<p class="ql-block">✅ 30秒学会揉耳朵养生法 ✅</p><p class="ql-block">①揉搓耳根我们的耳朵前后都有淋巴系统用剪刀手上下揉搓耳根至耳根发热为止</p><p class="ql-block">有助于提高身体免疫力</p> <p class="ql-block">②按揉三角窝与提拉耳朵尖用食指、拇指按揉耳朵上面的三角窝</p><p class="ql-block">十次以上即可</p><p class="ql-block">然后用力向上提拉耳朵尖</p><p class="ql-block">可以帮助泻热清火</p> <p class="ql-block">③按揉耳垂用食指、拇指按揉耳垂十次以上即可</p><p class="ql-block">然后向下前方拉耳垂</p><p class="ql-block">帮助补肾固精、调理气血</p>