<p class="ql-block">2025年5月29日 农历五月初三</p><p class="ql-block">星期四 天气 晴</p><p class="ql-block">写日记第1254天</p><p class="ql-block">哈喽！大家好！我是【日记星球】第7228号星宝宝维维，时间在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒。没有记录就没有发生，用文字记录生活的点滴。</p><p class="ql-block">这是我的第1254篇原创日记。</p> <p class="ql-block">人们为什么要说，笑一笑十年少，愁一愁愁白了头呢？</p><p class="ql-block">其实这些都是有科学依据的，还记得《运动改变大脑》那本书书中说的，当我们运动的时候我们开始感觉疲惫不堪，累，不舒服，当你一直慢慢坚持的时候，身体有记忆的时候趟也就接受了我们的运动规律的，这样你随着时间的推移，运动带来的变化是有痛苦不堪到开心快乐的，那你想你开心了，每天不锻炼或者少锻炼就会感觉缺点什么是的，那就形成了良性循环了。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这样运动在固定的时间就形成了一种习惯和规律，当你每天运动时你的身体就会出现变化，那就是运动完后做什么事情都开心。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这就是良好的良性循环啦！</p><p class="ql-block">你也可以试一试哦！</p>