惊艳又滋养的“奶蜜盐”金句

彭佩珍

弃“鸡血”，舍“硬扛”，我在微习惯里找到了习惯养成的最优解

分享/夏莹

本周，一人学校例会时，我总结出了自己这些年最大的改变，就是善于用“微习惯”策略代替过往常用的动力策略、强意志力策略，且获得感、舒适感、轻盈感包括喜悦度更理想。也许你会觉得有些难理解或者说有些拗口，那就听我慢慢说来。首先，简单解释下刚才提到的几个关键词:动力策略、强意志力策略、微习惯。动力策略:这儿指在习惯养成过程中，为了实现特定目标，通过运用各种手段和方法来激发、引导和维持动力的一系列方式和原则。比如，“我要七天看完一本书”、“本周轻食疗法减肥五斤”、“为了团队，本月冲刺销售奖”等等。换句通俗点的话就是“打鸡血“。意志力策略:在习惯养成方面，意志力策略是指通过培养和运用意志力来帮助个体克服困难和抵制诱惑，从而更有效地养成并坚持良好习惯的方法。通俗来说“咬牙坚持“。“微习惯”:微习惯是一种通过培养微小、简单到几乎不可能失败的习惯来实现个人成长和改变的方法。由美国作家斯蒂芬·盖斯提出，其核心特点和操作方法有：微小易行——微习惯的任务量极小，如每天做一个俯卧撑、读一页书、写50个字等，几乎不耗费什么精力和时间，让人容易开始并坚持。自主性强——由于任务简单，完成与否完全在个人掌控之中，不会给人造成心理压力，能有效减少拖延和抵触情绪。可积累性——这些微小的行为虽然看似微不足道，但长期坚持能带来显著的累积效应，逐渐改变人的行为模式和习惯。好了，关于这三个词的理解，先简单介绍到这里。下面与大家分享这些年，自己是如何由动力策略、意志力策略逐渐转向微习惯策略的。曾经的我，无论在单位还是社交圈，都被大家公认为“工作狂人”、“卷毛”、“打了鸡血”等的代言，而我自己，也经常告诉大家:我是一个自带鸡血的人。那个时候，只要大事一来，不知哪儿来的动力与意志力，加班加点、拼命三郎、全力以赴都是常事。是的，那个时候，每挑战一项任务、突破一个难关，甚至做一场活动，迎接一次检查，都很有成就感，因为完美、漂亮、优秀、理想等成果的呈现。即使四年前，做了读书会，还是会有类似的生命样态。比如，做了一场很有影响力的读书会，一次世界读书会马拉松活动，都会让自己心潮澎湃、欣喜若狂。渐渐的，我发现自己变了，真真切切的变了，变得缓慢下来、淡薄下来、微小起来了。这不，不再去追求并制定宏伟的目标，也不需要强化和鼓动身边人跟随自己，而是有了自己的“微习惯”步伐与节奏:晨起问好，接龙打卡、每日语音共读、每周一次分享，这些都是在读书会的“微习惯”。我很奇怪自己的变化，也在研究并思考自己的变化过程与缘由，最终发现:那些看似光鲜亮丽，或者说高大上的事情，对于自己来说，不仅劳心劳力难以坚持，且兴奋感过了，多巴胺刺激也很难长久维持，同时，真正的获得和成长也很难清晰看见。而每天做一些看似微不足道的积极行为，比如录屏共读、逐字稿分享等，累积下来竟然产生惊人的威力，而前面提到的阻碍习惯的两大阻力，也在这个过程中不知不觉地被克服。曾经有人问过我们:每天读那么一段文字有意义吗？当时，我也质疑我们的做法，毕竟平均不到两分钟的文字阅读量，而且经常会前不着边后不着店的，坚持天天读有意义吗？可四年后的今天，我竟然看到了它的神奇与威力。首先，这种微习惯让我们采取一个小到不可思议的目标，只消耗极低的意志力，让大脑以低成本启动，大脑还没来得及对这个行为产生抗拒的时候，行为就已经发生了。一旦启动一个行为，比如做一分钟阅读，你就很有可能继续下一步行动，完成额外的环节。就像今天的我，每一天都会情不自禁的把一分钟变成五分钟、十分钟的语音共读。我很欣喜这种内驱力的焕发，也满意自己的表现，更喜欢上这种“微习惯“共读方式。它让我没有丝毫的内心的抵触与厌倦，只有满足，因为明明只有一分钟文字，我竟然不知不觉读了五分钟，这不是赚了吗？包括每周分享，没有人提要求，都是自己培育出来的“微习惯“，在它的诱惑下，一点一点往前行动，一点一点实现自己想要实现的目标。所以，在微习惯这种方式下，我们每天会因为自己坚持取得了小成就而不断地增加惯性，提升自己的习惯能力。这样我们不会因为自己没有完成目标而感到愧疚和挫败，相反，我们会因为微习惯自带的螺旋状激励机制不断地坚持下去，最终能把微小的习惯养成心目中的那个大目标，大习惯。微习惯就是以小改变来撬动大目标的支点，也就是从一个小的行为最终养成一个大的习惯的关键。如今，微习惯收获的不仅仅是“共读”习惯的养成，还包括很多:早起微习惯——卷腹，抬腿，拉伸，颈椎操，肩周炎动作、口舌操，护眼、听得到、听文质说；沐浴后——护耳、头部护理等等。这些微小的坚持，正慢慢编织成我生活的新模样，让我明白，无需惊天动地的决心，点滴积累也能带来意想不到的改变。

