<p class="ql-block">62岁的人过去一直戴近视眼镜，现在看书不戴觉得还好，这种情况不戴眼镜有一定的合理性，但也需要综合考虑，具体分析如下：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不戴眼镜的合理性</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">随着年龄增长，晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌功能也逐渐减退，会出现生理性调节能力下降，即老视。对于近视患者来说，近视度数可能会与老视度数部分抵消，使得看近物时不戴近视眼镜也能相对清晰，所以这种情况下不戴眼镜看近物是可以的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">可能存在的问题及影响</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 视疲劳：即使近视与老视有一定程度的中和，但如果眼睛长时间处于调节状态，容易引起视疲劳，出现眼睛酸胀、干涩、疼痛、头痛等症状。</p><p class="ql-block">- 度数变化：不戴眼镜可能会使眼睛长期处于模糊或过度调节状态，可能导致近视度数进一步发展或引起散光等其他问题。</p><p class="ql-block">- 其他眼病风险：如果不戴眼镜，长期看东西模糊，可能会掩盖一些眼部疾病的症状，如白内障、青光眼等，延误病情诊断和治疗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">建议定期进行眼部检查，包括视力、眼压、眼底等检查，了解眼部健康状况。根据检查结果和日常用眼需求，必要时可以佩戴合适的老花镜或渐进多焦点眼镜，以减轻视疲劳，保护眼睛健康。</p> <p class="ql-block">当不戴眼镜引起视疲劳时，可以尝试从日常习惯、物理方法、药物使用等方面进行缓解：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">日常习惯</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 调整用眼习惯</p><p class="ql-block">- 遵循20 - 20 - 20法则：每近距离用眼20分钟，就眺望20英尺（约6米）以外的物体，持续看至少20秒，让眼睛得到放松。</p><p class="ql-block">- 控制用眼时间：避免长时间连续用眼，比如看书、看电脑或手机等，建议每隔一段时间休息一下，可以闭目养神几分钟。</p><p class="ql-block">- 改善阅读环境：确保阅读环境光线充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。使用台灯时，光线应从左前方照射，避免阴影遮挡视线。</p><p class="ql-block">- 调整饮食</p><p class="ql-block">- 补充富含维生素的食物：维生素A是视网膜的重要组成部分，对维持正常视觉功能起着关键作用；维生素C和E则具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的伤害，减缓眼睛衰老。可以多吃胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等食物。</p><p class="ql-block">- 摄入富含叶黄素的食物：叶黄素是一种存在于视网膜黄斑区域的主要色素，对眼睛的发育和保护视力具有重要意义。玉米、南瓜、绿色蔬菜等食物中叶黄素含量较高。</p><p class="ql-block">- 保证充足水分摄入：多喝水有助于保持眼部湿润，缓解眼睛干涩等不适症状。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">物理方法</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 热敷：使用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，温度以40 - 45℃为宜，每次热敷15 - 20分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张，减轻视疲劳。</p><p class="ql-block">- 眼保健操：通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，能够刺激眼部神经，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。每天可做1 - 2次眼保健操。</p><p class="ql-block">- 眼球运动：可以进行眼球的转动练习，如顺时针和逆时针转动眼球，每次转动10 - 15圈，有助于锻炼眼外肌，增强眼部的调节能力。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">药物使用</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 人工泪液：如果视疲劳伴有眼睛干涩的症状，可以使用人工泪液来滋润眼睛。常见的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，使用时需按照说明书或遵医嘱。</p><p class="ql-block">- 抗疲劳眼药水：一些抗疲劳的眼药水也可以缓解视疲劳症状，但这类眼药水不能长期使用，以免产生依赖性。使用前应咨询医生或药师的建议。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">若存在屈光不正而不戴眼镜，容易导致视疲劳。缓解这种视疲劳，首先应尽量减少用眼时间，尤其是近距离用眼时间，如看手机、电脑等，每用眼一段时间要适当休息。其次，可以增加户外活动，让眼睛充分接触自然光线。还可以多眨眼，保持眼睛湿润。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">请问您不戴眼镜是因为觉得佩戴麻烦，还是佩戴眼镜也会有视疲劳的情况？另外，您的屈光不正类型是近视、远视还是散光呢？</p>