我的心脏保卫战打响了

陈延新

与死神擦肩后的生命感悟：我的心脏保卫战打响了 5月11日晚到5月27日，这短短半个月，于我而言，却是一场惊心动魄的生死博弈。 5月11日晚10时，突如其来的上腹疼痛与呕吐，宛如一记重锤，打破了生活的平静。原以为第二天早晨身体好转便去上班，就能如常继续生活，却不料到单位后腹痛依旧，脚底发软。 回到村卫生室打针稍作缓解，可到了晚上，疼痛如汹涌潮水般再次袭来，无奈之下，我来到青州市中心医院就诊。CT检查显示肠道内有粪石，心脏存在缺血情况，初诊肠梗堵随后被收治在消化内科，这一通折腾，疼痛竟奇迹般消退。 可谁能想到，第二天11点，心内科主任会诊后。心电图结果显示心肌严重缺血，一切急转直下。即便当时我并无明显不适，仍被迅速转入心内科重症监护室，身上插满七八条管子，因病情危急，当天就接受了心脏支架手术。但由于病变血管特殊，两根堵塞，仅处理了堵塞最严重的那根。住院三天感觉尚可便出院。 哪知道腹部疼痛又卷土重来，5月27日，我不得不再次躺上手术台，经历第二次心脏支架手术。 这半月的折腾，对我的精神与心理造成了巨大摧残。我本是热爱运动之人，却在不到60岁的年纪，心脏这个“身体发动机”出现严重故障，这无疑是个沉重的打击。人们常说，心脏不好，就如同发动机损坏，一切都将停滞。这次与死神的亲密接触，给我敲响了一记沉重的警钟，也让我开始深入思考：究竟该如何保护我们的心脏与身体？ 一、从生活习惯入手，为心脏筑牢防线 1. 饮食把控：减少高油、高脂、高盐、高糖食物的摄入，避免给心脏增加负担。多吃新鲜的蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入，促进肠道健康，同时选择全谷物、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白与营养的食物，维持身体所需营养均衡。 2. 规律作息：保持充足且规律的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让身体各器官得到充分休息与修复。避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响心脏正常节律，长期熬夜更会增加心血管疾病的发生风险。 3. 适度运动：结合自身身体状况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑等。运动不仅能增强心肺功能，还能促进血液循环，提高身体代谢能力。但需注意循序渐进，避免过度运动，运动过程中若出现不适，应立即停止并就医。 二、关注身体信号，定期检查 1. 重视身体预警：此次发病前，虽然没有典型的心脏不适症状，但腹痛、身体发软等表现或许就是身体发出的求救信号。日常生活中，无论出现何种异常症状，都不能掉以轻心，尤其是胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等与心脏相关的症状，更要及时就医检查。 2. 定期体检：定期进行全面体检，包括心电图、心脏彩超、血压、血脂、血糖等检查项目，以便及时发现心脏及身体其他部位潜在的健康问题，做到早发现、早诊断、早治疗。对于有心血管疾病家族史或其他高危因素的人群，更应缩短体检周期，密切关注身体指标变化。 三、调节情绪，保持良好心态 1. 释放压力：长期的精神压力与负面情绪会对心脏健康产生不良影响。学会运用适合自己的方式释放压力，如听音乐、阅读、与朋友倾诉等。也可以培养兴趣爱好，转移注意力，让自己从紧张的生活节奏中解脱出来。 2. 保持乐观心态：以积极乐观的心态面对生活，遇到困难与挫折时，学会调整心态，避免过度焦虑与抑郁。良好的心态不仅有助于提高生活质量，还能增强身体免疫力，对心脏健康起到积极的保护作用。 此次的经历，让我深刻认识到健康的可贵。生命脆弱而又坚韧，我们要珍惜健康，从日常生活的点滴做起，守护好心脏这个“生命发动机”，让生活重新充满阳光与活力。在这里，我要感谢中心医院急诊心内科医生，有了您们细心、严谨的工作态度和精专的医术才使我有了生的奇迹。感谢急诊科的护士，短暂的相处。使我对您们有了更深的认识。您们的工作太辛苦了。