守护健康·乐享银龄 ——平江县老年保健知识讲座走进梅仙镇，与您共筑健康防线！

秋之润

五月芳菲暖，健康正当时！为关爱老年人健康，传播科学保健知识，2025年5月29日，岳阳市平江县老年保健协会讲师团，受梅仙李凌志书记为首的镇政府盛情相邀，走进风景秀丽的梅仙镇，开展一场干货满满的保健知识巡讲活动！权威专家亲临授课，实用知识触手可及，诚邀您与家人共赴这场健康之约！

主办单位：平江县老年保健协会

协办支持：梅仙镇人民政府、县老干部活动中心

喜逢梅仙镇荣获“全国文明村镇”，这不仅是地方荣誉的巅峰突破，更是乡村振兴的国家级认证！这一称号的分量远超县级，它意味着：

🌟 三重含金量

1. 全国万里挑一：从全国四万多个乡镇中脱颖而出，代表李凌志书记为首梅仙镇的综合治理水平已跻身国家第一梯队。

2. 软硬件双优：不仅要求环境整洁、设施完善，更注重精神文明、文化传承、治理效能的深度融合。

3. 长效价值标杆：评选标准涵盖"持续发展机制"，证明梅仙的文明建设不是运动式突击，而是可复制的可持续发展模式。

在荣获“全国文明村镇”殊荣的梅仙镇，尊老敬老、关爱老人的文明新风正日益浓厚。这背后，离不开镇党委、政府的高度重视，更离不开镇党委书记李凌志同志对老年保健工作的深切关怀和倾力推动。

李凌志书记始终将老年人的健康福祉放在心头、扛在肩上。他深刻认识到，做好老年保健工作，是践行以人民为中心发展思想的具体体现，是提升全国文明村镇品质内涵、增强群众获得感幸福感安全感的关键环节。为此，他亲自部署、靠前指挥，将老年保健工作纳入全镇民生实事和精神文明建设的重要内容。

平江县老年保健知识讲座深入梅仙镇，携手共建健康生活！本次活动旨在全面落实全市老年保健工作部署，推动老年保健知识走进机关、深入乡镇、覆盖村居社区、融入网格小区，实现全民健康教育。陈文林会长提出三点重要倡议：

首先，要专心聆听、做好记录、广泛传播，争做健康生活的倡导者和保健知识的推广者。其次，要深入学习、积极践行、学以致用，通过研读《平江老年保健》和《保健知识天天读》，参与保健讲座和知识问答，将保健理念内化于心、外化于行，培养科学健康的生活方式。最后，要精心筹办、用心宣讲、有序组织，以本次活动为契机，全面开展保健知识巡回宣讲活动。

主持人：梅仙镇党委副书记 向平伟

风暖人间草木香，在这充满生机的美好时节，我们齐聚一堂，共同参与平江县老年保健协会保健知识梅仙镇巡讲活动。

今天出席本次活动的领导有：县委原副书记、老年保健协会会长陈文林；县委组织部副部长、老干部局局长易林辉。参加今天会议的还有：梅仙镇党委书记李凌志；党委副书记、镇长张欢桂；县老干部活动中心主任丑娟；县老年保健协会常务副会长黄振宇；离退休干部工委副书记、县老年保健协会秘书长洪旗；县卫健局工会主席，老年保健协会副秘书长李柯如；县老年保健协会讲师团团长李续宗；县卫健局原副局长、平江老年保健编辑李有才；县健康体检中心主任，老年保健协会讲师邓丽君；梅仙镇全体机关干部职工、退休干部、各村（社区）党组织书记。让我们以热烈的掌声欢迎各位领导和老同志出席、参加本次活动！对长期以来关心支持老年保健事业的各位领导，以及积极参与活动的退休干部们致以衷心的感谢！

