<p class="ql-block">最近天气越来越热了，有的人稍微一动就汗如雨下，衣服都能拧出水来；而另一些人却几乎不出汗，身上干干爽爽的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这两种截然不同的“出汗状态”，哪一种更健康？今天，就把“异常汗出”分为四类情况，从中医机理到调理用药，毫无保留的大家分享，千万不要错过！</p> <p class="ql-block">汗出过多 两大原因汗是怎么来的？《黄帝内经》里有一句很精辟的话：“阳加于阴谓之汗。”</p><p class="ql-block">简单说，汗的形成需要两个条件：体内的阴液（水分）和推动它外出的阳气（能量）。就像烧水一样，烧着烧着就冒出蒸气了，这些蒸汽到了锅盖上，就形成了一滴一滴的小水滴。</p> <p class="ql-block">一.气虚自汗</p><p class="ql-block">在我们体表，有一道重要的防线叫“卫气”，它负责掌管毛孔的开合，保护身体不受外邪侵扰。如果卫气少了，管不住体内的津液，汗就容易“自己跑出来”。</p><p class="ql-block">这种类型的朋友，最大的感受就是一个字——“累”。平时总觉得没精神，懒懒的，说话声音不大，稍微活动一下，比如爬个楼梯、快走几步，就累得气喘吁吁，汗也跟着哗哗地流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天气一热，更是大汗淋漓，而且出汗后感觉更虚、更没力气了。这就是典型的“气虚自汗”。</p><p class="ql-block">想要好好调养，重在“益气固表”。像黄芪、党参这类补气的药材就很适合。中成药可选用玉屏风颗粒</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二.实热汗出</p><p class="ql-block">如果身体里“火”太旺，也会把汗“逼”出来。</p><p class="ql-block">这类朋友最突出的感觉就是“热”。平时就比别人怕热，很早就穿上短袖了，喜欢喝冷饮，空调温度也习惯调的很低。伸出舌头一看，舌红苔黄。</p><p class="ql-block">这种类型的汗多，调治关键在于“清热泻火”。如果以口鼻生疮、心烦口渴、尿黄便秘等三焦热盛的表现为主，可以试试三黄片；如果平时容易生气，一生气就耳鸣头晕、胁痛口苦、身热汗多，那可能是肝胆有湿热，用龙胆泻肝丸更合适。</p><p class="ql-block">补充一点：睡觉时流汗，醒后汗止的，属“盗汗”，多伴有潮热、口干咽痛等“虚热”症状，调治当以养阴为主。常用药物包括知柏地黄丸、虚汗停颗粒等。</p> <p class="ql-block">汗少/无汗 两大原因</p><p class="ql-block">一.阴血亏虚《黄帝内经》中还有一句话：“夺血者无汗。”意思是，如果失血过多或阴血虚耗，相当于源头枯竭了，自然就很难产生汗液。</p><p class="ql-block">这类朋友最明显的感觉是“干”和“虚”。嘴巴、皮肤容易干，脸色、嘴唇颜色淡白，没什么血色。还常伴有心悸易惊、头晕眼花、月经量少、色淡的情况。</p><p class="ql-block">此时需要“滋阴养血”。最常用的就是益气养血口服液、四物合剂、复方阿胶浆这类中成药。兼有失眠的，可以试试柏子养心丸</p> <p class="ql-block">二.阳气虚衰</p><p class="ql-block">虚寒体质的朋友，出汗往往比较少。因为体内的“小火炉”太弱了，没有足够的热力把体内的津液“蒸腾”到体表变成汗。</p><p class="ql-block">所谓“阳虚则寒”，这类朋友往往比较怕冷，喜欢喝热水、热汤，天气一冷就腰膝酸冷、手脚冰凉。</p><p class="ql-block">肾阳为一身阳气之根本。想要温补阳气，最常用的就是右归丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸这类温补肾阳的药。</p>