高州市长坡第一中学2025年端午节放假通知及安全提醒

长一

尊敬的各位家长、老师，亲爱的同学们：

端午假期将到来，为全面贯彻落实上级部门文件精神以及各项工作部署，根据学校实际，长坡一中现就2025年端午假期相关事项通知如下：

一、放假时间：

1、全校师生今天（5月30日）下午上完第三节课放假。

6月2日（星期一）晚回校上晚自习。

放假前安全教育

安全温馨提醒

防性侵安全

1.路上要结伴而行，不要到四周没人的地方玩，甚至一个人走夜路；

2.不要轻易接受陌生人或者他人的饮料和食品，更不要到不熟悉的地方玩；

3.出门前，一定要告诉父母返回时间，和谁一起，联系方式等；

4.对于不当或不舒服的身体接触，要勇敢说“不”；

5.牢记陌生人或熟人都可能是性侵害的加害人。

防溺水安全

　　在防溺水安全要做到六不准:

1、不准私自下水游泳；

2、不准擅自与他人结伴游泳；

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4、不准到不熟悉的水域游泳；

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。现在是多雨季节，学生在外出时特别注意台风、暴雨、雷击、洪水、泥石流等自然灾害。

交通安全

　 1、学生家长自觉参与到“一盔一带”的行动中，家长接送学生时，佩带安全头盔；

2、按道行驶，不超速，不超载，遵守交通规则；

3、学生在上学、放学路上，靠右行，遵守交通规则，要横过公路时，必须做到“一停，二看，三通过”，做到“红灯停、路灯行”，并迅速通过公路，不能逗留，玩耍；

4、学生在回家或外出时，严禁学生驾驶电车和摩托车等机动车，严禁乘搭农用车、无牌无证摩托车、三轮车等。

防学生欺凌

一、孩子遭遇学生欺凌怎么办？

1、保持镇定。

2、求救，向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。

3、人身安全永远是第一位的。试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但是不要去激怒对方。

4、不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师、家长解决。

5、不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。

二、当孩子遭遇欺凌，家长该怎么做？

1、教会孩子自尊自爱和自我保护。

有些家长平时要求孩子一味顺从，打压孩子的自尊，这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象，如果事态超出孩子的应对能力，家长应采取行动，与学校和老师进行沟通。

2、鼓励孩子建立有益的人际关系。

孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子更容易遭受学生欺凌。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对学生欺凌的影响能产生缓冲作用。

3、冷静，最重要的是孩子。

当孩子讲述欺凌发生的情形时，请保持冷静，很好地倾听并作出回应，让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他。

4、共情，先别追问过多细节。

不要一味安慰孩子不要和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的对待非常痛心。

5、接纳，父母绝不抛弃你。

孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。

6、安抚，先平复孩子的情绪。

孩子在极度没有安全感时更看重别人的关心，越早把情绪处理好，对孩子的伤害和日后的影响才能越小，这比起解决事情本身更重要。

7、感谢，你肯将事情讲出来，很勇敢。

告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事，同时向他说明，只有他愿意谈到这个事情，爸妈才有机会可以帮助他。比较有效的一种表达方式是：我知道你需要很大勇气告诉我这些，尽管这么艰难，你却依然愿意告诉我，谢谢你的信任。

关注心理健康

　　假期是家庭教育发挥作用的重要时段。

1、家长要注意督促孩子劳逸得当，游玩有度，认真完成作业，并坚持适度的身体锻练。特别是对于网络和电子产品的使用，要做到适度有节制。

2、做好亲子陪伴，多关心孩子的学习情况、心理状况，多沟通、多陪伴，若发现孩子有不良的心理或情绪，要及时疏导，做好心理干预。

3、家长尽量抽时间开展亲子活动或家庭聚会，让孩子多感受父母的爱和家庭的温暖，度过一个有意义的清明节假期。

　　假期人群流动性增加，亲友团聚和外出增多。人群感染传染病的风险随之增大，例如新型冠状病毒感染、季节性流感传染病的风险。在此，温馨提示如下：

[主要预防措施]

1.新型冠状病毒感染预防

（1）需要继续保持良好的个人防护习惯，做自己健康的第一责任人，戴口罩、勤洗手、少聚集，不仅可以预防新冠感染，也可以预防其他呼吸道传染病。

（2）符合新冠病毒疫苗接种条件人员，尽快完成全程接种和加强免疫。

2.季节性流感预防措施：

（1）每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险。推荐孕妇、6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性基础病患者等流感高风险人群、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、医务人员接种流感疫苗。

（2）采取日常防护措施也可有效减少流感的感染和传播，包括：保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节尽量避免去人群聚集场所；出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

防范自然灾害安全措施

炎热天气，“自然灾害”通常有地震、泥石流、海啸、台风、洪水等突发灾害发生，防范如下：

　1、雷电灾害防范

　（1）雷电天气时，要留在室内，并关好门窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。

　（2）不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使用水龙头。

　（3）雷雨时，切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，应远离电线等带电设备或其他类似金属装置。

