<p class="ql-block">你是否也经历过这样的尴尬？ </p><p class="ql-block"> 久坐后起身时肛周火辣刺痛，排便后纸巾上触目惊心的血迹，甚至坐下时总感觉有团“肉球”硌着难受…… </p><p class="ql-block"> 这些难以启齿的困扰背后，可能藏着一个高发却总被忽视的疾病—痔疮。 </p><p class="ql-block"> 数据显示，我国成年人痔疮患病率高达51.5%（注：数据来源《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》），每2人中就有1人“中招”。 </p><p class="ql-block"> 然而，约70%的患者选择隐忍：有人误以为“便血=癌症”陷入恐慌，有人迷信偏方用花椒水坐浴险些溃烂，还有人把痔疮膏当“救命稻草”却越拖越重…… 今天，我们科学揭开痔疮的面纱，教你正确应对！</p><p class="ql-block">一、什么是痔疮？ </p><p class="ql-block"> 肛门部位静脉曲张形成的柔软肿块，他分为三类：内痔、外痔、混合痔（如下图）</p> <p class="ql-block"> 这些痔疮症状一定要警惕，注意：便血也可能是肠癌信号！若伴随消瘦、黑便，务必就医排查。</p> <p class="ql-block">二、教你看懂痔疮“分级信号”？</p> <p class="ql-block">三、为什么痔疮偏偏盯上你？</p><p class="ql-block">1、久坐/久站：影响血液循环，肛门压力倍增；</p><p class="ql-block">2、长期便秘或腹泻：用力排便损伤肛垫； </p><p class="ql-block"> 3、饮食辛辣刺激：酒精、火锅爱好者小心！ </p><p class="ql-block">4、妊娠期：胎儿压迫+激素变化，超30%孕妇中招；</p><p class="ql-block"> 5、如厕习惯不良：蹲坑刷手机超15分钟？危险！</p><p class="ql-block"> 6、遗传因素：部分人群静脉壁天生薄弱。</p><p class="ql-block">四、预防痔疮的生活指南：记住“三要三不要”：</p><p class="ql-block"> ✅ 要做：</p><p class="ql-block"> 1、每日饮水≥1.5L，多吃燕麦、蔬果（膳食纤维是关键）； </p><p class="ql-block"> 2、久坐族每30分钟起身活动，做提肛运动（收缩肛门5秒再放松，重复10次）；</p><p class="ql-block"> 3、 便后用温水清洗，改用湿厕纸减少摩擦。 </p><p class="ql-block"> ❌ 不要做：</p><p class="ql-block"> 1、长期憋便或如厕时“太用力”；</p><p class="ql-block"> 2、沉迷麻辣烫、烧烤等高盐辛辣饮食； </p><p class="ql-block">3、穿紧身裤压迫腹部，影响血液循环。 五、温馨提醒：这些情况请立即就医 1、便血持续1周以上；</p><p class="ql-block"> 2、痔核脱出无法回纳，伴随剧烈疼痛（警惕嵌顿痔！）； </p><p class="ql-block"> 3、老年患者首次出现便血，需排除直肠病变。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 痔疮虽常见，但并非不可战胜。从今天起，改变不良生活习惯，重视肛门健康，就能将痔疮“扼杀在摇篮里”。关注我们，一起远离“坐立难安”，拥抱健康生活！</p> <p class="ql-block">医院地址：遵义市播州区播南街道青山社区青山组</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咨询电话：13385194999</p>