首先请梅仙镇党委书记李凌志致欢迎词

尊敬的文林书记、易部长，各位领导、同志们：大家好！孟夏之月，万物并秀。在这风暖昼长、阳光明媚的美好时节，我们满怀热忱，迎来了全县老年保健协会保健知识梅仙巡讲活动。身体是革命的本钱，健康对于每个人来说都是第一位的。我们身边时常有年纪轻轻得心脑血管疾病、甚至是患癌的例子，特别是如今工作压力大、竞争激烈的情况非常普遍，现在在我镇开展这样一场健康知识巡讲活动是正当其时，这不仅体现了县委、县老年保健协会对梅仙干群的关爱，更彰显了对梅仙发展的支持。在此，我谨代表梅仙镇党委、政府，向不辞辛劳莅临我镇开展巡讲活动的县老年保健协会各位成员，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！向参加本次活动的离退休老同志、在职干部表示诚挚的问候和美好的祝愿！一直以来，梅仙镇高度重视老年保健工作，坚持以“四心”强基固本。一是“用心”组织。构建“1+30”网格体系，成立由离退休党支部牵头的镇老年保健协会，发挥党员示范作用，将30个村老党员、镇卫生院医务人员、乡村医师纳入村级分会，切实保证人员质量。二是“精心”保障。打造“一核多点”工作阵地，以镇文化活动中心为核心，设置健康知识宣传栏，配齐活动广场、图书室、书画室以及音乐器械等文体设施，为老年保健工作开展提供全面保障。三是“贴心”服务。每年邀请专家到镇授课，开展“健康保健知识送下乡”活动，把健康服务送到群众“家门口”；鼓励老年人根据兴趣爱好成立专门文化队伍，去年组织广场舞比赛、腰鼓表演和书法大赛等各类活动10余次，深受广大居民喜爱。四是“暖心”关怀。实施“资金支持+政策支撑”双轨制，镇级为协会设立专项经费，定期安排老干部免费体检，去年开展老年人普惠体检服务5000余人次，为患大病老年人争取临时救助金13万多元，获得了社会各界的广泛认可。在肯定成绩的同时，我们也清醒地认识到，在健康知识普及、疾病预防等方面仍有不足。部分干部群众健康意识薄弱，缺乏科学的养生保健知识，对常见疾病的预防和治疗存在误区。此次巡讲活动，恰好为我们补足短板提供了良好机遇。巡讲活动虽然是由县老年保健协会发起的，但涵盖的内容非常丰富，不仅适用于老年人群体，其中的健康理念和保健方法，对所有人都具有重要的指导意义。故而今天我们将全镇机关干部职工和各村（社区）支部书记一起组织过来听课，主要还是关心大家的身体健康，希望让专家们教会大家如何在当前的工作重压下保持良好的工作状态。我衷心希望，大家能以此次活动为契机，深入学习保健知识，增强自我保健意识，以更加健康的体魄、更加饱满的精神，更加优质的服务，为梅仙高质量发展添砖加瓦。同时，也希望大家当好健康知识的践行者和传播者，引导广大群众树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，共同营造健康文明的乡村氛围。最后，预祝本次活动取得圆满成功！祝愿县老年保健协会在文林会长的坚强带领下越办越兴盛，越干越红火。值此端午节到来之际，祝愿各位领导、同志们身体健康、工作顺利、福寿绵长、万事胜意！谢谢大家！

接着请平江县老干部活动中心主任:丑娟领学中央八项规定精神

尊敬的各位老领导、老同志，易部长、李书记，同志们：

今天，我们齐聚全国文明村镇梅仙镇开展老年保健知识巡讲活动。我谨代表县委组织部老干部活动中心，向各位老同志、老年保健协会及授课专家黄振宇博士、邓丽君主任表示衷心感谢！特别感谢梅仙镇党委政府的高度重视，李凌志书记亲自参会，体现了对老干部工作的深切关怀。

一、点赞梅仙镇老年工作成效

1. 党政重视走在前列：离退休干部党支部多次获省、市示范称号，投资2000万元建成敬老院和文化活动中心，每两年组织老干部体检，实现“老有所医、老有所乐”。

2024年5月16日湖南省老年保健协会在岳阳会展中心隆重举行了“全省老年保健知识讲座”活动，省政协卢光秀副主席脱稿讲了2个半小时的老年保健知识，省原人大副主任李有志宣布全省老年保健知识巡讲活动正式开始，一年多来，我县开展巡讲达71场次，听众达3万余人，

