中医养生话衣食住行

赵艳萍

现代的人生活节奏快，压力大，随着年龄的增长，各种隐性的疾病慢慢凸显出来，可是大家不知道怎么去预防，怎么去调理。

我为什么会这样说呢？无论现在的男孩和女孩怎么去打扮，怎么去调理，效果都不怎么明显，人民币不少花，时间也没少往里搭，可效果呢，很慢，甚至还会起负作用，为什么呢？下面我来给大家剖析一下，这也是我师父教的，我是照本宣科复制一下啊。

明天就是端午节了，当地村委会邀请我们孩子去参加包粽子活动。

走，跟我去包粽子。

孩子们不到6点就出发了，为参加包粽子的村民，提前做好准备工作。

大班的孩子在认真的洗肉，切肉（当地习俗是有包肉馅的）

切肉。

洗红枣。

泡粽叶。

中班孩子在掏洗糯米。

看孩子们为村民提前准备包粽子的食材。

看我们的孩子包起粽子多认真。

这是五零第一次包粽子，漂亮么。

虽然活动结束了，孩子们没有马上走，而是很自觉的留下来帮工作人员清理活动现场。

非常感谢当地领导邀请我们孩子们来包粽子。

当地的一位老菩萨早早就等在我们门口，给药王门的孩子送来了锦旗，表示感谢。

师父在给这位老菩萨开方，调理身体。

师父我来上课呀（山庄的小阿德）。

师父今天给我们弟子讲中医的八神。

有易经基础的朋友都知道奇门遁甲中有八神，有值符，腾蛇，太阴，六合，白虎，玄武，九地，九天。

可大家知道中医的八神有哪些么，我想知道的人很少很少，没有人去专门研究过中医的八神，我今天就把师父交给我们弟子的知识告诉给大家，我们共同来学习，我希望通过我的分享，大家能对中医有一个新的认识。

首先是衣。

衣和医有区别么？衣疗和医疗一样么？

人类最早用树叶和动物毛皮制作衣服，以遮盖身体。随着人类社会的发展，服饰的材质、款式越来越多样化，包括服装、鞋、帽、袜子、手套、围巾、领带、配饰、包、伞等。

古人用服饰来遮羞，而今人对于新事物的认识不断进步，服饰的用途也越来越广泛，如装饰、打扮等。

而衣服材质的变化也是由树叶，兽皮慢慢演变成棉，麻，纶，混纺，丝，绸，缎，等等。

在古代，无论男女，穿的衣服都是里三层外三层，春夏秋冬，严寒酷暑也不曾减少层数，在看看现代人的穿法，不该露的全露，不该穿的都穿。

穿错了衣服，就会身体不舒服，这是衣的问题吗？疗是疗愈自己的身体，合在一起就是衣疗问题。不舒服就会去看医生，这个时候就是这个医疗问题了。

比如:女孩子夏天穿露脐装，夏天有没有风，风从哪里进入体内，风进入体内哪里不舒服，小腹会不会因受风寒而着凉，女孩子每个月都有月事要来，月事那几天会不会因为前些天肚子着凉而造成痛经么，日积月累，会不会对以后结婚生子产生影响，不孕不育或者生下早产儿，孩子生下来就脾胃虚弱，先天不足呢。

夏天露肩装，膝盖露破洞，凡事关节打弯的地方都露，风就从这些关节进入体内，风过去了，就产生了寒，咱们叫它风寒，西医叫关节炎，腰间盘不舒服怎么形成的，大家好好想想。

食

民以食为天，在易经中，艮卦和坤卦代表脾胃，五行为土，土生万物。

有胃气者活，无胃气者死，这个道理大家都懂，有些病是不是吃出来的，病从口入么。

艮代表山，一山更比一山高，艮上面加一个点念良，都说良田多少亩对不对，良田就是能种出好东西地方才叫良田，良田种出来东西是人来用，就形成了“食”字，所以，人吃的东西都是从地里长出来的。

