<p class="ql-block">对舞蹈零基础的同学来说，想要在短时间记住舞蹈动作，日常就要多注意以下几个方面：</p><p class="ql-block">1.集中注意力，认真看老师的动作，注意脚步，手势以及呼吸。在跟着老师上课时，尽可能去模仿老师的一切，这样你的动作才能更准确。</p> <p class="ql-block">蒙古舞班的第十五节课随拍</p> <p class="ql-block">2.练习的时候注意听音乐节拍，跟着音乐感觉，用心感受。当你对整首音乐的节奏、结构有了一个大致的理解后，你对这支舞的结构和要点也会有一个大致的把握。</p> <p class="ql-block">3.反复练习舞蹈动作，如果不经常练习舞蹈动作很容易忘记，所以一定要经常练习。这一点就不用多说了，就算是专业的舞者，对一支新舞长时间疏于练习的话，也会忘记动作。</p> <p class="ql-block">4.尝试自己做舞蹈分解动作，舞蹈分解的时候大脑会跟着身体动作再思考一遍舞蹈动作的每个运行轨迹。当你的大脑配合身体一段一段记忆多次以后，每到这一段音乐响起，你的身体就能做出条件反射。</p> <p class="ql-block">5.回看自己跳舞的视频，从自己舞蹈的视频中看动作的标准性，同时也会巩固每个舞蹈动作，这就和在舞蹈室要对着镜子练舞是一样的。很多舞蹈比赛的选手在参赛完以后依然会一遍一遍反复看自己的录像视频，也是为了纠正自己的失误。</p> <p class="ql-block">6.保存舞蹈视频和舞蹈分解视频，将舞蹈分解记录在固定笔记本里面，同时归档做分类，随时忘记的时候都可以查看。</p> <p class="ql-block">一天一个希望，生活充满阳光；一天一个念想，真诚永远不忘；一天一个问候，愿心情舒畅；一天一个祝福，愿永远健康快乐！</p><p class="ql-block">通知📣📣📣</p><p class="ql-block">美女们又是我们班上课时间啦，🙂今天下午周四3:00-5:00南江校区二楼，正常上课穿舒适衣裤，带上大摆裙，路上注意安全！下课后请没有打扫过卫生的美女们留下3人打扫卫生哈，收到请回复，谢谢配合🌹❤️</p> <p class="ql-block">摄影录像：杨玉燕 张雪艳</p><p class="ql-block">本片编辑：杨玉燕</p><p class="ql-block">本片审核：廖碧芳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">中原老年大学蒙古舞班</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年5月29日周四</p>