<p class="ql-block">青春是一场盛大的觉醒，是心灵与世界的初次交锋。在这段充满张力的旅程中，心理的波动与爱的萌发交织成网，既困住迷茫的灵魂，又托起成长的翅膀。心理学告诉我们，青春期的自我认同危机与情感需求密不可分；而文学则千百次地证明，爱——无论是亲情、友情还是朦胧的爱情——往往是这场心理剧变中最深刻的催化剂。当荷尔蒙的潮水退去，留下的不应只是躁动的痕迹，而应是更坚韧的自我认知与更成熟的情感智慧。青春的本质，或许正是心理与爱的博弈与和解。</p> <p class="ql-block">五月是心理健康宣传的重要月份，本月，有5.20、5.21以及5.25这样具有特殊含义的日子，因此班主任兰晓英老师在我们班组织开展了一系列相关的主题活动，她希望我们能够既爱自己，也爱他人，懂得珍惜同学间的友谊，培养我们乐观、积极心理品质，下面我们就来看看有哪些有意义的活动吧！</p> 活动一：悦己，21天打卡 <p class="ql-block">从5月6日开始，兰老师组织了一场长达21天的记录爱自己的100件小事的活动。同学们在印着小熊的纸上，写下自己每日的小事，就像是以日记的形式，记录爱自己的小事。一周结束，再到她那里用记录纸换取礼物。这不仅仅是一项养成记录生活习惯的活动，更在于让我们关注自己的心理健康，关注自己的身心发展。通过此活动，帮助我们更清晰地认识自己的性格、情绪和需求。</p><p class="ql-block">兰老师分享道：“爱自己并非自私，而是为心灵蓄满能量，让我们更有力量去爱生活、爱他人。期待看到大家一周后‘爱的印记’！”这一刻，一种温柔而坚定的自我关怀意识，如同初生的微光，在每个人心中悄然点亮。</p> <p class="ql-block">同学们积极地参与活动，在写满小事的纸上，仿佛可以看见一个个鲜活的个体。这是他们丰富内心的外现、内在生命力的体现！</p><p class="ql-block">爱己的种子已播下：“爱自己100种方式”打卡卡片不再仅是纸张，而是一份郑重承诺。有同学分享：“以前觉得爱自己很空，现在发现，认真吃顿早餐、对自己说声‘辛苦了’，都是实实在在的温暖。”</p> <p class="ql-block">就像养育生命之花，在细微中关注花朵开放的点点滴滴，给予它细微的关注和爱，日积月累，绽放出那朵独属于自己的内心的玫瑰。</p> <p class="ql-block">同学们的反馈</p> <p class="ql-block">奖品的返图（以下仅展示部分）</p> 活动二：你笑起来真好看，世界微笑日打卡 <p class="ql-block">5月8日，这个被联合国确立为"世界微笑日"的日子，表面上只是日历上一个普通的标记，实则蕴含着惊人的力量。当我们谈论微笑时，往往将其简化为面部肌肉的机械运动，却忽略了这可能是人类进化史上最精妙的生存策略——一个能够跨越语言障碍、穿透文化壁垒的通用密码。在这个充斥着焦虑与割裂的时代，微笑正在经历一场从本能反应到自觉行动的范式转换，它不再只是情绪的表征，更成为抵抗冷漠的精神武器。微笑——这个人类与生俱来的表情语言，在当代社会被赋予了多重意义，它既是个人心理健康的晴雨表，也是社会文明的温度计，更是跨越文化隔阂的通用密码。</p><p class="ql-block">微笑能缓解压力，触发大脑释放内啡肽，提升幸福感。一个微笑可以打破隔阂，增进同学们间的感情。</p><p class="ql-block">- “嘴角上扬，世界明亮。” </p><p class="ql-block">- “笑一笑，烦恼掉！” </p><p class="ql-block">- “你的微笑，是别人的阳光。” </p> <p class="ql-block">这是同学们的微笑合集。</p> 活动三：和你相遇真好，心理团辅 <p class="ql-block">开展的第三项活动是进行心理团辅活动。在温暖的团体氛围中，心理团辅就像一座心灵的港湾，帮助我们融化孤独感，找到那份被理解、被接纳的归属感；它让我们在真诚的互动中获得多角度的暖心反馈，促进更深层的自我觉察与成长；同时，它也是培育社交能力与学习爱的表达的温柔土壤。</p><p class="ql-block">身处高中阶段，我们常常面临学业压力、人际关系的困惑以及对自我认同的探索。心理团体辅导为我们提供了一个安全、被支持、充满关爱的成长空间。在这里，我们不仅能有效缓解内心的压力，更能在彼此的陪伴与理解中，培养起支撑一生的宝贵社会情感能力，学会如何更好地爱自己、理解他人。