中暑急救与症状识别：守护夏日健康

泰山玻纤医务室

炎炎夏日，高温如影随形，中暑成为夏季常见的健康威胁。中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致水、电解质代谢失衡及神经系统功能受损的急性疾病。了解中暑的症状与急救方法，对于保护自身和他人健康至关重要。

一、中暑的症状

（一）先兆中暑

这是中暑的早期阶段，症状相对较轻。在高温环境下，人可能会出现头晕、眼花、耳鸣、口渴、乏力、注意力不集中、动作不协调等情况。此时体温可能正常或略有升高，一般不超过38℃。先兆中暑是身体发出的警报信号，如果能及时采取措施，症状通常可以迅速缓解。

（二）轻度中暑

当先兆中暑症状进一步加重时，就可能发展为轻度中暑。患者体温会升高，通常在38℃以上。除了先兆中暑的症状外，还可能出现面色潮红、皮肤灼热、大量出汗、脉搏加快等表现。轻度中暑如果得不到及时处理，可能会进一步恶化。

（三）重度中暑

这是中暑最严重的情况，包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，尤其是四肢肌肉和腹部肌肉，疼痛剧烈，通常是因为大量出汗后补充水分但未补充足够的电解质导致的。热衰竭则表现为皮肤湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏细弱、晕厥、呕吐等症状，这是由于身体循环功能紊乱引起的。而热射病是最危险的类型，患者体温会急剧升高，通常超过40℃，出现意识障碍，如谵妄、昏迷，甚至可能危及生命。热射病的发病机制复杂，可能与体温调节中枢功能障碍有关，需要紧急医疗救治。 二、中暑的急救方法

（一）迅速脱离高温环境

一旦发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉通风的地方，如树荫下、室内有空调的房间等。避免患者继续暴露在高温环境中，这是急救的第一步，可以有效防止中暑症状进一步加重。

（二）降温处理物理降温

可以用凉水擦拭患者的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。也可以用湿毛巾敷在患者的额头、颈部等部位，帮助降低体温。如果条件允许，可以将患者浸泡在凉水中，但要注意水温不宜过低，以免引起寒战，反而不利于降温。

使用冰袋或冰块：将冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后放置在患者的颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位的血管丰富，冰敷可以快速传导热量，帮助降低体温。但要注意避免冰袋或冰块直接接触皮肤，以免冻伤。

（三）补充水分和电解质

中暑患者通常会大量出汗，导致身体水分和电解质丢失。对于有意识的患者，可以给予少量多次的温水或淡盐水饮用。淡盐水可以帮助补充钠离子，维持电解质平衡。但要注意，不要让患者一次性大量饮水，以免引起胃部不适或呕吐。对于昏迷或意识不清的患者，不要强行喂水，以免引起窒息。

（四）保持呼吸道通畅

如果患者出现昏迷，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物或分泌物进入气道，引起窒息。同时，要松解患者的衣领、腰带等，保持呼吸道通畅，让患者能够呼吸到新鲜空气。

（五）紧急就医

对于重度中暑患者，如出现热射病、热衰竭等情况，必须立即拨打急救电话，尽快将患者送往医院进行进一步治疗。在等待救护车到来的过程中，要继续进行上述急救措施，密切观察患者的病情变化。

中暑虽然危险，但通过及时识别症状并采取正确的急救措施，可以有效降低其危害。在高温天气下，我们也要做好预防工作，如适当减少在高温时段的户外活动，多喝水，保持室内通风等，共同守护夏日健康。