　（4）减少使用固定电话和手提电话。

　（5）据有关专家介绍，出现雷击事故后，最好对被击伤者进行口对口人工呼吸。

　2、地震灾害防范

（1）、地震时避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。

　（2）、地震时如在室外，应远离建筑物。

　（3）平时进行防震演练。

　（4）如果地震后被埋在建筑物中，应该做到的是：

　　①尽量把双手从压埋物中抽出来，挪开脸前胸前的杂物，消除口鼻附近的尘土，露出头部保持呼吸通畅。

　　②避开身体上方不结实的悬挂物或其他危险物。

　　③搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌。

　　④设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压。

　　⑤不要随便动用室内设施，包括电源等，也不要使用明火。

　　⑥闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

　　⑦利用一切可用的东西，如敲击物体等发出求救信号，等待救援。不要盲目乱喊，保持体力。

　　⑧要尽量向空气通畅（有光亮）和有食物的地方移动，以备长时间坚持，保持体力，等待救援。

　　3、热带风暴灾害防范

（1）注意收听有关天气预报，做好预防准备工作。

　（2）房屋需要加固的部位及时加固，关好门窗。

　（3）准备好食品、饮用水、照明灯具、雨具及必需的药品，预防不测。

　（4）疏通泄水、排水设施，保持通畅。

　（5）热带风暴到来时，要尽可能呆在室内，减少外出。

　（6）遇有雷电时，要谨慎使用电器，严防触电。

　（7）密切注意周围环境，在出现洪水泛滥、山体滑坡等危及住房安全的情况时，要及时转移。

　（8）风暴过后，要注意卫生防疫，减少疾病传播。

　　4、龙卷风灾害防范

（1）龙卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。

　（2）在室内，人应该保护好头部，面向墙壁蹲下。

　（3）在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。

　（4）龙卷风已经到达眼前时，应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼，用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。

　（5）乘坐汽车遇到龙卷风，应下车躲避，不要留在车内。

　　5、洪水灾害防范

（1）受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。

　（2）洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼顶、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要单身游水转移。

　（3）发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

　（４）洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。

防煤气中毒

　　1、主动学习正确使用煤气、煤气燃气以及电热水器的安全常识和预防一氧化碳中毒基本常识。

2、教育子女在冲凉、取暖时要保持室内通风。

3、定期排查燃气热水器的安全隐患情况，防止燃气泄漏。

饮食安全

　　1、禁止食用过期、变质的食品，不暴饮暴食，讲究卫生，健康饮食；

2、购买食品时，认准QS认证标志，不买无厂址、无生产日期、无保质期的物品；

3、不到路边摊购买一些不健康，不卫生的食品。不接受陌生人的食品，注意安全。

防拐骗、诈骗安全

　　1、不与陌生人交谈，不听信陌生人的言语；

2、不接受陌生人的食物，不接受陌生人的礼物；

3、不上不明来路的车辆；

4、受到陌生人侵害时，大声呼救并迅速跑开。

5、谨防黄赌毒和电信诈骗，教育孩子遵纪守法、遵守社会公德，远离“黄、赌、毒”；

6、在家使用电子产品上网要健康文明，自觉抵制网络不良信息诱惑，防止网络沉迷，涉及资金来往要谨慎操作。

高州市长坡第一中学

2025年5月30日

认识传统节日 学习传统文化

　 端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，节期在农历五月初五，是中国民间的传统节日。端午节源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天的日子，即如《易经·乾卦》第五爻的爻辞曰：“飞龙在天”。端午日龙星既“得中”又“得正”，乃大吉大利之象。端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵；在传承发展中杂揉了多种民俗为一体，节俗内容丰富。赛龙舟与食粽是端午节的两大礼俗，这两大礼俗在中国自古传承，至今不辍。

挂艾草

艾草，是一种重要的药用植物，治病又可驱虫。五月正直艾草生长旺期，此时功效最好。端午这一天，人们采摘艾草，悬挂在自家门口，祈祷消除毒灾。

吃粽子

粽子，又叫做“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原，一般是前一天把粽子包好，在夜间煮熟，早晨食用。枣粽谐音为“早中”，所以吃枣粽的最多，意在读书的孩子吃了可以早中状元。过去读书人参加科举考试的当天，早晨都要吃枣粽，至今中学、大学入学考试日的早晨，家长亦要做枣粽给考生吃，祝愿考生考上好的学校。

赛龙舟

赛龙舟是端午节的主要习俗。相传起源于古时，楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。人们借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。

传统节日文化是中华文化之魂，这些传统节日不仅仅是一个节日，已经成为中华民族的一种精神，正是因为有了这些传统习俗的传承，几千年沿袭至今，中华民族生生不息，代代相传。