<p class="ql-block">召集地点:成都龙王沟果园</p><p class="ql-block">召集时间:6月4号(周三)</p><p class="ql-block">召集费用:108元/人费用含(正规旅游大巴往返车费用，采摘蓝莓费用60元/人，午餐柴火鸭。赠送当日高额护外保险一份，和其他费用)费用不含友友自身所需要发生的一切费用。带走40元/斤</p><p class="ql-block">午餐不吃不退</p><p class="ql-block">我们是AA制包车出行没有儿童座位必须一人一座。谢谢理解，出行严谨穿高跟鞋，拖鞋，请大家穿运动鞋。带上水杯，要晕车的提前吃晕药或贴晕车贴。雨伞。</p><p class="ql-block">报名须知本人名字+身份证号码+手机号码+上车地点+红包转账。</p><p class="ql-block">报名请私信:老大15002853620</p><p class="ql-block">晚秋</p><p class="ql-block">【退款说明】参加一日活动出发前一天内多日游3天内因个人原因退出，不予退费（车已定，酒店位置已定）请考虑清楚再报名哦请有基础病的，如心脏病、哮喘、高血压，严重糖尿病等不适合徒步友友不要冒失报名，一定要保护好自己，且行且珍惜。 温馨提示：所参加当天徙步活动的友友们，由发起者统赠送一份意外伤害保险，</p> <p class="ql-block">- 蓝莓富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基损伤，预防视网膜病变、黄斑变性等眼部疾病，还可增进视力，缓解眼疲劳。</p> <p class="ql-block">- 蓝莓中的维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体抵抗力，帮助人体抵御病毒和细菌的侵袭。</p> <p class="ql-block">- 其抗氧化成分可以中和体内自由基，减少氧化应激反应，降低细胞损伤的速度，从而延缓衰老过程，预防因衰老引起的各种慢性疾病。</p> <p class="ql-block">- 蓝莓中的花青素和其他生物活性成分有助于降低胆固醇水平，防止动脉粥样硬化，还能增强血管弹性，促进血液循环，降低心脏病和中风的发病风险。</p> <p class="ql-block">- 蓝莓含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，维持肠道正常的消化和排泄功能，同时有助于调节肠道菌群，改善肠道微生态环境。</p> <p class="ql-block">小朋友的眼睛还在发育阶段，蓝莓中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成，有助于预防近视，缓解长时间看书、看电子设备引起的眼疲劳，让小朋友的眼睛更明亮。</p> <p class="ql-block">蓝莓中的抗氧化剂和其他营养物质有助于保护大脑细胞，促进大脑发育，提高小朋友的记忆力和学习能力，帮助他们在学习和生活中更好地吸收知识。</p> <p class="ql-block">提高免疫力</p><p class="ql-block">蓝莓富含维生素C、维生素K、矿物质等营养成分，有助于增强小朋友的身体免疫力，让他们更好地抵抗疾病，保持身体健康，减少生病的次数。</p><p class="ql-block">促进骨骼发育</p><p class="ql-block">蓝莓中含有钙、磷、镁等矿物质，这些营养元素对小朋友的骨骼发育非常重要，能够帮助他们建立强壮的骨骼，促进身体正常生长</p><p class="ql-block">蓝莓口感酸甜，味道独特，将其引入小朋友的饮食中，可以丰富他们的食物选择，培养他们对健康水果的喜爱，有助于养成良好的饮食习惯。</p> <p class="ql-block">5-70岁，身体健康。 因是长距离徒步，小于或高于限制年龄的，原则上不能参加，如坚持要参加的，必须有监护人陪同，且由监护人和本人签署免责协议，并由监护人和本人承担全部安全责任。 严禁使用他人身份证进行报名，如因此造成的一切后果，将由冒用人自行承担，并列入禁止参加活动黑名单。请徒友们一定要遵从报名规定。</p><p class="ql-block">二、禁止活动中饮酒、禁止不适宜运动的人士和有疾病的患者参加。 如隐瞒参加的，请注意自己的身体状况和体能以及可能发生的后果，并承担全部责任。