渐冻症恶化幕后推手曝光!肌肉萎缩、免疫力暴跌,竟是因为身体长期缺这几样,90% 的人都不知道!

渐冻症

<p class="ql-block">渐冻症,这个医学上被称为肌萎缩侧索硬化症(ALS)的罕见病,正以残酷的方式吞噬着患者的健康。当肌肉逐渐萎缩、免疫力直线下降,都以为这是疾病的必然进程,却很少有人知道,身体长期缺乏这几样关键营养素,可能就是加速病情恶化的幕后推手!</p><p class="ql-block">一、维生素 D:被忽视的 “健康守护者”</p><p class="ql-block">提到维生素 D,很多人第一反应是 “促进钙吸收”,但它在渐冻症患者的康复中,作用远不止于此!当身体缺乏维生素 D,免疫细胞就像失去指挥的士兵,无法有效抵御外界病菌入侵,导致渐冻症患者本就脆弱的免疫系统雪上加霜。</p><p class="ql-block">更令人揪心的是,维生素 D 还与肌肉功能密切相关。它能促进肌肉细胞合成一种关键蛋白,维持肌肉的正常收缩和舒张。缺乏维生素 D,肌肉细胞就像失去养分的花朵,逐渐枯萎,加速肌肉萎缩进程。而现实是,由于户外活动减少、饮食摄入不足,很多渐冻症患者体内的维生素 D 水平严重 “告急”,成为了病情恶化的 “隐形帮凶”。</p><p class="ql-block">二、蛋白质:促进肌肉修复</p><p class="ql-block">肌肉的主要成分是蛋白质,每一次肌肉收缩、修复,都离不开它的支持。当患者体内蛋白质摄入不足,肌肉就像一座缺乏砖块的大楼,只能不断崩塌,无法重建。</p><p class="ql-block">优质蛋白质来源丰富,鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类都是 “黄金选手”。以鸡胸肉为例,每 100 克就含有约 31 克蛋白质,且脂肪含量低,是渐冻症患者补充蛋白质的绝佳选择。但要注意,蛋白质并非 “多多益善”,过量摄入反而会增加肾脏负担。科学搭配、适量摄入,才能让蛋白质成为守护肌肉的 “忠诚卫士”。</p><p class="ql-block">三、抗氧化剂:对抗氧化应激侵袭</p><p class="ql-block">当自由基在体内疯狂肆虐,攻击细胞、破坏组织,抗氧化剂就是对抗它们的 “超级武器”。维生素 C、维生素 E、类胡萝卜素等抗氧化剂,能像 “清道夫” 一样,及时清除自由基,减少细胞损伤。</p><p class="ql-block">一颗小小的蓝莓,富含花青素,抗氧化能力远超其他水果;西兰花、菠菜等深绿色蔬菜,不仅含有丰富的维生素 C 和类胡萝卜素,还能提供膳食纤维,促进肠道健康。渐冻症患者多吃这些抗氧化食物,减缓病情恶化速度。</p><p class="ql-block">四、微量元素:维持身体机能</p><p class="ql-block">除了上述营养素,锌、镁、硒等微量元素同样不可或缺。锌是免疫细胞的 “激活剂”,能增强免疫力;镁参与人体 300 多种酶促反应,对肌肉和神经功能至关重要;硒则是抗氧化系统的 “核心成员”,与维生素 E 协同作战,清除自由基。</p>