<p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">红豆粥</p><p class="ql-block">水煮蛋</p><p class="ql-block">小油卷</p><p class="ql-block">红豆粥不仅美味可口，还具有补血养颜、利尿消肿、润肠通便、减肥瘦身、调节血糖的功效与作用，适合大多数人群食用，且适量食用有助于维持自身健康水平。</p><p class="ql-block">水煮蛋营养价值颇高，富含优质蛋白等多种营养成分。其营养易被人体吸收，对健康益处多多。</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">鲜肉蒸面</p><p class="ql-block">黄面汤</p><p class="ql-block">蒸面营养价值相对较高，富含各类维生素及矿物质，具有补充营养和增强免疫力的作用。</p> <p class="ql-block">加餐</p><p class="ql-block">小番茄</p><p class="ql-block">酸牛奶</p><p class="ql-block">小番茄是一种营养丰富的食物，其美容养颜功效广受赞誉。小番茄含有丰富的维生素A、B1、B2、C等营养成分，这些成分对皮肤调节具有显著作用。适当食用小番茄可以让皮肤更加白皙润泽，从而实现美容养颜的效果。</p><p class="ql-block">酸奶的营养价值包括:促进消化,预防疾病,促进血液循环,保护皮肤,减肥,防癌,预防支气管炎,保护肠胃。</p> <p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">米饭</p><p class="ql-block">鱼香肉丝</p><p class="ql-block">青瓜紫菜汤</p><p class="ql-block">鱼香肉丝是一道经典的川菜，其营养价值通常较为丰富。这道菜主要由猪肉、胡萝卜、木耳、青椒等食材组成，富含蛋白质、维生素和膳食纤维。</p>