<p class="ql-block">《黄帝内经》告诉我们：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”</p><p class="ql-block">人们都知道春华，也都知道秋实，那夏天是怎么回事呢？夏天是经过春华之后的蓄势待发，夏天是秋实之前的充分准备和生长。所以夏三月怎样养育我们的孩子呢？</p><p class="ql-block">一是夏天尤其要做到“五谷为养”，也就是说夏季要让孩子吃主食。很多父母认为夏天天气炎热，就让孩子多吃瓜果梨桃其实是不对的。比如西瓜别名叫做寒瓜，它的作用是白虎汤，中医里面有个药方叫做白虎汤。</p><p class="ql-block">夏天人的脏腑里面是凉的冬天是热的。你看冬天的地底下都是热的，脏腑跟这是一样的，夏天脏腑本来就是凉的，再让孩子吃一些冰激凌，西瓜都对孩子的五脏六腑有不好的作用。</p><p class="ql-block">有时候形容一个人，说这个人很有神采，神采是指一个的人体五脏六腑功能健全，气血充足，面色红润，目光炯炯有神。理解力和专注力比一般人好。</p><p class="ql-block">可是大夏天您让孩子吃瓜果梨桃什么的还是凉的，这不是在扰乱他的脏腑的正常状态吗？所以是这是第一点做到五谷为养。《道德经》里面有一句话叫做谷神不死是谓玄牝。玄牝之门是谓天地根！</p><p class="ql-block">第二点鼓励孩子大胆去尝试。人是大自然的一分子，也肯定会符合春生夏长秋收冬藏的规律。我们讲过春季是让孩子生发志向的季节。有了春天的生接着就有夏天的长。这个时候应该鼓励孩子用他们自己的方式去触摸和探索这个世界。只要是安全的，只要不是伤害自己和他人的想法，我们都可以鼓励和支持他们勇于尝试。</p><p class="ql-block">夏三月这个阶段，阴气向上走，阳气向下走，所以叫做天地气交。中华的文化是围绕着阴阳来说的。阳气施化，阴气坚成，所以万物华实。这段话告诉我们要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。夜卧早起是要缓阳气。无厌无怒，是要宽志意。缓阳气则物化，宽志意则气泄。物化则华英成秀，气泄则肤腠宣通。</p>