2. 银发队伍活力彰显：组建10余支老年文体队伍，参与县镇文艺演出；老同志在环境整治、移风易俗中发挥调解员、宣讲员作用，为基层治理注入正能量。

二、学习贯彻中央八项规定精神

1. 提高政治站位：深刻认识八项规定精神是全面从严治党的重要抓手，老干部要带头拥护“两个确立”，做作风建设的践行者。

2. 发挥模范作用：通过主题党日、“金秋老党员之家”等平台学习，结合家风家教宣讲节俭作风，教育和引导子女严守纪律红线。

3. 确保学习实效：警惕形式主义、享乐主义问题（如违规吃喝、文山会海），老同志要以身作则，永葆政治本色。

老干部是宝贵财富，希望各位永葆健康心态，继续建言献策。我们将用心用情做好服务，让老同志真正实现“六个老有”。端午将至，祝大家安康幸福！

医学博士、主任医师老年保健协会常务副会长黄振宇讲授《心血管疾病的防控知识》。

【守护心血管健康：从认知到行动的全面攻略】

你知道吗？每5例死亡中就有2例源于心血管疾病，这个"健康第一杀手"每年夺走全球1790万人的生命！在中国，高血压、高血糖等"六高"人群已数以亿计，而心血管疾病正以高发病率、高致残率、发病年轻化的趋势，悄然威胁着每个家庭。更严峻的是，我们正面临"三高三低"困境——高发病率、高致死率、高致残率，与低知晓率、低干预率、低控制率并存。

【追根溯源：哪些因素在侵蚀血管？】

· 不可控因素：遗传基因、性别差异、性格特质、年龄增长等先天印记

· 可控风险点：熬夜久坐等不良生活方式、未控制的慢性病、失衡的饮食习惯、慢性炎症隐患

【科学防控：四步筑牢血管健康防线】

✅ 定期体检：抓住关键指标（血压/血糖/血脂等），早发现早干预

✅ 生活方式革新：戒烟限酒+规律运动+心理平衡，打造血管"清道夫"

✅ 六高精准管理：通过医疗手段与生活调整，让血压、血糖等指标回归安全区间

✅ 急救必修课：

· 牢记"中风120"：1看脸不对称，2查手臂抬举困难，0（聆）听言语模糊

· 心梗识别要点：突发胸痛、压榨感、伴冷汗，立即静卧拨打120

· 就医黄金法则：不等待、不移动、不自行服药，优先选择有胸痛中心的医院

【生命启示】或许我们无法逆转先天起点，但完全可以把握后天主动权！从今天起，为自己建立"血管健康档案"，用一次体检、一场慢跑、一份健康餐食，开启心血管的全周期守护。记住：没有所谓的"为时已晚"，重点时段的精准管理，一样能改写健康结局！

【行动号召】转发给你在乎的人，让我们一起，把"心血管防护"从知识转化为日常习惯，用科学防控击退"头号杀手"，守护生命的绿色通道！

—— 关注心血管健康，从读懂这份指南开始 ——

邓丽君主任（县健康体检中心主任、资深健康讲师）

主题：《科学抗癌 预防为主》——早知早防，让健康与您同行！

感谢邓讲师的精彩分享！为我们系统讲解了癌症预防、早期筛查和习惯养成等重要知识，令人收获满满。各位领导、前辈们，今天的保健知识巡讲活动的议程已经全部结束了。刚才李凌志书记作了欢迎致辞，向莅临现场的各位领导和老前辈们致以最诚挚的问候；丑娟主任领学了中央八项规定精神文件，为我们筑牢思想防线提供了明确指引；黄振宇会长和邓丽君讲师带来的保健讲座，将疾病防控理论转化为健康管理方法，为日常科学养生提供了专业指导。希望大家在今后的日子里，能够将今天所学运用到实际生活中，从一点一滴做起，关注自己和家人的健康，养成良好的养生习惯，为全民健康事业贡献个人力量。衷心感谢各位领导、专家的精心指导和精彩分享，也感谢在座每一位的积极参与。最后祝愿大家身体健康、万事如意，家庭美满！今天的活动到此结束，请大家有序前往食堂就餐。

两位96岁大爷参加会议，精神矍铄，身板硬朗。

健康是幸福的基石，科学是长寿的钥匙！

无论您是银发一族，还是关心长辈的中青年，这场讲座都将为您打开一扇健康之门。

摄影:周辉仁老师