我的“奶蜜盐”钝感力

分享/王贞融

想分享这个题目是源于，刚刚结束的多哈世乒赛，中国队运动员除了男双被淘汰外，拼回了其他四个项目的金牌，我在观看直播比赛时，就想到了一个优秀的顶级运动员，一定具备有某种心智上的缓慢，那就是恰到好处“钝感力”。屏蔽外界的干扰，甚至孩子人为破坏，以及现在还会有铺天盖地的各种网爆现象。他们需要心如止水，日复一日的保持高度的，纯粹的抗压能力，以及承受挫折的能力。钝感力让他们不会因为情绪影响到自己的正常生活和日常训练、比赛。

第一次真正了解“钝感力”这个词，是七年前读到张文质老师的《奶蜜盐》这本书中，《孩子的世界，比成年人要慢》在这个章节中“理解、接受并尊重成长的“缓慢””里日本著名作家渡边淳一曾提出一个名为“钝感力”的概念。他认为，受东亚文化特别是儒家文化的广泛影响，人们容易过于在意别人的感受和别人的评价，从而形成一种过敏性的性格。张文质老师也这样描述了他的观点:在这个快节奏的社会里，我们过于强调机敏、灵活、迅速的反应能力，却没有想过，有时反应太快反而带来麻烦，因为人在接收外界的刺激时，身体需要经过一个消化、适应和调整的过程，而那些机智灵敏的人，在快速应对外界刺激时，他们内部尚未完成对外部刺激的理解和消化，就可能做出错误的回应。而且这意味着他们对于外部的伤害也会更加敏感，更容易遭受来自外界的打击。(这是在《奶蜜盐》书第102页）

教育是慢的艺术也是张老师早在2002年就提出来的观点，我们要理解、接受并尊重成长的“缓慢”。培养孩子所谓的“钝感力”是要让孩子形成并保持一种持续地、全面地把一件事情给弄清楚的能力。

说实在的，当我读到这个章节，读到并了解“钝感力”后，我首先想到的是，我的这些自己一直觉得不够灵泛，不够机敏、不够灵活、遇事不能迅速反应做决定的“憨性子”，难道真的只是我的特点，不能说是我的缺点？我的后知后觉难道是张老师笔下的“钝感力”？我自己有了这样的想法、困惑后，主动和夏校探讨到底怎样算是“钝感力”。没想到，夏校随口就说，贞融难道你不觉得你就是典型的“钝感力”吗？我一读到“钝感力”这个词，我想到的我身边人就是你。你遇事处理事情就是的真的具有“钝感力”啊。啊，原来最熟悉我的人居然是这样评价我的。我好像也就对很多事释怀了。

