<p class="ql-block">手之颤抖，向来是许多人的隐忧。这颤抖，有时如秋叶之微颤，有时却似地震之剧烈，使人握笔不能成字，举杯不能就唇，甚而至于连钥匙也对不准锁孔了。
究其原因，手抖之症结，大抵有三：一为生理之病，如帕金森之类；二为精神之困，焦虑恐惧使然；三则不过是年岁既长，筋肉衰颓罢了。医家每言，若属病理，当求医问药；若是心神不宁，则需调摄精神；至于衰老所致，亦非全无办法。
欲使手安定，先要使心安定。那些终日营营，心神不宁的人们，手上如何能稳？每日静坐片刻，使呼吸深长，便是极好的法子。又或习字绘画，使手指得些操练，久而久之，自然灵活。我曾见一老者，年逾古稀，而手极稳，问其故，则曰五十年来每日临帖不辍之故。
饮食亦不可轻忽。酒能乱性，亦能乱手，多饮之徒，未有不手颤者。咖啡浓茶，亦当有度，过则激发过甚，反使手指不安。倒是清水淡饭，最是养人。
至于那些因药石之故而手颤者，则须与医者商榷，不可擅自增减。而若手抖已妨碍日常，各种器具亦有辅助之效，宽柄之勺，重底之杯，皆是良助。
手之颤抖，表面观之不过是筋肉之失序，实则往往映照整个身心之状态。治手先治心，心定则手定，此乃根本之道。</p>