<p class="ql-block">在今天心理咨询中，小航因月考成绩不如小航而困惑。在意向中，他选了一个红色尖尖的圆锥体代表自己，选了一个穿蓝色裙子的女孩代表小伟的成绩站在自己的身后，。</p><p class="ql-block">当他去审视这个画面时，他发现自己内心蕴藏着一股强烈力量:嫉妒！让他心意难平:自己政治成绩竟然比小航低20分！</p> <p class="ql-block">深入回忆考试场景时，他才惊觉这份嫉妒早已在考场上埋下隐患-﹣做选择题时，他满脑子都是"小颖会不会做对这道题""他要是超过我怎么办"……<span style="font-size:18px;">心绪如乱麻般纠缠</span>，到导致做题时目光匆匆掠过题干，连最基础的判断都频频失误。</p><p class="ql-block"> 他深深的体验到了嫉妒对自己的考试影响，若有所思的点了点头</p><p class="ql-block">当他再看那个小航的成绩时，他对嫉妒释怀了，他主动的把那个代表小航成绩的意向转了方向，背对自己，并且主动的把代表自己的意向往远处挪开了很多，小航说我要放下嫉妒。</p> <p class="ql-block">进一步复盘试卷，他看到自身知识漏洞，意识到小伟的优秀源于扎实积累和规范完整的答案书写。</p><p class="ql-block">当再次借助意向演绎时，小航用白色方块象征平和心态，主动远离嫉妒，选择与从容相伴。这一过程恰似破茧，不仅让他认清情绪对学习的影响，更赋予他直面不足的勇气。原来，嫉妒并非洪水猛兽，当我们正视它、剖析它，就能将其转化为自我提升的动力，在成长路上走得更稳、更远。</p><p class="ql-block"> 2025年5月29</p>