回溯我的生命成长路径中，成长所需的核心供应“奶、蜜、盐”在那个年代是充足的，我能够开心的做我自己。这可能是我不会轻易遭受外界打击，具备“钝感力”最重要的原因。当我身上一切事情发生时，我说一切都是最好的安排；当我认为放过别人就是放过自己时；当我的天塌下来了，我还在努力保持原本的生命状态，自动屏蔽外部刺激，别人无法理解时，我学着接纳、包容、与一切和解，原来都是我这超强的“钝感力”支撑着我啊。它一次次像威武的铠甲勇士一样，保护着我。

有人说我算不上认死理，钻牛角尖，但我绝对算一个执拗得只按自己套路行有的人。虽然不置可否，我也确实只为定好长远目标而努力践行的人，尤其通过这些年共读，通过和夏校一次次沟通，听蜜友们分享的各种生命叙事，我觉得不能因长远目标而让自己注意力只专注于此，这样就会产生对远大目标的焦虑。定好目标之后，学会进行任务的分解，每天要做的就是盯住今天的目标任务。

就比如我们一直在坚持的奶蜜盐读书会品读时光栏目，今天是1024期了，我们一直尝试多种形式的品读分享，目标就是品读时光要像张老师的“文质说”，要像我们每周四晚上的奶蜜盐分享会一样，无论遇到什么困难都不要放弃，要坚持下去。那就不管什么样的形式分享，不管有没有蜜友预约同行，我始终保持着笃定前行，秉持着先完成后完美，不管别人如何评价，做好我自己。如果说人要只有一天就是今天，人要只有一下那就是当下。这可能就是独属于我的奶蜜盐“钝感力”规则了。

我的奶蜜盐钝感力我想是自己努力让内核足够稳定，实现真正生命力的绽放吧。

好父母是推动孩子前行最大的动力

分享/张若英

大家好！我是来自黑龙江省哈尔滨市通河县的一名乡村班主任教师。在端午佳节来临之际，若英提前祝各位蜜友端午安康。本次我们分享的主题是“未来教育，把孩子带向远方”。

谁把孩子带向远方？作者强调了父母在把孩子带向远方的重要作用。父母怎么把孩子带向远方？因素有很多，比如孩子出生的环境，比如是否有个好父母，比如父母的财富、父母的社会地位，这些因素都会影响到孩子后来的发展，书中说还有一个更普遍、更常见的重要因素就是父母对子女的教育投入。

父母给予的投入首先是体力上的投入、情感上的投入——跟孩子生活在一起，给孩子安全感，给孩子信心，给孩子人生的方向指引。还有另外一种投入，更为重要，就是对孩子抱有怎样的期待。当我读到这一节时，不由得想到了班级的几件小事给我的思考。接下来就给大家分享一下我们班级发生的事吧！

本学期我们县里的劳动教育让三年级同学养蚕。劳动老师把幼蚕拿回来后，看着密密麻麻的黑线头似的蚕，我也有些畏惧。可是作为班级的大家长，要想让孩子喜欢上养蚕并从养蚕中得到教育，我就得支持。

初期蚕太小，我打算班级学生一起饲养轮流买桑叶。可是，又想到轮流未必家长都支持，只有自愿认养，才能让他们在饲养的过程中培养孩子责任意识，珍爱生命意识。

于是，五一假期前夕，这些蚕由第一个买桑叶的曦曦同学先养着，五一假期我们北方温度还不高，只有10多度。于是她的奶奶晚上来接她时，我就告诉她的奶奶蚕不能让阳光直射，也不能太热或者太冷。她的奶奶在五一假期帮忙照顾蚕，把蚕放到垫着被的炕上，蚕养的非常好。

其他同学回家征求家长意见，同意饲养的买桑叶和蚕盒。五一假期上来有几个同学买了盒和桑叶。于是，小蚕又有了新主人。每天早上我来到班级，都是先看看蚕。学生来了后，我教她们喂蚕，这期间清理蚕盒都是我做。周末她们都会把蚕盒拿回家。在饲养期间，第一个买桑叶的曦曦同学，因为家长的支持，给了她足够的安全感，信任感。她对蚕很在意，蚕不仅照顾的好，而且观察的也很认真。聊起蚕她总是滔滔不绝。

