走进西藏之三（雪域古城，圣地拉萨）

宣

　　拉萨市位于中国西南地区，西藏高原中部，喜马拉雅山脉北侧，雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原。为西藏的政治、经济、文化和科教中心，拉萨也是藏传佛教的圣地。拉萨海拔3650米，全年多晴朗天气，日照时间超过3000小时，因此有"日光城"的美誉。西藏拉萨，被誉为"世界第三极"，是无数人心中的至美之地！这座城市，别称逻些、日光城，不仅是西藏自治区的首府，更是一个拥有独特雪域高原和民族特色的国际旅游城市。拉萨以其秀丽风光、悠久历史、独特民俗和浓厚宗教色彩闻名于世。

5月24日游览羊卓雍措（“措”或“错”藏语中意为“湖泊”，）和卡若拉冰川，羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，是一个典型的高原堰塞湖。位于西藏自治区山南市贡嘎县和浪卡子县。沿307省道盘旋而上岗巴拉山顶羊湖景区观景台（一号），观景台海拔高度4998米，湖面海拔4441米，这里气候多变，在高处远眺羊卓雍措，碧蓝色的湖水连绵不决，绕着群山，峰峦立于云下，相映成趣，湖岸曲折蜿蜒，湖泊、雪山与蓝天融为一体，水颜色会随着光照的变化而呈现出不同的色彩，有时湛蓝如宝石，有时碧绿似翡翠，景美如画。羊卓雍措、纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖。

　　二号观景台，漫步湖畔，近距离观赏“蓝宝石般”的湖面。

　　卡若拉冰川位于西藏山南地区，是西藏三大著名大陆型冰川之一。它背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（海拔7191米），南坡坡度较缓，形成了一个巨大的冰帽。冰川的下部则呈现出两个悬冰川形式的冰舌，在群山之中显得格外壮观。卡若拉冰川因其宁静而美丽的外观，被形象地比作一位正在梳妆的美人。

卡若拉冰川还曾是《红河谷》、《江孜之战》和《云水谣》等电影的外景拍摄地，吸引了无数电影爱好者和游客前来探访

　　25日游览景点为拉萨市的大昭寺八廓街和雄伟的布达拉宫。

大昭寺位于老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射的街道叫“八廓街”，即八角街。八廓街是拉萨最神圣的街道，每日可见虔诚的信众，穿着传统服饰，手持念珠和转经筒的藏民顺时针绕行。行走在八廓街的石板路上，耳畔轻响经轮转动的声音，低语的经声与风马旗的翻飞声交织，构成了一幅流动的信仰图景。在转经路上，朝圣者们虔诚的身影随处可见。他们三步一叩，五步一磕，用磕长头，以身体丈量着朝圣之路，用信念感动神灵。朝圣是每一个藏民最至诚的礼佛方式，亦是心中最深的执念。藏区所有的人，一生当中一定要到一次拉萨，这些善男信女。或赎前世孽，或续来生缘。经过数千万次长头叩拜，一步步抵达自己心中的圣地。街心的香炉烟火不绝，藏式门窗上的五彩幔布与窗台的鲜花相映。为肃穆的宗教氛围增添生活诗意。

拉萨信仰城，缺氧不缺梦，八廓街一转，青稞茶中情。

　　布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。

布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

红色的部分是用白马草做墙体，既能起到很好的保温效果，又可减轻建筑物重量。外墙的涂料是用牛奶＋白灰，由很多教徒自行捐赠并自行施工。白宫是达赖的生活场所；红宫是达赖的工作场所以及历世达赖的真身灵塔所在。步入宫内，仿佛穿越千年时光，每一幅壁画、每一幅唐卡、每一尊佛像，都是藏族文化与艺术的无尽宝藏，它们静默地诉说着古老的故事，让人的心灵得到前所未有的洗礼与震撼。布达拉宫，不仅是西藏政治、文化、经济的璀璨明珠，更是藏传佛教信徒心中的圣殿，吸引着五湖四海的游客，前来探寻这份超越时空的信仰与美丽。

　　5月26日也是西藏游的最后一个景点纳木措。

纳木措位于拉萨市当雄县和那地区班戈县之间。纳木措是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，仅次于青海湖和色林错。湖面海拔4718米，面积约1940平米，纳木措四周环绕着巍峨的雪山，如念青唐古拉山脉，形成了独特的自然景观。纳木措是西藏三大圣湖之一，在藏传佛教中具有重要地位。纳木措的湖面宽阔而宁静，仿佛一面巨大的镜子，将天空和雪山倒映其中。湖水清澈见底，随着阳光和天气的变化，呈现出不同的色泽。有时，它是深邃的蓝色，如同深海一般神秘；有时，它又是碧绿的，像一块巨大的翡翠镶嵌在高原之上。当微风吹过，湖面泛起层层涟漪，波光粼粼，美不胜收。纳木措的四周，是连绵不绝的雪山。其中最著名的，当属念青唐古拉山脉。这座山脉巍峨壮观，山势险峻，仿佛是大自然的守护神，守护着这片神圣的土地。雪山上的冰雪融化后，汇聚成一条条清澈的河流，最终流入纳木措湖中。

　　拉萨市吃烤肉盛宴，烤全羊、烤香猪，香气四溢，味蕾的狂欢，尽在这一刻。

　　拉萨啊拉萨，你简直是"世界屋脊"上最璀璨的明珠！浓厚的宗教氛围，壮丽的自然风光，还有那独一无二的藏族文化，每一处都让人心驰神往。这里，是每一个旅行者心中的圣地啊！

布达拉宫，那雄伟的宫殿，红宫白宫交相辉映，仿佛带我们穿越回了那个神秘的王朝。大昭寺的门前，转经筒不停地转动，发出低沉而庄严的声音，仿佛在诉说着千年的故事。

拉萨的美食，烤全羊、烤香猪，那更是让人垂涎欲滴！酥油茶的醇厚，青稞酒的甘甜，还有糌粑的独特口感，每一口都是对味蕾的极致诱惑。

而拉萨的蓝天白云，更是让人陶醉其中。那清澈透明的天空，仿佛一块巨大的蓝宝石，镶嵌在这片土地上。山水风光更是令人叹为观止，纳木错、羊卓雍措……每一处都是大自然的杰作，让人流连忘返。

在此特别感谢我们的领队依诺老刘和小刘（刘煜）两位同志热情服务，一路关怀，他们的笑容，仿佛能融化一切冰冷与隔阂，让人感受到家的温馨与幸福。

2025年5月29日