</p> <p class="ql-block">课程是宛麟老师精心安排的，每个环节之间环环相扣，充满了趣味，也充满了爱。课程分为了四个环节。</p> <p class="ql-block">同学们带着笔和纸在班里展开激烈的猜拳对决，输的同学要在赢的同学的纸上签下自己的名字。</p><p class="ql-block">活动进行的热火朝天，同学们之间的情谊也在不断悄悄加深。</p><p class="ql-block">联结的纽带更坚韧： 团辅活动显著拉近了心与心的距离。“原来他也会焦虑”、“她的鼓励让我很感动”，同学们发现彼此并非孤岛，班级真正成为了可停靠的港湾。</p><p class="ql-block">最后，在欢笑中这场活动落下了帷幕。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">MVP</span></p><p class="ql-block">林心蕊同学</p> <p class="ql-block">将白纸叠两次，变成四宫格。第一块格子，用左手绘制自己好朋友的样貌；第二块格子，描绘和好朋友间发生的最美好的事情；第三个格子，写出祝福语；第四个格子，绘制毕业后要送给朋友的礼物。</p><p class="ql-block">小小的四块格子像四场和好朋友共同的表演，参演主角的我们在舞台上表演我们之间的爱与愁。不论怎样，都是我们青春最美好的记忆。青春一开始就像没有颜色的白纸，有了特别的人和特别的经历而蝶变成了五颜六色的模样。</p> <p class="ql-block">活动剪影</p> <p class="ql-block">第三个环节：进行爱的讲解。</p><p class="ql-block">真情流露之后，老师为我们讲解了爱的多样性、爱的包容性、爱的表达方式、爱的多种形式等内容，不仅仅是在愉快中进行，更加深了我们对爱的理解，爱的范围更加广阔，爱的也更加的透彻，不仅仅是印在课本里的知识，更是同学们在漫漫人生中的更为广阔的学识，是面对未来人生的又一勇气。</p> <p class="ql-block">第四个环节：致谢。</p><p class="ql-block">所有欢乐的活动背后，不仅仅是同学们所看到的那么简单，更是兰老师的默默耕耘，心理老师的辛苦付出。所以活动的最后，对兰老师以及王宛麟老师表达感谢。</p> 活动四：寻找自我，心理电影疗愈时光 <p class="ql-block">5月23日晚全班集体观看电影！幸福感爆表！也同时做到了一百件爱自己的小事里的两件大事，看一场电影和喝一杯喜欢的奶茶。</p> <p class="ql-block">在异类的狂欢中寻找自我——《马戏之王》的孤独与救赎</p><p class="ql-block">当《This Is Me》的旋律在教室里回荡，我感受到一种久违的战栗——那不是对华丽舞台的惊叹，而是对灵魂深处共鸣的震颤。主人公巴纳姆从底层骗子到娱乐大亨的传奇经历，不过是所有边缘人共同书写的寓言——关于如何在这个充满偏见的世界里，打破质疑，最终找回真实的自己。</p><p class="ql-block">电影给出的启示历久弥新，激励着五班的每个人：真正的自由不在于获得多少点赞，而在于有无勇气展示未经滤镜的真实。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">青春启示录</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">这次心理活动月像一场心灵的春雨，润物无声地滋养着我们的情绪世界。通过一系列丰富多彩的活动，我们不仅更深入地认识了自己，也在与他人的互动中感受到了心理健康的真正意义。 </span></p><p class="ql-block">青春是心事的初稿，心理是修订的笔。愿我们落墨无悔，删改从容，最终写成独一无二的自己。</p><p class="ql-block">愿我们在青春的旅途中，学会与自己的情绪对话，在脆弱时给予自己宽容，在跌倒时积蓄站起的勇气。记住，真正的成熟不是变得完美，而是学会接纳自己的完整——包括那些阴影与裂痕，因为它们让光得以照进生命。 </p><p class="ql-block">心若向阳，年华自当绽放。我们的青春，不必活成别人的答案，只需书写属于自己的、真实而勇敢的故事。</p>