几个认领饲养蚕的同学，养蚕期间蚕也有死的。面对死的蚕，我告诉他们你们看，生命就这样脆弱，不管是人的成长还是蚕的成长，都需要去精心照顾。你看你们从呱呱坠地的小婴儿到现在的三年级小学生，父母对你们也倾注了很多心血，我们要感恩父母为我们所做。同时，你们再看同样分出去的蚕，你对它照顾精心，它长的就壮。长的越壮越是胃口好，越是能吃吸收营养快快长大。

我们人的成长也一样，只有不断汲取营养才能长大成才。我们吃饭是在身体成长，而学习则是知识成长。所以老师也希望你们按时吃饭，多学习文化知识快快长大。

意外总是在不经意来临，随着气温逐渐升高，蚕也逐渐长大。在一个周末放假前夕，白天我和孩子们观察蚕时，还说这么大了应该不能再有意外而死了，我们可以看见它结茧了。可是周六晚上，我接到曦曦奶奶的电话，长的白白胖胖的蚕都被蚂蚁吃了。气的曦曦同学直哭，她的奶奶问怎么办啊，需要赔偿吗？我告诉她，让她告诉曦曦这是意外，我们没有预料到的。如果曦曦还想养。你可以再给她邮。

周一曦曦高兴的告诉我，奶奶又给她买蚕了，还告诉她可以分给同学。曦曦同学的奶奶不认识多少字，可是在我们县教师奶蜜盐共读期间，我都把一些相关学习发到群里。她是听的最积极的，后来我还把她拉到了奶蜜盐留守儿童父母群群里。最初儿子和儿媳出去打工时，对于孙子孙女她看护虽然非常到位，但是总是免不了动手，可是听了奶蜜盐后她也认识到总是打骂不起效果，现在她不仅关注孩子学习，而且对于的劳动意识和运动意识中很关照，和孩子关系处的也非常好。

对于蚕被蚂蚁吃掉这件事，我在周一时又和学生一起反思其中蕴藏的道理。我告诉孩子你们看，为什么会发生这件事，说明我们对养蚕这件事责任意识不够强，我们没有做好充足的准备，没有提前去查找资料，养蚕需要注意什么？如果我们关注足够，做好充足准备就不会发生这件事了。

我们想想我们的父母是不是也是这样，奶蜜盐中提到了三种不够好的父母，一种是没有做好准备的，一种是不懂如何做父母的，一种是人在场心不在场的。如果孩子碰上这样的父母，是不是也和养蚕一样。也会出现这样或者那样的状况。所以希望每位父母都能担起责任。在育儿路上给孩子全身心的投入，千万不要为难孩子，当我们的孩子对什么事都不在意时，我们想想我们是否关注在意过孩子的事情。

继养蚕事件后，县里要组织女足球比赛。退役守门员赵丽娜4月份来通河县进行捐赠足球和球服。我们学校作为乡村学校有幸入选捐赠，孩子们有了一次参加全县足球比赛的机会。而这个过程，除了孩子自己勤奋的练习外，因为要买意外险和球鞋还需要家长支持！我们班入选三人，其中有两个是单亲留守儿童。父母在一起那个女孩子当我和她妈妈沟通时，她高兴的告诉我老师这是学校活动，我们参加缺少什么你告诉我就行。而另外两个姥姥和奶奶要征求父母意见，一个爽快同意，另一个继母在打麻将，孩子奶奶让我下午两点多钟等她妈妈散了再联系她的妈妈。孩子奶奶对于家里情况让我操心感觉很抱歉，我告诉她我们都是为了孩子，大人不为难孩子就好。整个过程我都没有让孩子知道。为难的事情大人沟通就好。

昨天下午看着孩子训练回来，热的通红却满脸笑容的样子，我不禁又一次感叹作者张文质老师对儿童的观察与研究。也再一次感慨奶蜜盐不愧是一本家庭教育第一定律之书。让我们一起用奶蜜盐去践行生命化教育吧！一起做合格的父母，合格的老师吧！

