<p class="ql-block">为了帮助学生释放学业压力，营造轻松愉悦的校园氛围，通过丰富多彩的团队活动增强班级凝聚力，促进学生心理健康成长。引导学生学会表达与调节情绪，传递积极向上的生活态度。5月29日下午，葛竹坪镇中学在操场开展了以“凝心聚力，趣味减压”为主题的心理健康日活动，活动由邹彩红副校长主持。</p> 情绪驿站：交换心情，传递温暖 <p class="ql-block">走进“情绪处理器”小站，五彩斑斓的情绪卡片静候于此。同学们郑重写下此刻的心情——是充满活力的“小太阳”，还是需要些许安慰的“小乌云”？神奇的是，当你投入自己的情绪卡，便能随机抽取一张他人的心情卡片。阅读那些或共鸣、或鼓励的话语，陌生的心在此刻悄然靠近，一份理解与支持在无声中传递。看，烦恼在交换中消散，快乐在分享中倍增！</p> 30秒小美好挑战 <p class="ql-block">世界上不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。“记录三件好事”是积极心理学中简单却有效的提升幸福感的练习。同学们停下匆匆的脚步，用心感受当下的30秒：是清晨洒落的第一缕阳光？是同学递来的一块糖果？还是校园角落里一朵倔强盛开的小花？拿起手机或纸笔，记录下这三份微小却真实的美好。看，幸福感的提升，有时只需要一次用心的觉察！</p> 梦想接力墙 <p class="ql-block">一面普通的墙，因贴满了五颜六色的便利贴，瞬间化为承载梦想与希望的“星光大道”！同学们郑重写下自己的小目标、大愿望，或是此刻的小烦恼。更动人的是，其他同学可以随机摘取一张心愿贴，在上面写下温暖的鼓励、实用的建议，或是真诚的祝福。一张张便利贴，像接力棒一样传递着善意与力量。完成留言助力的同学，还能收获一枚象征着互助精神的专属印章！</p> 凝心聚力拔河比赛 <p class="ql-block">力量与欢呼在此刻爆发！“凝心聚力”拔河赛将活动推向高潮！哨声响起，呐喊震天，参赛队员们紧握绳索，身体后倾，为了团队的荣誉拼尽全力！涨红的脸庞、坚定的眼神、整齐的口号……这一刻，没有个人，只有“我们”！无论输赢，汗水与笑声交织，是团队精神最生动的诠释。一根绳，紧紧拉住的，是彼此的心！</p> 梦想启航：纸飞机满载祝福，小礼品见证收获】 <p class="ql-block">同学们拿着盖满活动印章的卡片，这是全程参与的珍贵纪念！凭印章卡兑换的小礼品，不仅是一份心意，更是对积极参与、用心体验的最好嘉奖！</p> <p class="ql-block">活动的尾声，是最具仪式感的放飞时刻！大家齐聚一堂，将写满心愿或感言的纸飞机，用力掷向蓝天！看，一架架纸飞机在阳光下划出优美的弧线，带着青春的梦想与活动的温暖记忆，飞向远方……</p> <p class="ql-block">本次“凝心聚力，趣味减压”心理健康日活动在欢声笑语与温暖传递中圆满落幕！通过情绪交换、记录小美好、梦想互助、活力拔河与纸飞机放飞等丰富环节，同学们有效释放压力、增进联结、感受温暖，在趣味互动中提升了心理韧性，营造了积极阳光的校园氛围。</p> <p class="ql-block">编辑：洪湘</p>
<p class="ql-block">一审：谌香兰</p>
<p class="ql-block">二审：邹彩红</p>
<p class="ql-block">三审：陈联贵</p>