<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们:</p><p class="ql-block"> 随着夏日来临,气温逐渐升高,各种细菌、病毒等微生物也容易滋生繁殖。幼儿饮食稍有不慎,就易引发胃肠疾病及食物中毒风险。在这个充满活力的季节里,幼儿日常饮食习惯和食品安全显得尤为重要。幼儿园一直致力于为孩子们提供安全、健康的饮食环境,同时也希望能与家长们携手,共同守护孩子们的夏日“食”光。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一 、夏季饮食风险早知道</b></p><p class="ql-block"> 1. 细菌滋生快:夏季高温潮湿,是细菌的“天堂”。食物如果保存不当,短短几小时就可能被大量细菌污染。</p> <p class="ql-block"> 2.食物易变质:高温天气下,面包、糕点等烘焙食品容易发霉;水果如果存放时间过长,也会出现腐烂变质的情况。有些变质食物从外观上可能不太容易判断,但食用后却会对孩子的健康造成危害。</p> <p class="ql-block"> 3. 冷饮需谨慎:孩子们都爱吃冷饮,但过多食用冷饮会使胃肠道温度骤降,影响消化酶的活性,导致消化功能紊乱,还可能引发腹泻、腹痛等问题。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、家长配合事项</b></p><p class="ql-block"> 1. 把好家庭饮食关:去正规超市、市场购买食品,仔细查看食品的标签标识,不买“三无”食品(无生产日期、无质量合格证、无生产厂家)和过期变质食品。在购买食品时,可以和孩子一起查看食品的生产日期、保质期等信息,教孩子如何辨别食品的好坏。</p> <p class="ql-block"> 2. 控制冷饮摄入:合理安排孩子吃冷饮的量和频率,一次不要吃太多,也不要在饭前饭后、剧烈运动后马上吃冷饮。可以多给孩子喝一些常温的白开水、自制的绿豆汤、鲜榨果汁等,既能补充水分,又健康消暑。</p> <p class="ql-block"> 3. 培养良好饮食习惯:教育孩子养成饭前便后洗手的好习惯;不挑食、不偏食,保证营养均衡;吃饭时细嚼慢咽,避免暴饮暴食。</p> <p class="ql-block">三 、健康饮食小贴士</p><p class="ql-block"> 在炎热的夏季,吃哪些食物最有利于孩子身体健康呢?</p><p class="ql-block"> 1.绿豆汤:多喝清暑解渴、利水消肿、清热解毒。</p><p class="ql-block"> 2.雪梨瘦肉汤:雪梨能清热降火,雪梨汤可治臊久咳和热性哮喘。</p><p class="ql-block"> 3.银耳莲子汤:可滋阴养神,清热祛暑。</p><p class="ql-block"> 4.丝瓜瘦肉汤:滋补养颜的好汤,热量很低,清热利肠,解暑除烦,止咳化痰。</p><p class="ql-block"> 5.紫菜汤:具有消暑热,清心火的功效,还可以调节身体的酸碱平衡。</p><p class="ql-block"> 6.苦蔬菜:苦瓜具有除邪热、解疲乏、清心明目的功效。</p> <p class="ql-block"> 孩子夏季厌食,常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响,使胃肠对消化功能的调节失去平衡。如果孩子厌食,家长要做到以下几点:</p><p class="ql-block"> 1.先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查,排除那些可以导致厌食的慢性疾病,排除缺铁、缺锌。</p><p class="ql-block"> 2.改善进食环境,让孩子能够集中精力去进食,并保持心情舒畅。</p><p class="ql-block"> 3.家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为。当孩子故意拒食时,不能迁就,若一、两顿不吃,家长也不要担心,这说明孩子摄入的能量已经够了,到一定的时间孩子自然会要求进食,决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。</p><p class="ql-block"> 4.不要盲目吃药,莫滥用保健补品。可以适当服用调理脾胃,促进消化吸收功能的中、西药。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四 、夏季饮食安全儿歌</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食品安全儿歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食品安全真重要,病从口入危害大。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三无食品莫食用,有害物质在其中。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小摊小贩莫相信,卫生更是谈不上。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">过期食品切注意,吃了危害大又大。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">变质食品切分清,中毒机率高又高。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油炸腌制要少吃,健康危害正面临。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">良好习惯要养成,食品挑选切注意。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">家长朋友们,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子们的健康成长是我们共同的心愿 ,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们一起行动起来重视食品安全!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">为孩子们创造一个健康、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安全的饮食环境,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让他们在夏日里也能吃得开心,</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玩得放心!健康快乐地度过炎热的夏季!</p>