妈妈太能干会养出懒孩子吗？

分享/欧岳文

在成长的过程中，我们常常会听到这样的观点：妈妈太能干，会养出懒孩子。就像张文质老师在《奶蜜盐2》书中提到的那样，有些妈妈过于勤快，把孩子的事情都包办了，孩子就衣来伸手、饭来张口，养成了懒惰的习惯，很多人都认为这是妈妈造成的。‌‎在我的家庭里，我的妈妈是非常勤劳的。不过，她从来不会把我们当成小婴儿，而是从小就培养我们自己的事情自己做。妈妈总是以身作则，她做的每一件事都是亲力亲为。记得小时候，爸爸妈妈都要去上班挣钱，我和哥哥就会分工合作。有时候，哥哥做饭，我负责晾晒衣服，做一些简单的家务。爸爸妈妈下班回来的时候，看到家里被我们收拾得井井有条，脸上总是洋溢着欣慰的笑容。在这样的家庭氛围里，我们不仅学会了做家务，还学会了如何承担责任。‌‎‌‎我认为，妈妈太能干会养出懒孩子的观念是有一定道理的，但并不是绝对的。如果妈妈把孩子的一切都包办了，孩子就失去了锻炼自己的机会，就像小树苗被一直放在温室里，永远长不成参天大树。但是，如果妈妈能够像我的妈妈一样，既勤劳又能引导孩子自己去做事，那孩子就不会养成懒惰的习‌‎在我们家，妈妈虽然勤劳，但她会给我们机会去做一些力所能及的事情。她会教我们如何洗衣服，虽然一开始我们洗得不是很干净，但妈妈会耐心地指导我们。她还会让我们自己整理书包，从最开始的总是忘记带东西，到后来能够把书包整理得整整齐齐。妈妈总是说：“你们是爸爸妈妈的骄傲，但是你们要成为自己的骄傲，要学会自己照顾自己。”‌‎‌‎我觉得，妈妈在孩子成长过程中就像一盏明灯，要引导孩子朝着正确的方向前进。就像我们家的哥哥，他以前很调皮，总是喜欢到处捣乱。但是妈妈没有一味地批评他，而是让他参与到一些有意义的事情中。

有一次，家里要重新布置大厅，妈妈就让哥哥帮忙搬一些小的家具。哥哥一开始做得不太好，但是妈妈一直在旁边鼓励他。慢慢地，哥哥就变得很积极，大厅也布置得很有创意。妈妈就是这样，用自己的行动告诉我们，只要努力去做，就一定能做好。‌‎‌‎妈妈还可以通过一些有趣的方式来让孩子变得勤劳。比如，我们可以和孩子一起种花生，看着种子一点点发芽、开花，带着我们做各种吃的，我们就会很有成就感。这样，我们就会愿意去做其他的事情，因为我们在种花生的过程中学会了耐心和坚持。‌‎‌‎而且，妈妈在孩子面前要适当示弱。当孩子看到妈妈需要帮助的时候，他们就会想要去帮忙。我的妈妈有时候会假装很累，然后说：“文文，妈妈今天有点累，你能帮妈妈做一点事情吗？”我就会很乐意地去帮忙，这时候我就会觉得自己很重要，也能体会到帮助别人的快乐。‌‎‌‎现在我成为了妈妈，我也会带着我的儿子和女儿一起做事。我们分工合作，不管做什么事情都让他们自己做力所能及的事。比如，我们会一起打扫卫生，儿子负责擦桌子，女儿负责扫地，我则帮忙整理一些物品。在做这些事情的过程中，他们不仅学会了如何做家务，还懂得了合作的重要性。‌‎‌‎我并不认为妈妈太能干就会养出懒孩子。相反，一个勤劳的妈妈，通过言传身教，让孩子参与到家庭事务中，会让孩子变得更加独立和自信。当孩子看到妈妈每天辛苦地工作，却依然能把自己的事情做好，他们就会受到激励，想要像妈妈一样能干。‌‎‌‎而且，让孩子自己做力所能及的事，还能培养他们的责任感。比如，让他们照顾自己的玩具，按时完成自己的作业，这都是在培养他们对自己生活的掌控能力。当孩子遇到困难时，妈妈要给予适当的引导，而不是直接帮他们解决。这样孩子在解决问题的过程中，就会逐渐成长。‌总之，妈妈在孩子的成长过程中起着非常重要的作用。如果妈妈总是包办代替，孩子就可能变得懒惰；但是如果妈妈能够像我的妈妈一样，勤劳又能引导孩子自己去做事，孩子就会变得勤劳、懂事。所以，我觉得妈妈太能干会不会养出懒孩子的关键在于妈妈如何去引导孩子，如何去言传身教。妈妈只要正确地引导孩子，孩子就一定不会养出懒惰的习惯。‌‎‌‎ 所以，妈妈太能干并不会养出懒孩子。只要妈妈能够正确地引导孩子，让孩子在参与家庭事务的过程中学会独立、自信和承担责任，孩子就会在成长的道路上越走越稳。妈妈勤劳而又有智慧地教育孩子，才能让孩子成为有担当、有能力的人。

