店门九年一贯制学校毕业学生心理解压活动纪实

阿哩哩

为帮助毕业生缓解心理压力、调整情绪，增强心理韧性与归属感，我校开展了以“阳光心态·共赴未来”为主题的毕业学生心理解压活动。活动围绕缓解压力、传递关怀、促进交流、培养积极心态四大目标展开，通过多元形式为毕业生注入心理能量。

主题心理讲座与班会：知识赋能，点亮心灯
活动首先以主题心理讲座为开端，专业心理教师结合毕业生常见压力源，讲解情绪调节技巧与心理韧性培养方法。随后，各班开展“阳光心态，积极备考”主题心理班会，教师通过案例分享、互动讨论等形式，引导学生正视压力、接纳情绪，在思想碰撞中建立积极认知。

趣味运动会：拔河竞技，凝聚团队力量

为通过运动释放压力、增强集体凝聚力，学校组织了趣味运动会，其中拔河比赛成为最受关注的环节。参赛学生紧握绳索、齐力奋进，围观同学呐喊助威，场地上此起彼伏的加油声与欢笑声，将青春活力与团队精神推向高潮。

拔河赛后：各班领取奖券，延续温暖

拔河比赛结束后，学校为参与班级发放定制奖券，既肯定团队协作成果，也为毕业生留下专属纪念。领取现场，学生们有序核对信息，互相展示奖券设计，教师与学生亲切交流，镜头记录下这一温馨时刻。

户外解压活动：“减压跑”与零食奖励，轻松前行

作为活动的特色环节，“毕业季‘减压跑’——五人六足”吸引了众多学生参与。活动前，学生们站在标语墙前聆听老师讲解规则；准备就绪后，五人一组绑腿协作，在户外开阔场地完成趣味跑步任务。完成挑战的同学可领取心仪的零食，现场洋溢着胜利的喜悦与分享的快乐。活动尾声，学生们主动清理场地散落的零食包装，以实际行动践行责任意识。

本次心理解压活动通过主题讲座传递心理调节知识，通过趣味运动释放压力，通过奖券与零食奖励传递关怀，切实达成了缓解压力、促进交流、增强归属感的目标。毕业生们在活动中不仅学会了科学应对压力的方法，更在团队协作中感受到了集体的温暖，为以自信、乐观的姿态迎接未来挑战注入了心理能量。