<p class="ql-block">第一，寡言养气。一个人的话少一点，这个人的气就比较足。</p><p class="ql-block"> 第二，寡事养神。你揽在身上的事情越少，你的精神会越好，就是人家说的神清气爽。</p><p class="ql-block"> 第三，寡思养精。想得太多，人容易昏睡，整天地想不通、想不明白，他就会睡觉了，人的精气神中的精就不够，所以，要少去思想。</p><p class="ql-block"> 第四，寡念养性。如果你的念头越少，你的精神越充足，你的性情越善良、越好，所以，要寡念。</p><p class="ql-block"><br></p>