父母给孩子什么才是最好的？

分享/林宥希

尊敬的嘉宾，优秀的主持人张若英老师，亲爱的各位蜜友们，大家晚上好！我叫林宥希，我在美丽的滨海广东湛江与大家在线上相聚。我今晚分享的话题:父母给孩子什么才是最好的？

关于这个话题，我想了又想，父母给孩子最好的礼物是什么呢？是关爱？陪伴？物质？还是人格的塑造？这些其实都是孩子需要的，缺一不可。父母能给孩子最好的礼物，不应仅仅是物质上的满足，更重要的是精神上的滋养和人格的塑造。

父母给孩子最好的莫过于一个恩爱的家庭。生活在父母恩爱、幸福的家庭中的孩子，真的是很幸运。因为他们见过最好的感情，在一个充满健康有爱家庭里，孩子是感染都无形的幸福，这样，孩子就很容易往正确的方向跑。他们懂得如何去爱与被爱，能在充满安全感的环境中成长，内心充满阳光与温暖。相反，在凑合、离异氛围下长大的孩子，却往往有更多的心事，可能要花很多力气去辨别和远离那些糟糕的感情模式。

我和我丈夫其实算是凑合的过日子吧，我是一个比较喜欢社交的人，能接收新鲜事物。而我的丈夫是一个宅男，除开上班就是呆着家里。所以，在孩子小时候，我到周末会带孩子出去玩，他就不赞同我们出去的，每到我们晚点回到家，他爸爸的要求孩子马上去洗澡，孩子有点拖拉，这个时候他爸爸都开始埋怨起来了，甚至和孩子有点小争吵，这是经常会发生的事。所以，当时给孩子的家里是没有温度没有幸福感的家庭。 通过我学习家庭教育之后，我慢慢开始改变自己，时间久了，孩子的爸爸也有点改变，很庆幸的是我的改变，给孩子体会到我对他的关爱比以前多了，现在我们经常通电话聊天的时候，也能感受到孩子对我的关心。

如果孩子还小，经常在我的身边的话，我肯定要多花时间陪伴他。陪伴也是父母给予孩子至关重要的礼物。在孩子的成长过程中，父母的陪伴是无可替代的。无论是第一次走路、第一次说话，还是第一次上学，孩子都需要父母在身边给予鼓励和支持。陪伴让孩子感受到自己是被重视、被爱的，能给予他们面对困难的勇气和信心。哪怕是一起度过的平凡时光，比如饭后的散步、睡前的交流，都会成为孩子童年记忆中最珍贵的宝藏。

除了家庭氛围和陪伴，父母还应注重培养孩子的品格和能力，这是给孩子的礼物之一。比如，教会孩子明辨是非，让他们在面对选择时能坚守底线不妥协；培养孩子的责任感，使他们在犯错后能真诚致歉并以行动弥补过失；鼓励孩子保持好奇心，勇于探索未知，在试错中积累智慧。同时，要让孩子学会自律，规划好自己的时间和事情，逐步独立完成任务，懂得今日事今日毕。这些品格和能力将伴随孩子一生，帮助他们在未来的人生道路上走得更加稳健。