</p><p class="ql-block">三、组织纪律性强，有服从大局观念，不调换座位，不超越领队，不擅离团队另走捷径。中途离队或坐车前往终点的，需通知领队，否则将给予警告处分，超过3次，本年度禁止参加我们的徒步活动。</p><p class="ql-block">四、提醒：参与活动者应充分认识户外活动的严酷性和危险性，有能力承担户外活动中有可能产生的意外伤害，并承担全部责任。帮别人报名的，请认真审查您的外挂的身份信息，并负责保证他们的安全。因为他们造成的后果，或许将由您承担全部责任。本人未来的，不得替外挂报名。不得私下转让座位，否则，因此出现的所有安全责任由转让者承担。不当之处，请予谅解并支持配合。友爱户外活动免责协议</p><p class="ql-block">友爱户外的活动组织者本着：“公益且非营利性质，尽力救援，风险自担”的原则开展。 凡报名参与者均视为具有完全民事行为能力的人，在活动中发生意外事故，突发自然灾害和急性急病等不可预测因素造成的人身损害后果，友爱户外组织者与其他参与人员皆不承担赔偿责任，由被损害人依据法律和本协议依法解决，凡报名参与活动者均视为接受本免责协议。</p><p class="ql-block">1.凡报名参与友爱户外组织的各项活动者（徒步、登山、露营、穿越、自驾、自行车、野餐、聚会等），应当严格注意报名限制条件和活动安全，活动过程中个人如发生任何意外，友爱户外组织者与其他参与活动的成员皆不承担任何连带责任，若出现意外伤害，以购买的保险作为最终解决方案。</p><p class="ql-block">2.凡参加友爱户外组织的各项活动参与人员发生任何民事责任或刑事责任应当自负，自理承担，友爱户外组织者与其他参与者皆不承担任何连带责任。</p><p class="ql-block">3.凡参与友爱户外组织的任何活动，请不要饮酒，若因饮酒造成的任何未能预见的事故，友爱外组织者与其他参与人员皆不承担任何连带责任，由当事者自行承担因事故造成的相关连带责任。</p><p class="ql-block">4.凡参加友爱户外组织的各项活动者在任何活动中都需本着和睦相处，交流为主，不得恶言相对及因任何事引起的闹事，殴打行为。如发生不愉快纠纷应遵从群体参与活动人员劝解，若劝解无效，群体任何参与人员都有权报警，发生民事责任全部由肇事者自行承担所有连带责任，友爱户外组织者与其他参与人员皆不承担任何连带责任。</p><p class="ql-block">5.凡参与友爱户外组织的各项户外活动者应自行购买相关保险，友爱户外不承担为任何参与人员购买保险义务，如活动中发生安安全事故，其本人将自行承担任何事故带来的连带责任，友爱户外组织者与其他参与人员皆不承担任何连带责任。</p><p class="ql-block">6.凡参与友爱户外组织的各项活动者，在活动过程中个人出现心脏病或各种隐藏性疾病者，全由其本人自行承担全部责任，友爱户外组织者与其他参与人员皆不承担任何连带责任。</p><p class="ql-block">7.友爱户外的活动参与人员在活动参与过程中的行为引起的暂未预见或已预见的等相关刑事、民事、意外事故责任由其本人自行承担全部责任，友爱户外组织者与其他参与人员皆不承担任何连带责任。</p><p class="ql-block">8.任何人员报名参与友爱户外组织的各项活动都被视为已认可同意本“户外免责协议”，本免责协议未列出，未能预见事故等发生的各种安全事故皆由其本人自行承担一切责任，友爱户外组织者与活动其他参与人员皆不承担任何连带责任。</p><p class="ql-block">9.遵重当地民风民俗；自行对野外危险作出合理判断。</p><p class="ql-block">10.一经报名确认参与友爱户外组织的各项活动人员都视为接受默认本“户外免责协议”，其他未尽事宜，友爱外团队有权补充和保留最终解释权。友爱户外是个高素质高修养的自律互助团队，户外活动中严禁损坏当地各种人文自然景观，偷盗破坏农家瓜果蔬菜，请珍惜农民的劳动成果，不要践踏农作物，违者后果自负。美丽的景色是用眼晴看，用心来欣赏，杜绝一切不文明行为，队友们之间互相监督提醒，发现不文明行为马上制止，不听从劝告者列入黑名单，一年内不得再参与友爱户外任何活动。谢谢大家。每次户外活动，大巴车前排左右位置是预留给每车的义务领队，方便及时与司机勾通和导航，请队友们不要占用。</p><p class="ql-block">老队友带初次参与户外徒步活动的外挂们一定要给外挂们讲明基本徒步着装，拒绝高跟鞋关注了解每期精彩</p>