大地承载万物，我们站在土地上，而不是站在空中，坤卦代表母亲，代表土，所以，坤卦能厚德载物。

母亲生下来的孩子是不是老天赐给的，这个孩子是不是带着使命来投胎的，咱们无从知晓，但是大家经常会说，多一时不生，少一时不死，老天自有安排。那咱们吃的粮食，老天爷给没给定量呢，给了，只是我们不知道而已。

人吃多了脾不运化，胃不消化，会撑的难受，甚至会死亡，而人饿了几天，只要有水喝就不会马上死亡，大家同意我说的这个观点吗，所以，人每餐不要吃的太饱，饿一点没关系的，吃七成饱那样还会长寿。

孩子们自己包的粽子。

端午节到了，大家包粽子，吃粽子，粽子里面主要食材是糯米，糯米是粘性的，小孩子吃多了，会出现消化不良，胀气等问题，胃肠功能较弱的人群谨慎食用。

糯米含有高碳水化合物和能量，过多食用可能导致体重增加和血糖波动。此外，糯米中的营养相对较少，过多摄入可能导致营养不均衡。适量食用是安全的，但需注意不要过量。

另外糯米相对于其他谷类，糯米中的营养成分相对较少，过多食用可能导致营养不均衡。

所以，吃任何食物都要适量，不可过多，过多就会对咱们的脾胃造成负担，引起没必要的麻烦。

现在说说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜和姜哪个是暖的哪个是寒的，冬天和夏天怎么吃最健康，能量最大，自己选。

住

经常听人说，人在屋檐下不得不低头。

一个人出门在外，住哪里舒服，我给大家一个选项

1、宾馆

2、 朋友家

3、亲戚家

您会选那个。

住宾馆，虽然不麻烦其他人，但是宾馆里的东西，如果你损坏了，会不会照价赔偿。各种收费明码标价，你住着自在么。

住朋友家，是好朋友才去你家住对吧，你会很高兴接待来自远方的朋友，知道你要来家做客留宿，房间早早就给你准备好了，到时间会提前去车站接你，回到家饭菜早已做好等你入席开饭。

住亲戚家

如果关系非常好，无论你落魄还是升官都会款待你，若关系一般，会不会给你脸色看，说话夹枪带把，心里不是滋味，早知会说这些，宁可睡大街也不去你家住对吧，人都要一张脸么。

住的地方也是藏风纳气的地方，好地福人居么。

大家在考虑一个山洞的问题，古代人住山洞，现代人住平房或楼房，山洞是用什么砌成的，现代的楼房用什么盖的，到了冬天，如果没有暖气，煤火取暖，是山洞暖和还是楼房暖和。

到了夏天么，没有空调，冰块，住那个地方舒服凉快。

古代人是抱团取暖，现在人是独立个体，我行我素，都是独立大队的大队长。

住哪里不重要。重要的是人住在里面舒服，顺心。心情好，消化系统好，身体自然就好了，比吃多少保健品还管用。

行

这个字怎么写，左边双人旁，右边二横，一个利刀，是不是还是二个人，所以行，最好二个人一同出行，彼此有个照应。

大家也经常会说，读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如名师指路。（跟上成功人的脚步）。

行是行动，动是干，只有找到志同道合的伙伴才能行动对不对。找志同道合的人就是思想一致，方向一致，想法一致，这样才能干大事，否则就会背道而驰，这样的人永远不会成功。

无论是学习还是干任何事情都要有一个好的发心，好的念头，成事在人谋事在天，一心为人民服务，老天爷不助你助谁，身体健康了，才能有精力和能力去帮助那样该帮助的人，今天不养生，明天养什么，在这里我只是简单的剖析衣食住行，要想把这些讲透，几天几夜也讲不完。人活着离不开衣食住行，吃喝拉撒，养生同样也离不开这几点。这就是简单易学的中医知识，大道至简。

养生不是一天两天的事，是长期的定期工作，你今天吃了饭，明天你要不要在吃饭，自己不爱自己，你还能指望外人来爱你么，自己的身体自己做主吧。

端午节是一年中阳气最旺的时候，这一天大家一定要注意饮食，做艾灸。把身体中残留的寒气灸出来。到了冬天，咱们的身体就不怕冷了，冬病夏治，明白了么。

祝大家端午节安康。