此外，父母还应该给予孩子尊重和理解。孩子是独立的个体，有自己的思想和感受。父母要尊重孩子的兴趣爱好、个性特点以及选择的权利，不要将自己的意愿强加给孩子。当孩子遇到问题或挫折时，要给予理解和支持，耐心倾听他们的心声，帮助他们分析问题、解决困难，而不是一味地指责和批评。

父母给孩子最好的，是一个充满爱的家庭环境、高质量的陪伴、优秀的品格和能力，以及尊重与理解。这些礼物将如同明灯，照亮孩子的成长之路，让他们成为有爱心、有责任感、有独立思考能力的人，能够勇敢地面对生活中的各种挑战，收获属于自己的幸福人生。

闪闪发亮、惊艳又滋养的奶蜜盐“蜜语”

分享/彭澎

初读《奶蜜盐》这本书时，我认为张文质老师的追溯还原童年成就生命化教育基石，或者说是一种探求生命成长真相的反求诸己的一种方式。读完后发现，这是一种超能力活法——不仅书中的每一段话，每个案例事件，都以非常微小但又足以让人震撼的方式展示着生命会如何成长的迹象。奶蜜盐闪闪发亮的金句，更是次次惊艳滋养人心。

以前，我觉得，孩子慌张是因为准备不足；孩子急躁是因为经历不够；孩子轻浮是因为磨练不勤；孩子烦躁是因为思路不清；孩子压力更是因为格局尚未成熟。

读了《奶蜜盐》，尤其在共读指导师培训班听了晓霞老师解读《奶蜜盐》，我觉得之所以如此，不仅仅是我给孩子的“蜜”度不够，我不是个合格“酿蜜人”，也是我自己在童年时，得到的“蜜”，浓度也过低。

我们这一代受传统文化教育影响，认真而谦虚谦卑一直是我父母亲再三教导、再三强调的为人处事方式。他们严格要求自己也要求孩子们，从没当着孩子面，夸赞过孩子。说是怕表扬太多，孩子会骄傲；怕鼓励太多，孩子会经不起批评；怕赞许太多，孩子会迷失方向。而我婚前几乎没读过一本关于家庭教育的书籍，婚后育儿自然是无知无畏复制复演了上辈人“育儿经验”。弄得儿子常常抱怨我：妈妈，要让你认可好难哦！其实儿子进步哪次我不是喜滋滋的？内心喜欢的不得了，但我只是在心里自豪，面上却表现的不以为然。

《奶蜜盐》特别强调：爱意、爱心必须要表达出来，要看得见，听得见！其实那些让你回味无穷的“蜜语”，都是人一生不可或缺的生命元素，是人性所需，无论性别、年龄、学识、地位、财富、国籍……也无怪乎晓霞院长说，她都是把别人送给的“蜜语”收藏起来，以备不时之需。人一辈子都需要“蜜”的滋养，成年人不能缺“蜜”，更何况成长中的孩子呢？

关于“蜜”，随口一金句：蜜让孩子认识与体察“好的世界”；

“蜜”是人一生不可或缺的生命元素；“蜜”激发孩子成长的内驱力。在《奶蜜盐》第90页里，张文质老师就这样描述这种奇妙的感受：“因为工作的关系，我经常要到全国各地去讲学，一天的课讲下来非常辛苦，但是每次讲完课，台下响起的掌声都会让我感到无比的快乐，按科学的解释，就是台下的掌声促进我的大脑分泌出一种名叫多巴胺的物质来，多巴胺会让人产生愉悦、快乐的感觉，使我的疲劳被兴奋和满足所替代，也就不觉得累了”。

著名的精神分析大师弗洛姆也认为，乳汁是爱的第一方面的象征，它代表了充分的满足、接纳和肯定；‘蜜’则象征着生活的甜美与幸福。并且他还认为大多数家庭中的母亲有能力贡献乳汁，却只有少数母亲能贡献‘蜜’，能贡献‘蜜’的母亲，不仅必须是一个好母亲，而且还必须是一个愉快的人。

