的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念。</p><p class="ql-block">我的个人感悟是这么多年一直兜兜转转的在自己的怪圈里没有突破，就是想着怎么找到自己的价值感的问题，从而忽略了自己可以去做什么让自己越来越好。</p>