身在职场不可避免需要面对当众讲话，开会发言的场景，面对这些场合很多人都会出现紧张恐惧的心理，人才紧张的状态下，肌肉是紧绷的，呼吸是急促的，所以导致身体僵直、不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗、大脑空白、声音颤抖、结巴、忘词等。分享你几个克服紧张声音发抖、大脑空白、手抖、忘词的解决方法，希望能帮到你。首先我们要敢去做，敢去突破。很多人因为在人多场合讲话紧张忘词、手脚发抖、面红耳赤、磕磕绊绊、语无伦次，留下了多么大的阴影，因此不敢再去尝试。但是缓解紧张我们最需要是敢于站起来与人说话的勇气。二、掌握了“条理公式”，在面对不同场合发言的时候就能条理清晰完成每一次发言，帮助你更好地展示工作能力，获得领导的认可三、不重要太在意自己的身体反应，根据强化理论，如果你越是在意自己因为紧张而出现的生理反应，就相当于在不断地强化自己的紧张行为，反而会让紧张一步一步的加重，当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，反而会随着时间的推移而逐渐消失<br>曾经的问题:<br><br>不敢在公共场合表现自己，公众场合发言就会脸红，心跳加速，声音颤抖，甚至大脑一片空白，语无伦次，内心感觉无比尴尬和沮丧。每当提前知道要发言，开会前的几天就会寝食难安，惴惴不安，总想逃避。好长一段时间都很自卑，不跟同事交流，心情非常低落，对工作和生活都感到很绝望。<br><br>现在的改变:<br>通过学习，能正确的审视自己，不再感觉自己生活的没有价值。现在变得自信、积极、勇敢，解决了公共发言紧张声颤的问题，内心变得更加强大，敢于在众人面前表现自己，敢于直视别人的目光，对于有需要公众发言的场合，也不再提前惶恐不安，在培训学习和几次与合作厂家的工作交流中，勇敢的发表自己的见解，想说就说，不经过太多思想斗争和思考，能很有条理很淡定的讲述自己的观点，每次讲完话内心都感觉坦然、放松，满满的成就感，越来越触摸到了绽放的滋味。