《奶蜜盐》第79页写道：“只有那些从父母身上得到了‘蜜’的滋润的孩子，才有可能发展出最好的自我”。

我这次又报名参加了第八期的共读指导师培训，当重温第二单元第二课晓霞院长的《“蜜”，激发孩子成长的内驱力》课程，再次扪心三问，回到童年，你是从“蜜罐子”里长大的吗？面对孩子，你是一个懂得“酿蜜”的父母吗？回到当下，如何成为孩子的“蜜友”呢？我不由自主觉得《奶蜜盐》金句回答，让人一目了然一清二楚。

翻到《奶蜜盐》序言第13页有有“生命本身包含着很多复杂的可能，既有很多好的东西，也有一些是有问题的，关键看你如何打开它。这种生命被打开的状态是非常重要的，如果是用鼓励、赞赏的方式打开，孩子的主动性、乐观态度、探索精神等与生俱来的生命热情，就会释放出来，成为生命中最本真的能力和人与人之间最自然的反应方式”。

在《奶蜜盐》第93页有“那些得到了父母的鼓励的孩子，能够充分享受自己的成长，并且产生一种‘爱的优越感’。这个优越感不是在跟别人的比较中产生的，不是指财富、地位、名声，而是指一个人内在的生命力，它是从父母的爱里面产生出来的，是父母的欣赏、鼓励、保护、成全所激发出来的正能量，它深植于孩子心底，是能够惠及孩子一生的力量”。

《奶蜜盐》序言第14页更是提到：“那些有益的父母，总会鼓励孩子，并积极参与到孩子对世界的探索中去，激发他们的内驱力——孩子如果有快乐幸福的体验，他就会自我激发出一种快乐幸福的能力，这样的孩子更懂得去悦纳自我，欣赏这个世界美好的一面”。

生命成长没有回头路，也没有后悔药。那我这样的读《奶蜜盐》有何用呢？我想，更多是在追溯还原童年中，找寻问题根源，力证一切家庭教育问题根源都来自童年，是童年时期的一些核心供应元素缺失，而“要从根子上解决家庭教育问题，就要去认识、理解缓慢又漫长的童年，包括父母的童年与孩子的童年。因为父母童年时期的一些经验会在自己的孩子身上复演，而孩子童年时期的一些因素，可能直接影响他的一生”。

在了解建立良好亲子关系方面，“家庭教育的基本矛盾其实也是‘奶’、‘蜜’、‘盐”’供需双方无法同频所导致的矛盾”后，我们和自己的童年和解，也放下困扰多年心结，学会用“蜜语”改善亲子关系、改善和父母关系。

一让孩子有丰富而持久的快乐体验——我很幸福；

二让孩子感受被接纳被包容——我很幸运；

三让孩子感受被看见被赞赏——我很重要；

四让孩子感受自我成长的甜蜜——我很强大；

五让孩子向往更美好的世界——我很期待。

《奶蜜盐》第157页有言：“一个人一生是否幸福，往往与他的快乐能力有关，而快乐能力的培养主要来自童年得到的甜蜜。父母的鼓励与赞美是孩子一生的甜蜜之源，会让孩子认识和体察到一个美好的世界，并且在这个美好的世界中成为一个“酿蜜”的人”。

“父母通过对孩子热情的鼓励与赞美，可以激活孩子的灵气与自主性，让他爱自己所爱，享受做自己的快乐。当孩子活在以发展自己为目的的世界中时，他生命中的一切都会变得更有意义”。

人生就是这样，尤其是我们这代人，能够去回溯还原自己的成长经历就是一种勇敢的面对，也许当下就是最好的状态，我很欣慰，尽管学习“酿蜜”时孩子已经长大，我仍然有感于自己的觉醒。七年的共读奶蜜盐，一路的坚持，一路的努力也证明了：蜜，成功地扭转亲子关系，父母关系，乃至亲朋好友关系。这种被看到、被鼓励、被赞赏，被“蜜”滋润，让我无比兴奋和自豪。未来可期，我的余年有可能发展出最好的自己。