如果你还能做到以下15条，说明你的身体还很年轻：

梅幽幽香（不聊天）

如果你还能做到以下15条，说明你的身体还很年轻：

1、两只手摸后脑勺，没什么问题。

2、平躺着能把右腿抬起 90 度。

3、单脚站立，能稳稳保持30秒不晃动。

4、不用借助扶手，轻松上下楼梯，步伐轻盈。

5、弯腰能轻松摸到自己的脚尖，腰部无明显酸痛感。

6、连续做20个标准的开合跳，呼吸平稳。

7、快速原地转圈10圈后，不头晕，能保持平衡。

8、能轻松完成一次标准的俯卧撑（男性）或跪姿俯卧撑（女性）。

9、左右扭转身体，肩部和腰部活动自如，无僵硬感。

10、用手能轻松将脚趾向上掰动，脚部关节灵活。

11、闭眼单脚站立，坚持15秒以上。

12、从椅子上快速起身，不觉得吃力。

13、能在30秒内快速跳绳50下。

14、快速下蹲、站起10次，膝盖无明显不适。

15、用手可以轻松摸到对侧的肩胛骨。