初一七班“525心理健康日”主题班会：爱自己，是终身浪漫的开始

雨过天晴

在忙碌的生活中，我们常忘却关怀内心。5月25日，“525——我爱我”，如温暖提醒，让我们停下脚步，关爱自己。初一七班借此开展心理健康日主题班会，一同探寻“爱自己”的真谛。

班会开场，班主任娓娓道来525心理健康日的由来与意义。每个人都是独一无二的，只有了解自己，挖掘潜能，才能在人生长河中找准方向，成为更好的自己。这番话如石子投入心湖，为班会奠定温暖基调。

游戏环节：“猜猜我是谁”是场自我探索之旅。同学们用文字描绘自己，从外貌性格到爱好品质，生动展现自我。有的说喜欢看书、乐观开朗又有点小敏感，身高157；有的称自己高个子、短发。

大家从生理、心理、社会自我三个维度深入认识自己。生理上关注外表体质，心理上审视精神世界，社会上思考在集体中的位置与作用。随后，纸条交换和猜人活动将气氛推向高潮，大部分学生都能准确猜出抽到的自我描述来自于哪位同学，并精准找到该同学进行确认。同学们在欢笑中增进了对彼此的认知与友谊。

但也有几份匿名自我描述一直没有同学能够猜到是哪位同学写的。其中一份上面写着：“我没有什么优点。长的不好看，性格很差，学习也很差，没有人喜欢我。”这份在同学们诧异的目光中，一位同学认领了这份自我描述。在同学们的心目中，他性格阳光开朗，虽然性格略有些急躁偶尔会跟同学起冲突，但是很爱帮助同学，很多同学都很喜欢他。这巨大的差异体现出了他对自己认知的不正确，他“不爱自己”。

为让同学们明确“不爱自己”的行为，班会列举了多种表现，为同学们敲响警钟。

自责倾向者遇事常自责，心怀恐惧；孤独者如海上孤舟，不愿交往又抱怨不被理解；取悦他人者忽略自身需求，疲惫委屈；过度攀比偷走幸福，让人追求虚妄的比较优势；容貌焦虑者过度关注外貌，影响生活与心理；依赖他人认可者，以他人评价定自身价值，易失落自卑；不敢追梦者畏惧失败，放弃自我，失去激情动力；忽视情绪健康者压抑负面情绪，陷入情绪泥潭；轻视个人成长者放弃提升机会，生命黯淡无光。

同学们听后陷入沉思，更深刻地意识到爱自己的重要性。

爱自己是终身的浪漫，它藏在生活的细微处，是对自己的关注、理解与接纳。通过这次班会，初一七班的同学们对自我认知和心理健康有了更深刻的理解。愿同学们用爱呵护心灵，以积极心态书写浪漫人生，绽放生命光彩。